Entre el trabajo, las tareas de casa, la escuela y las responsabilidades cotidianas, muchas familias pasan buena parte del día juntas sin necesariamente compartir momentos de verdadera atención.
La diferencia está en que el llamado tiempo de calidad no depende únicamente de la cantidad de horas disponibles, sino de la posibilidad de que padres e hijos tengan espacios en los que realmente puedan escucharse, conversar y convivir sin que otras actividades ocupen toda la atención.
Las pantallas se han convertido en uno de los principales distractores dentro de la convivencia familiar. UNICEF advierte que el uso de redes sociales está diseñado, en muchos casos, para mantener la atención de los usuarios durante más tiempo, por lo que puede terminar desplazando actividades importantes como dormir, hacer ejercicio o relacionarse cara a cara.
Por ello, más que convertir la convivencia en otra obligación dentro de la agenda familiar, especialistas recomiendan establecer momentos cotidianos en los que la tecnología quede fuera: comer juntos, caminar, jugar, leer, cocinar o simplemente conversar.
También resulta importante que los adultos revisen sus propios hábitos. El comportamiento de los padres frente al teléfono y otros dispositivos influye en la manera en que los niños entienden su propio uso de la tecnología.
No siempre se necesitan grandes planes para fortalecer el vínculo. Para un niño, tener unos minutos de atención completa puede ser más significativo que pasar varias horas al lado de un adulto que está ocupado con el teléfono, el trabajo o las tareas del hogar.
La convivencia cotidiana, el juego y las conversaciones también forman parte del desarrollo infantil. La Academia Americana de Pediatría señala que el juego compartido favorece habilidades sociales, emocionales, cognitivas y de autorregulación, además de fortalecer los vínculos entre niños y cuidadores.
En una rutina familiar cada vez más acelerada, quizá el reto no sea encontrar más horas en el día, sino aprender a estar realmente presentes durante las que ya tenemos.
