{"id":9160,"date":"2021-06-23T23:56:42","date_gmt":"2021-06-24T06:56:42","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=9160"},"modified":"2021-06-29T14:38:23","modified_gmt":"2021-06-29T21:38:23","slug":"propiedades-de-la-curcuma-para-que-sirve-y-como-tomarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/06\/23\/propiedades-de-la-curcuma-para-que-sirve-y-como-tomarla\/","title":{"rendered":"Propiedades de la C\u00farcuma, para que sirve y c\u00f3mo tomarla"},"content":{"rendered":"<p>La c\u00farcuma es una planta medicinal que tiene una ra\u00edz larga de color amarillo intenso\u00a0que es transformada en polvo y es usada como condimento en varios pa\u00edses y como colorante alimentario, especialmente en la India.\u00a0Esta planta\u00a0tambi\u00e9n se conoce como azafr\u00e1n de ra\u00edz o como palillo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de ser usada muy a menudo en la culinaria, la c\u00farcuma tambi\u00e9n puede ser usada como remedio natural para mejorar problemas gastrointestinales, fiebre, tratar resfriados e, inclusive\u00a0reducir el colesterol alto.<\/p>\n<p>La c\u00farcuma es una planta con hojas largas y brillantes con una altura de hasta 1 metro\u00a0y posee unas\u00a0largas ra\u00edces de color naranja o amarillo intenso. Un dato interesante es que es uno de los ingredientes del curry, el cual es otro condimento muy utilizando en la cocina hind\u00fa. Su nombre cient\u00edfico es\u00a0<em>Curcuma longa<\/em> y puede ser comprada en tiendas\u00a0de productos naturales, algunas farmacias y en algunos mercados.<\/p>\n<p>Beneficios de la c\u00farcuma<\/p>\n<p>Las principales propiedades de la c\u00farcuma son su acci\u00f3n antiinflamatoria, antioxidante, antibacteriana\u00a0y digestiva y, por esto, esta planta podr\u00eda proporcionar diversos\u00a0beneficios para el organismo como:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejorar la digesti\u00f3n;<\/li>\n<li>Ayudar en la p\u00e9rdida de peso;<\/li>\n<li>Mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea;<\/li>\n<li>Combatir\u00a0resfriados y gripes;<\/li>\n<li>Evitar las crisis de asma;<\/li>\n<li>Desintoxicar el h\u00edgado;<\/li>\n<li>Regular la flora intestinal;<\/li>\n<li>Eliminar los gusanos intestinales;<\/li>\n<li>Tratar problemas en el h\u00edgado;<\/li>\n<li>Estimular el sistema inmune;<\/li>\n<li>Aliviar la\u00a0inflamaci\u00f3n en\u00a0la piel\u00a0como eccema, acn\u00e9 o psoriasis;<\/li>\n<li>Podr\u00eda ayudar a regular el az\u00facar en la sangre y a evitar las posibles complicaciones de la diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Asimismo,\u00a0la c\u00farcuma puede ser utilizada para disminuir los niveles de colesterol en la sangre, inhibir la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos y aliviar los s\u00edntomas premenstruales.<\/p>\n<p>El principio activo de la c\u00farcuma es la curcumina, que est\u00e1 siendo estudiada para tratar heridas en la piel como quemaduras. Para su estudio se est\u00e1 incluyendo en geles y pomadas de aplicaci\u00f3n t\u00f3pica, presentando excelentes resultados. Vea todos estos beneficios en el v\u00eddeo a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p>C\u00f3mo tomarla<\/p>\n<p>La parte m\u00e1s utilizada de c\u00farcuma es el polvo que proviene de\u00a0su ra\u00edz para aderezar las comidas, sin embargo, sus hojas tambi\u00e9n pueden ser utilizadas en la preparaci\u00f3n de algunos t\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>T\u00e9 de c\u00farcuma<\/strong>: Colocar 1 cucharadita\u00a0de polvo de c\u00farcuma en 150 ml de agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 a 15 minutos. Despu\u00e9s debe dejar que est\u00e9 tibio, beber hasta 3 tazas al d\u00eda entre las comidas;<\/li>\n<li><strong>C\u00e1psulas de c\u00farcuma<\/strong>: por lo general la dosis recomendada es de 2 c\u00e1psulas de 250 mg cada 12 horas, totalizando 1 g por d\u00eda, sin embargo, la dosis puede variar de acuerdo con el problema a tratar;<\/li>\n<li><strong>Gel de c\u00farcuma<\/strong>: mezclar una cucharada de s\u00e1bila\u00a0con el polvo de c\u00farcuma y aplicar sobre las regiones de la piel que est\u00e9n\u00a0inflamadas, como ocurre en la psoriasis.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Posibles efectos secundarios y contraindicaciones<\/h2>\n<p>Los efectos secundarios\u00a0de la c\u00farcuma est\u00e1n relacionados con su uso excesivo, pudiendo causar irritaci\u00f3n en el est\u00f3mago y mareos.<\/p>\n<p>A pesar de tener varios beneficios para la salud, la c\u00farcuma est\u00e1 contraindicada en personas\u00a0que est\u00e9n\u00a0tomando medicamentos anticoagulantes y en individuos que tengan\u00a0obstrucci\u00f3n de las v\u00edas biliares por piedras en la ves\u00edcula. La c\u00farcuma\u00a0debe utilizarse s\u00f3lo bajo orientaci\u00f3n m\u00e9dica\u00a0si se sospecha de embarazo o en el embarazo\u00a0y durante\u00a0la lactancia materna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La c\u00farcuma es una planta medicinal que tiene una ra\u00edz larga de color amarillo intenso\u00a0que es transformada en polvo y es usada como condimento en varios pa\u00edses y como colorante alimentario, especialmente en la India.\u00a0Esta planta\u00a0tambi\u00e9n se conoce como azafr\u00e1n de ra\u00edz o como palillo. 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