IMSS emite sugerencias para proteger a trabajadores del campo ante el calor extremo
Con el fin de prevenir golpes de calor y proteger la salud de quienes trabajan al aire libre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió una serie de recomendaciones dirigidas especialmente a las personas que laboran en el campo durante la temporada de altas temperaturas.
Entre las medidas sugeridas destacan hacer pausas de 10 minutos cada dos horas en lugares sombreados o frescos, beber agua cada 30 minutos, usar ropa ligera y de colores claros, preferir sombreros o bandanas frías, y realizar actividades durante las horas más frescas del día.
El doctor Gabriel Alejandro Real Ornelas, encargado del área de Toxicología y Salud Ambiental de la Coordinación de Salud en el Trabajo del IMSS, señaló que en muchas regiones del país, especialmente en el norte y noreste, las temperaturas en el campo pueden sobrepasar los 35°C entre los meses de abril y septiembre. En los invernaderos, los termómetros pueden superar incluso los 40°C, condiciones que pueden poner en riesgo la salud de los trabajadores y disminuir su productividad.
Explicó que el calor excesivo afecta negativamente la concentración y el rendimiento físico, lo que aumenta la posibilidad de agotamiento y accidentes durante la jornada laboral. A partir de los 32°C, los efectos en el cuerpo humano se intensifican, por lo que resulta crucial tomar medidas preventivas.
Citando investigaciones científicas, Real Ornelas detalló que una exposición prolongada al calor puede provocar fatiga, reducir la concentración y afectar el desempeño en labores como la siembra, la cosecha o el manejo de maquinaria, elevando también el riesgo de errores y lesiones.
Como parte de las acciones para mitigar estos efectos, el especialista recordó que este año entró en vigor la Norma Oficial Mexicana NOM-003-STPS-2023, que establece criterios mínimos de seguridad y salud para el trabajo en actividades agrícolas. Esta norma recomienda establecer descansos frecuentes cuando la temperatura supere los 28°C.
Asimismo, el doctor Real Ornelas enfatizó la importancia de mantenerse hidratado. Lo ideal es beber un vaso de agua cada 30 minutos, preferentemente a una temperatura de entre 15°C y 22°C, para favorecer su absorción. También aconsejó evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que favorecen la deshidratación.
Sobre la vestimenta, recomendó utilizar ropa ligera, de manga larga, holgada y de colores claros, lo cual ayuda a protegerse de la radiación solar. Además, sugirió trabajar durante la mañana o al atardecer y aprovechar las sombras naturales o estructuras que reduzcan la exposición al sol.
Es fundamental reconocer los primeros síntomas de un golpe de calor, como mareo, náuseas, piel enrojecida y caliente, sudoración excesiva, cansancio extremo o dificultad para respirar. Ante cualquiera de estos signos, se debe buscar atención médica de inmediato y descansar en un sitio fresco.
El especialista destacó también la importancia de crear una cultura preventiva mediante la capacitación de los trabajadores agrícolas, de forma que puedan identificar los riesgos del calor extremo y tomar decisiones informadas para proteger su salud.
Finalmente, recordó que las empresas tienen la obligación de implementar medidas como pausas frecuentes, buena ventilación, hidratación constante y ropa adecuada, además de fomentar el autocuidado y la colaboración entre compañeros. Recomendó apoyarse en los recursos del programa Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA) del IMSS, que ofrece herramientas y formación para mantener ambientes laborales seguros.
