{"id":6991,"date":"2021-03-19T00:44:36","date_gmt":"2021-03-19T07:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=6991"},"modified":"2021-03-21T23:06:46","modified_gmt":"2021-03-22T06:06:46","slug":"come-mejor-y-gasta-menos-eligiendo-tus-frutas-y-verduras-asi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/03\/19\/come-mejor-y-gasta-menos-eligiendo-tus-frutas-y-verduras-asi\/","title":{"rendered":"Come mejor y gasta menos eligiendo tus frutas y verduras as\u00ed"},"content":{"rendered":"<p>Cada temporada del a\u00f1o trae consigo deliciosas frutas, verduras y alimentos para que puedas integrarlos en tu dieta diaria. Consumirlos tiene grandes ventajas para tu salud, el sabor de tus platillos y tu cartera.<\/p>\n<p>Llevar una dieta balanceada no tiene porqu\u00e9 ser dif\u00edcil, \u00a1al contrario! Los alimentos de temporada ser\u00e1n los grandes aliados para lograr el objetivo de comer bien, gozar de buena salud, cuidarnos y tambi\u00e9n de ahorrar al comprar la despensa. \u00a1Los beneficios de consumir productos de temporada son muchos!<\/p>\n<p><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Son m\u00e1s frescos<\/strong><\/b><\/p>\n<p>Al respetar su ciclo de cultivo, las\u00a0frutas y verduras\u00a0que son cosechadas de acuerdo a su temporada suelen ser m\u00e1s frescos y con mejores sabores, ya que la naturaleza por s\u00ed sola madura cada fruta y verdura, a diferencia de las que son cultivadas fuera de tiempo y que requieren mayores cuidados que debe proveer el hombre.<\/p>\n<p><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Son m\u00e1s baratos<\/strong><\/b><\/p>\n<p>Cuando los productos son de temporada, adem\u00e1s de los sabores y madurez que tienen, son menos costosos en su producci\u00f3n, por lo tanto su precio al consumidor suele ser m\u00e1s bajo que el de productos que no son de temporada.<\/p>\n<div><strong>Cuidas tu salud<\/strong><\/div>\n<p dir=\"ltr\">Los alimentos de temporada son ricos en vitaminas y minerales, cuentan con gran cantidad de nutrientes y ayudan a blindar tu sistema inmunol\u00f3gico. Dependiendo de la temporada, con los alimentos puedes mantenerte hidratado, cuidarte de los resfriados y complementar cada platillo para comer mejor.<\/p>\n<h1><b><strong style=\"font-style: inherit;\">Aprovecha los alimentos de temporada en esta Cuaresma<\/strong><\/b><\/h1>\n<p>Evitar la carne roja durante esta temporada es f\u00e1cil, ya que hay gran variedad de productos que pueden complementar tus preparaciones, por eso te damos algunas recomendaciones:<\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li aria-level=\"1\">Guarda el pescado en el congelador, y una noche antes de cocinarlo, p\u00e1salo al refrigerador para que el proceso de descongelamiento sea natural. Para la hora de la comida ya podr\u00e1s cocinarlo sin contratiempos.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Agregar frutas a la ensalada le dar\u00e1 un sabor muy rico. Una combinaci\u00f3n ganadora es lechuga, guayaba y mango. Si agregas una vinagreta de miel con lim\u00f3n, \u00a1ser\u00e1 todo un \u00e9xito con tu familia!<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Trata de mantener un buen ritmo de consumo de los alimentos de temporada ya que su proceso de maduraci\u00f3n puede llegar a ser muy r\u00e1pido.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">La Cuaresma se trata de evitar la carne roja, pero puedes sustituirla con pollo, pavo, at\u00fan y sardinas enlatados, pescado fresco\u2026\u00a1hay muchas opciones!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada temporada del a\u00f1o trae consigo deliciosas frutas, verduras y alimentos para que puedas integrarlos en tu dieta diaria. Consumirlos tiene grandes ventajas para tu salud, el sabor de tus platillos y tu cartera. Llevar una dieta balanceada no tiene porqu\u00e9 ser dif\u00edcil, \u00a1al contrario! 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