{"id":9066,"date":"2021-06-21T01:30:49","date_gmt":"2021-06-21T08:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=9066"},"modified":"2021-06-24T00:23:06","modified_gmt":"2021-06-24T07:23:06","slug":"como-seguir-en-el-home-office-y-no-engordar-en-el-intento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/06\/21\/como-seguir-en-el-home-office-y-no-engordar-en-el-intento\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo seguir en el home office y no engordar en el intento?"},"content":{"rendered":"<p>Hacer home office trajo sus cosas buenas pero tambi\u00e9n un aumento de peso importante. Un reciente estudio revel\u00f3 que los mexicanos aumentamos\u00a0<b><strong style=\"font-style: inherit;\">8.5 kilos durante la pandemia<\/strong><\/b>, por eso, para todos quienes siguen haciendo home office les traemos estos<b><strong style=\"font-style: inherit;\">\u00a0tips para no engordar al trabajar en casa<\/strong><\/b>. \u00a1Tomen nota!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De acuerdo con datos del estudio\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ipsos.com\/sites\/default\/files\/ct\/news\/documents\/2021-01\/actions-and-interventions-for-weight-loss.pdf\">Actions &amp; Interventions for Weightloss<\/a>, desarrollado por Ipsos y que analiz\u00f3 a 30 pa\u00edses, mientras el promedio mundial de aumento de peso durante la pandemia de coronavirus es de 6.1 kilos, en\u00a0<b><strong style=\"font-style: inherit;\">M\u00e9xico la cifra se dispara a los 8.5 kilos.\u00a0<\/strong><\/b><\/p>\n<h2 style=\"font-weight: inherit;\"><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Por qu\u00e9 aumentamos del peso con el home office<\/strong><\/b><\/h2>\n<p>Entre las razones por las cuales los\u00a0<b><strong style=\"font-style: inherit;\">mexicanos aumentaron de peso<\/strong><\/b>\u00a0durante el confinamiento tienen que ver con el<b><strong style=\"font-style: inherit;\">\u00a0trabajo en casa, el consumo de comidas abundantes o no balanceadas y a cualquier hora, as\u00ed como la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica continua.\u00a0<\/strong><\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y c\u00f3mo no subir de peso, si puedes pedir todo lo que se te antoje a la puerta de tu casa, y los cupones de descuento y las promociones se convirtieron en los principales factores de tentaci\u00f3n para este incremento de peso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Afortunadamente, existen plataformas que se dieron cuenta de este problema y decidieron hacer algo al respecto, es el caso de Manzana Verde, el concepto es muy parecido al de las cadenas de fast food, pero con la ventaja de que los alimentos que recibes est\u00e1n dise\u00f1ados para ti, con las calor\u00edas acordes a tu objetivo nutricional, ya sea bajar o aumentar de peso, o simplemente mantener h\u00e1bitos alimenticios sanos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esta plataforma cuenta con tecnolog\u00eda que, con base en datos personales, h\u00e1bitos y los objetivos que buscas, crean un plan de nutrici\u00f3n para el usuario y en caso de que te interese un seguimiento personalizado ofrecen asesor\u00edas on line con nutri\u00f3logos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este tipo de plataformas han sido de gran ayuda para las personas que realizan home office, ya que sus actividades les deja poco tiempo para preparar sus propios alimentos, acci\u00f3n que al menos lleva dos horas al d\u00eda, y pueden tener la opci\u00f3n de comida a domicilio desde su celular.<\/p>\n<p>Claro que, en ese sentido tambi\u00e9n es un gran apoyo para las mujeres que tienen ni\u00f1os y que adem\u00e1s trabajan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y ya que muchos preferimos ese saz\u00f3n mexicano que nos caracteriza, justo dentro de su log\u00edstica de Manzana Verde est\u00e1n integradas alianzas con \u201cFonditas\u201d en diversos puntos de la ciudad, asegurando que tu comida llegue a tiempo, fresca y que tenga un sabor de calidad, pero lo m\u00e1s importante, integrando a estas cocinas tradicionales mexicanas a los modelos modernos de venta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Seg\u00fan datos de Manzana Verde sus usuarios 60% son mujeres y 40% corresponde a los hombres, asimismo, 6 de cada 10 buscan bajar de peso y la otra parte solo busca comer m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Plataformas como \u00e9sta llegan en el mejor momento, por un lado reforzar la salud para no contagiarse de covid-19, o ser m\u00e1s vulnerables de un estado cr\u00edtico en caso de enfermedad, y seguramente convertirse en parte de los nuevos servicios de alimentaci\u00f3n que se ofrecer\u00e1n en nuestro pa\u00eds.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer home office trajo sus cosas buenas pero tambi\u00e9n un aumento de peso importante. 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