El lenguaje puede resultar una barrera infranqueable o una herramienta muy valiosa a la hora de experimentar a fondo una nueva cultura, pero lo cierto es que en la vida real puede resultar muy complicado estudiar un nuevo idioma.

La solución a ese dilema, de sacrificar valiosas horas de tiempo libre o moverse por un país extranjero sin comprender realmente lo que sucede a nuestro alrededor, podría resultar más sencilla de lo que parece. Los científicos de la Sociedad Americana del Sueño están convencidos de que resulta posible absorber conocimientos mientras dormimos, lo que significa que, en teoría, podría aplicarse al aprendizaje de otra lengua.

“Cada etapa del sueño afecta de una manera diferente al proceso de aprendizaje. La fase REM, por ejemplo, o el sueño de movimientos oculares rápidos, es cuando ocurren la mayor parte de sueños. Mantenerse en esa fase ayuda a aprender nuevos procedimientos mentales. La tercera fase del sueño, por otra parte, que se conoce como sueño de ondas lentas, permite aprender largas cantidades de información y habilidades motoras”, apunta el doctor Nitun Verma.

Pocas veces tenemos la oportunidad de dormir 10 horas durante el fin de semana, pero es un hábito que bien vale la pena adoptar, pues una dosis extra de sueño brinda la energía que requiere tu cerebro para afrontar adecuadamente las duras jornadas laborales.

De hecho, las personas que duermen poco tienen menos capacidad de concentración, dificultad para poner atención y un tiempo de reacción reducido, revela un estudio realizado por un grupo de investigadores de la División de Sueño y Cronobiología, de la Universidad de Pensilvania.

¿Ya estás lista para aprender un nuevo idioma o alguna otra que desees?

Vanidades.com


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