{"id":7337,"date":"2021-04-05T01:07:46","date_gmt":"2021-04-05T08:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=7337"},"modified":"2021-04-08T01:10:11","modified_gmt":"2021-04-08T08:10:11","slug":"padeces-toc-o-de-manias-por-que-es-importante-diferenciarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/04\/05\/padeces-toc-o-de-manias-por-que-es-importante-diferenciarlas\/","title":{"rendered":"\u00bfPadeces TOC o de man\u00edas? Por qu\u00e9 es importante diferenciarlas"},"content":{"rendered":"

Seguro has escuchado alguna vez a una persona asegurar, sin un diagn\u00f3stico, que sufre\u00a0TOC o trastorno obsesivo compulsivo<\/strong>, pues tiene varias conductas que hace de forma repetida y, pareciera, obsesiva. Si t\u00fa mismo lo has dicho, te decimos si podr\u00edas\u00a0sufrir de TOC o de man\u00edas y por qu\u00e9 es importante diferenciarlas.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

El\u00a0trastorno obsesivo compulsivo<\/strong>, es un\u00a0trastorno mental<\/strong>, al cual relacionamos con comportamientos repetitivos y compulsiones. Sin embargo, pese a que cada vez tiene m\u00e1s visibilidad esta condici\u00f3n, suele causar mucha confusi\u00f3n y el t\u00e9rmino ser utilizado como sin\u00f3nimo de otro tipo de condiciones.<\/p>\n

As\u00ed es, no todo el que realiza comportamientos repetitivos, es una persona que padece TOC. La mayor\u00eda podemos pasar por fases donde tenemos este tipo de conductas, sin embargo, suelen catalogarse m\u00e1s como man\u00edas que como TOC.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es una man\u00eda?<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Si bien en t\u00e9rminos psiqui\u00e1tricos, la palabra man\u00eda tiene diferentes acepciones, en este caso nos referimos a las\u00a0costumbres que se repiten con cierta frecuencia<\/strong>, generando una falsa sensaci\u00f3n de control sobre algunos acontecimientos externos.<\/p>\n

\n

Por ejemplo, sentir la necesidad de regresarte a verificar que cerraste el refrigerador o revisar que hayas adjuntado el documento en tu correo, incluso usar la misma pulsera cuando tienes una junta importante, es algo que puede pasarnos a muchos.<\/p>\n

\n

De acuerdo al sitio de especialistas en psicolog\u00eda,\u00a0PsicoEstudi<\/em>, la mayor parte de la poblaci\u00f3n tiene\u00a0comportamientos repetitivos u obsesivos<\/strong>, es decir, man\u00edas, en alg\u00fan momento de su vida, los cuales, en su mayor\u00eda, tienden a desaparecer con el tiempo.<\/p>\n

Sin embargo, otros pueden reforzarse, aumentando la frecuencia y duraci\u00f3n, e incluso llegando a interferir con la vida, es aqu\u00ed donde podr\u00edamos empezar a marcar la diferencia con el TOC.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre las man\u00edas y el TOC?<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Seg\u00fan especialistas, la diferencia principal est\u00e1 en que las personas con trastorno obsesivo compulsivo, tienen\u00a0compulsiones<\/strong>, es decir, conductas o rituales para neutralizar o prevenir el malestar que les causan los\u00a0pensamientos u obsesiones<\/strong>\u00a0e intentar que desaparezcan. Algo que generalmente no ocurre con las man\u00edas.<\/p>\n

\n

Todos somos vulnerables a sufrir\u00a0pensamientos invasivos<\/strong>\u00a0sin que escalen, pero en un peque\u00f1o porcentaje, esto se convierte en un problema, denominado\u00a0obsesiones<\/strong>, pues no existe lo que com\u00fanmente llamamos \u201cdesenganche\u201d, ya que el pensamiento es m\u00e1s fuerte que la persona y los esfuerzos por ignorarlos suelen resultar in\u00fatiles.<\/p>\n

\n

Por lo tanto, podemos diferenciar a quien tiene man\u00edas de una persona con TOC, de acuerdo a la\u00a0frecuencia de los pensamientos, duraci\u00f3n y malestar que produce<\/strong>, as\u00ed como la importancia que le das y esfuerzo que aplicas en enfrentarlos.<\/p>\n

\n

Las personas con TOC no son capaces de\u00a0controlar sus pensamientos<\/strong>\u00a0o comportamientos. Por su parte, las man\u00edas tambi\u00e9n tienden a aparecer como respuesta a\u00a0estados de ansiedad elevados<\/strong>, para darnos seguridad y confianza, pero no generan una angustia por no llevarlas a cabo.<\/p>\n

\n

Finalmente, las man\u00edas pueden resultar extravagantes y exageradas, pero, en general, si no son cr\u00f3nicas o interfieren de forma considerable con tu d\u00eda a d\u00eda, no se reconocen como TOC. La l\u00ednea es muy delgada, sin embargo, es importante distinguir entre ambas condiciones, ya que el TOC es un problema grave e incluso incapacitante.<\/p>\n

\n

Ojo, debes tener en cuenta que es imposible diagnosticar a alguien a trav\u00e9s de un art\u00edculo, siempre ser\u00e1 un especialista quien determine tu condici\u00f3n de acuerdo a los\u00a0criterios de diagn\u00f3stico<\/strong>. No dudes en acercarte a un\u00a0psiquiatra o psic\u00f3logo<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el trastorno obsesivo compulsivo?<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Lejos de comportamientos repetitivos, el trastorno obsesivo compulsivo, es un trastorno mental que se caracteriza por\u00a0pensamientos y miedos no deseados<\/strong>, llamados obsesiones, que llevan a\u00a0comportamientos repetitivos o compulsiones<\/strong>, las cuales interfieren con las actividades diarias, pero, su principal caracter\u00edstica, causan un\u00a0sufrimiento emocional<\/strong>.<\/p>\n

\n

Es decir, las compulsiones o comportamientos de las personas con TOC, son un intento por librarse de los pensamientos obsesivos, aunque esto s\u00f3lo ayuda a corto plazo. Como ya mencionamos, quienes lo padecen no controlan sus pensamientos, de ah\u00ed que tengan que reaccionar.<\/p>\n

\n

La raz\u00f3n es que, ignorar estas obsesiones, causa un mayor sufrimiento emocional y ansiedad, lo mismo que no llevar a cabo los\u00a0rituales obsesivos<\/strong>, seg\u00fan se\u00f1alan\u00a0especialistas de Mayo Clinic<\/em>. Asimismo, estos pensamientos vuelven una y otra vez, de ah\u00ed que la soluci\u00f3n sea s\u00f3lo a corto plazo.<\/p>\n

\n

En cuanto a los s\u00edntomas, si bien se tiene una imagen de lo que es el TOC, la realidad es que cada persona es diferente, as\u00ed como hay quienes pueden tener\u00a0s\u00edntomas obsesivos y compulsivos<\/strong>, existen quienes s\u00f3lo tienen un tipo. Los especialistas los clasifican:<\/p>\n

\n

S\u00edntomas de obsesi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Son\u00a0pensamientos, impulsos o im\u00e1genes repetidas<\/strong>, persistentes e intrusivas que causan aflicci\u00f3n y ansiedad y, pueden llevar a un ritual o comportamiento compulsivo para calmarlo. El hecho de que sean intrusivos, significa que pueden aparecer cuando intentas pensar o hacer algo m\u00e1s.<\/p>\n

\n

Entre las tem\u00e1ticas sobre las que giran las obsesiones, est\u00e1n:\u00a0miedo a la contaminaci\u00f3n o suciedad<\/strong>, dificultades para tolerar la incertidumbre,\u00a0necesidad el orden y la simetr\u00eda<\/strong>, pensamientos agresivos sobre la p\u00e9rdida de control y da\u00f1o a ti u otros, pensamientos no deseados, relacionados a temas como sexualidad o religi\u00f3n.<\/p>\n

S\u00edntomas de compulsi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Las compulsiones son comportamientos repetitivos que sientes necesidad de realizar, ya sea f\u00edsica o mentalmente, para\u00a0reducir la ansiedad<\/strong>\u00a0que las obsesiones te causan o evitar que algo malo suceda.<\/p>\n

\n

Muchas veces estos rituales para controlar la ansiedad, adem\u00e1s de excesivos, no se relacionan de forma realista con el problema que buscan solucionar.<\/p>\n

\n

Algunos temas entre los que oscilan las compulsiones, est\u00e1n:\u00a0limpieza, lavado, comprobaci\u00f3n, recuento, orden<\/strong>, seguir una rutina estricta y exigir tranquilidad.<\/p>\n

\n

Si bien no se conocen las causas exactas del trastorno obsesivo compulsivo, factores como los antecedentes familiares, acontecimientos estresantes de la vida u otros\u00a0trastornos de salud mental<\/strong>, se consideran factores de riesgo.<\/p>\n

\n

Finalmente, aunque es imposible prevenirlo, s\u00ed se puede tratar y evitar que empeore, provocando\u00a0problemas en tu trabajo, relaciones y calidad de vida<\/strong>, ac\u00e9rcate con un especialista para recibir tratamiento.<\/p>\n

\n

Sin duda, no todas las personas que tienen comportamientos repetitivos, rituales o h\u00e1bitos, tienen TOC. Aprender a distinguir las diferencias entre las man\u00edas y este trastorno mental, no s\u00f3lo ayudar\u00e1 a tener un tratamiento correcto, sino a dar una visibilidad a esta condici\u00f3n.<\/p>\n

\n

Hablar de TOC a la ligera o incluso en sentido de burla, puede provocar no s\u00f3lo que quienes lo padecen se sientan avergonzados, sino, indirectamente, restarle importancia. Si sientes que no puedes controlar tus comportamientos o pensamientos, no dudes en buscar ayuda, lo mismo si tus man\u00edas escalan o te hacen sentir inc\u00f3moda.<\/p>\n

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