La forma en que nos relacionamos con los demás puede impactar directamente en nuestro bienestar emocional. La comunicación, la empatía y la capacidad de escuchar son algunos de los elementos que contribuyen a construir vínculos sanos y afrontar de mejor manera los conflictos cotidianos.
Así lo expresó la psicóloga Michelle Gortárez durante una entrevista con la periodista Soledad Durazo en Radio Fórmula Sonora, donde explicó que las relaciones saludables se caracterizan por generar confianza, respeto y la sensación de ser vistos y comprendidos por la otra persona.
La especialista señaló que este principio también aplica en el ámbito terapéutico, donde el vínculo entre el paciente y el psicólogo suele ser un factor clave para que las personas puedan expresar emociones y experiencias que, en muchos casos, nunca habían compartido.
Al abordar las relaciones de pareja y de convivencia, Gortárez indicó que las diferencias en la forma de reaccionar ante los conflictos pueden generar tensiones, pero destacó que la comunicación y los acuerdos permiten comprender las necesidades de cada persona y fortalecer la relación.
Asimismo, subrayó la importancia del autoconocimiento para identificar aquello que genera enojo, tristeza o ansiedad, ya que reconocer las propias emociones facilita responder de manera más consciente y favorece la construcción de relaciones más sanas.
Finalmente, la psicóloga destacó que aprender a escuchar, expresar lo que se siente y actuar con empatía son habilidades que pueden fortalecer los vínculos y contribuir al crecimiento emocional tanto individual como colectivo.
