{"id":9135,"date":"2021-06-22T22:59:53","date_gmt":"2021-06-23T05:59:53","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=9135"},"modified":"2021-06-22T22:59:53","modified_gmt":"2021-06-23T05:59:53","slug":"lavar-los-platos-es-bueno-para-combatir-el-estres-segun-la-ciencia-sera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/06\/22\/lavar-los-platos-es-bueno-para-combatir-el-estres-segun-la-ciencia-sera\/","title":{"rendered":"Lavar los platos es bueno para combatir el estr\u00e9s seg\u00fan la ciencia \u00bfSer\u00e1?"},"content":{"rendered":"<p>Si sientes que ya no puedes m\u00e1s, que tus preocupaciones y problemas te absorben&#8230;<b><strong style=\"font-style: inherit;\">lavar los platos es bueno para combatir el estr\u00e9s<\/strong><\/b>.\u00a1\u00bfQu\u00e9?! As\u00ed como lo lees,\u00a0<b><strong style=\"font-style: inherit;\">lavar platos es tu mejor aliado\u00a0<\/strong><\/b>para descargar todo el estr\u00e9s que llevas dentro, tal vez alucines lavarlos, pero la ciencia indica que lo mejor es hacerlo y de buena gana.<\/p>\n<p>Se estima que al menos tres cuartas partes de la poblaci\u00f3n en el pa\u00eds sufre estr\u00e9s al menos una vez cada semana, pero \u00bfsabes c\u00f3mo puedes hacer frente al estr\u00e9s de una manera simple y \u00fatil? Aunque hay muchas maneras de hacer frente al estr\u00e9s diario, se ha detectado que<b><strong style=\"font-style: inherit;\">\u00a0lavar los trastes de manera voluntaria ayuda a reducir los niveles de estr\u00e9s y aumenta los sentimientos de inspiraci\u00f3n.<\/strong><\/b><\/p>\n<h2 style=\"font-weight: inherit;\"><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Por qu\u00e9 lavar trastes relaja<\/strong><\/b><\/h2>\n<p>Aunque<b><strong style=\"font-style: inherit;\">\u00a0lavar trastes<\/strong><\/b>\u00a0es algo cotidiano y que no a muchos gusta, es una actividad que nos invita a parar un momento, estar quietos y prestar atenci\u00f3n a lo que est\u00e1 sucediendo a nuestro alrededor.<\/p>\n<p><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Lavar los trastes<\/strong><\/b>\u00a0nos da la oportunidad de darnos un momento para pensar en los sucesos del d\u00eda o relajarnos al sentir el agua caer por nuestras manos o escuchar su sonido.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight: inherit;\"><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Por qu\u00e9 no me gusta lavar los trastes<\/strong><\/b><\/h2>\n<p>Seg\u00fan explica a The Atlantic Dan Carlson, profesor de estudios de consumo y familia de la Universidad de Utah: &#8220;<b><strong style=\"font-style: inherit;\">Lavar los plato<\/strong><\/b>s es la tarea dom\u00e9stica m\u00e1s odiada sencillamente porque es asqueroso&#8221;, pero los efectos que tiene para la salud f\u00edsica y mental, son positivos.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight: inherit;\"><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Qu\u00e9 beneficios tiene lavar los trastes<\/strong><\/b><\/h2>\n<p>En fechas recientes la<b><strong style=\"font-style: inherit;\">\u00a0Universidad Estatal de Florida\u00a0<\/strong><\/b>hizo un estudio en el que voluntarios fueron monitoreados mientras\u00a0<b><strong style=\"font-style: inherit;\">lavaban trastes<\/strong><\/b>\u00a0y los expertos notaron que los participantes registraron una reducci\u00f3n significativa en sus niveles de estr\u00e9s y se\u00f1alan que esto puede deberse al agua, el sentimiento de limpieza y el aroma del jab\u00f3n, factores que se conjugan para ayudar a que las personas se sientan menos nerviosas y tranquilas.<\/p>\n<p>Es importante saber que, para alcanzar este sentimiento de bienestar, las personas deben lavan los trastes con voluntad, ya que aquellos que participaron en el estudio de manera obligada no lograron\u00a0<b><strong style=\"font-style: inherit;\">bajar sus niveles de estr\u00e9s<\/strong><\/b>.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight: inherit;\"><b><strong style=\"font-style: inherit;\">\u00bfQu\u00e9 hacer para disfrutar el lavado de trastes?<\/strong><\/b><\/h2>\n<p>Si eres de las personas que no disfruta mucho de lavar los trastes,\u00a0 estas\u00a0ideas te pueden ayudar:<\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li aria-level=\"1\">Escucha tu m\u00fasica favorita mientras lavas los trastes.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Utiliza un jab\u00f3n lavatrastes del cual disfrutes su olor.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">No dejes que se acumulen, intenta ir lavando poco a poco.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Si por alguna raz\u00f3n tienes una monta\u00f1a de trastes qu\u00e9 lavar, organiza el espacio y deja libre la tarja para que puedas lavar con facilidad y no sientas angustia por ver la cantidad acumulada.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Lava conforme vayas ocupando trastes de la cocina, no dejes que se acumulen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si sientes que ya no puedes m\u00e1s, que tus preocupaciones y problemas te absorben&#8230;lavar los platos es bueno para combatir el estr\u00e9s.\u00a1\u00bfQu\u00e9?! 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