El perdón no debe entenderse como una forma de justificar el daño que alguien causó, sino como una herramienta para recuperar la paz y dejar de cargar emociones que afectan la salud mental, afirmó la psicóloga Michelle Gortarez.
Durante una entrevista con Soledad Durazo, la especialista explicó que muchas personas permanecen atrapadas en el enojo, la culpa o la frustración mientras esperan una disculpa que quizá nunca llegue, cuando el verdadero proceso de sanación comienza al decidir soltar ese peso.
Señaló que experiencias como una traición, una humillación, un conflicto familiar o una decepción pueden convertirse en cargas emocionales que terminan influyendo en la forma en que las personas se relacionan con quienes las rodean.
“El perdón es para uno mismo”, sostuvo, al explicar que más allá de la otra persona, lo importante es reconocer qué aprendizaje dejó la experiencia y trabajar aspectos como el amor propio, la autoestima y la capacidad de establecer límites.
Gortarez destacó que cada persona actúa desde su propia historia de vida, por lo que quien lastima también puede cargar con heridas, miedos o traumas que no ha resuelto. Sin embargo, aclaró que eso no significa justificar sus acciones, sino comprender que no siempre es posible esperar una disculpa o un cambio.
“Lo que sí podemos hacer es rescatarnos a nosotros mismos”, expresó, al invitar a dejar de cargar resentimientos y enfocarse en el crecimiento personal.
La psicóloga indicó que el perdón implica preguntarse qué enseñó esa experiencia y cómo evitar repetir patrones que afectan las relaciones personales o laborales.
Asimismo, rechazó la idea de que perdonar sea una muestra de debilidad o falta de amor propio. Por el contrario, afirmó que reconocer el aprendizaje y decidir avanzar refleja fortaleza emocional y una mayor valoración de uno mismo.
Finalmente, invitó a quienes atraviesan situaciones de dolor emocional a dejar de esperar que otras personas reparen sus heridas y comenzar un proceso de sanación personal que les permita vivir con mayor tranquilidad y bienestar.
Ve la Entrevista Completa Aquí:
