Para evitar deformidades en los pies, se deben elegir tacones más bajos y anchos, como los que los de bbloqueo o gatito, que ofrecen mayor estabilidad. Es crucial evitar tacones de aguja o zapatos muy estrechos y puntiagudos, ya que ejercen más presión sobre los dedos y tobillos. También es recomendable limitar el tiempo que se usan tacones.
Tipos de tacón recomendados
- Tacones de bloque o anchos: Proporcionan una mayor estabilidad y soporte, reduciendo el riesgo de esguinces y la tensión en los pies.
- Tacones de gatito: Ofrecen un buen equilibrio entre estilo y comodidad, con una altura de 2.5 a 5 cm.
- Tacones bajos: De 2 a 4 cm de altura son más seguros y menos perjudiciales para la salud.
Lo que se debe evitar
- Tacones de aguja: Son menos estables y pueden aumentar el riesgo de lesiones.
- Zapatos puntiagudos: Empujan los dedos a una posición encogida y pueden causar deformaciones.
- Tacones muy altos: Afectan el peso corporal y ejercen presión directamente sobre los dedos de los pies.
Consejos adicionales
- Reduce el tiempo de uso: Limita el tiempo que pasas usando tacones altos.
- Busca soporte adicional: Elige zapatos con suelas que ofrezcan amortiguación y soporte de arco para mayor comodidad y para aliviar el estrés en el pie
