{"id":6344,"date":"2021-02-22T00:22:11","date_gmt":"2021-02-22T07:22:11","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=6344"},"modified":"2021-02-25T01:18:04","modified_gmt":"2021-02-25T08:18:04","slug":"como-frenar-la-caida-del-cabello-con-estos-sencillos-pasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/02\/22\/como-frenar-la-caida-del-cabello-con-estos-sencillos-pasos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo frenar la ca\u00edda del cabello con estos sencillos pasos"},"content":{"rendered":"

La ca\u00edda del cabello puede ser tratada si sabemos elegir los productos adecuados, aquellos que puedan fortalecer las ra\u00edces del pelo y tambi\u00e9n ayuden a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, a continuaci\u00f3n puedes conocer los 10 pasos a seguir para revertir el problema de alopecia y frenar la ca\u00edda del pelo.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Este problema capilar si bien se puede presentar con mayor frecuencia en los hombres de mediana edad,\u00a0la ca\u00edda del cabello en mujeres\u00a0<\/strong>es tambi\u00e9n un tema muy actual, y todo parece indicar que el ritmo de nuestra agitada vida, m\u00e1s el medio ambiente poco saludable, hacen una combinaci\u00f3n perfecta para que esto suceda.<\/p>\n

Dicen que es normal perder hasta 100 cabellos en un d\u00eda. Cierto o no, es importante que prestes especial atenci\u00f3n si esto sucede. La pretensi\u00f3n no es que los recojas uno a uno para contarlos, ser\u00eda una locura, pero s\u00ed que apliques\u00a0tratamientos que detengan la ca\u00edda del cabello<\/strong>. La lluvia, el viento, el sol, la contaminaci\u00f3n, la ca\u00edda del cabello por estr\u00e9s y otros tantos factores externos inciden en ello, pero tambi\u00e9n puede haber problemas de salud y condiciones como la alopecia o\u00a0alopecia areata, que podr\u00edan estar causando el desprendimiento de la hebra del pelo.<\/p>\n

Tratamiento para la ca\u00edda del cabello<\/h2>\n

Ante una situaci\u00f3n irregular en tu cabello, lo mejor es consultar a un especialista para que realice el diagn\u00f3stico pertinente. Si no hay indicios de patolog\u00edas, puedes con toda confianza seguir estos\u00a010 pasos que te ayudar\u00e1n a evitar la ca\u00edda del cabello<\/strong>, mejorando incluso su apariencia, suavidad y brillo.<\/p>\n

1. Incorpora alimentos ricos en hierro<\/h3>\n

La alimentaci\u00f3n indudablemente influye en todos los procesos del organismo y en el campo de la est\u00e9tica no hay excepciones. Las vitaminas y nutrientes que aportan son vitales para mantener la salud. Cuando hay falta de hierro, por ejemplo, el cabello se debilita y se cae. Por eso es importante\u00a0incluir en la dieta verduras, frutas y legumbres<\/strong>\u00a0que aporten este componente. Tambi\u00e9n hay que garantizar \u00e1cido f\u00f3lico, biotina y cinc, esenciales para contrarrestar la alopecia estacional. En ocasiones conviene ayudarse con f\u00e1rmacos a base de estos compuestos.<\/p>\n

2. Reduce el estr\u00e9s<\/h3>\n

Aunque no siempre sea posible, es vital controlar el estr\u00e9s. Si padecemos un estr\u00e9s prolongado, este puede terminar da\u00f1ando nuestro cabello hasta el punto de evitar su crecimiento, por ello es muy importante atender tu\u00a0estr\u00e9s cr\u00f3nico, que es la\u00a0causa principal de la ca\u00edda del cabello<\/strong>, y tambi\u00e9n del origen de muchas otras enfermedades cr\u00f3nicas y autoinmunes. Adem\u00e1s tambi\u00e9n se debe evitar el tabaco y el alcohol ya que como es bien sabido, son da\u00f1inos para la piel, la melena y la salud en general.<\/p>\n

3. Cuidado con las planchas para el pelo<\/h3>\n

La apariencia que brindan los secadores y planchas a la melena es fabulosa, pero debes cuidar de no abusar de ellos.\u00a0El exceso de calor da\u00f1a la ra\u00edz, causando la ca\u00edda del pelo<\/strong>. Si eres adicta a estos aparatos, \u00fasalos desde una distancia prudencial, y aplica antes tratamientos que protejan la hebra del calor. Hay ampollas, cremas de peinar, lociones y spray que aportan muy buenos beneficios. Escoge uno seg\u00fan tu tipo de pelo.<\/p>\n

4. Un secado adecuado<\/h3>\n

Al salir de la ducha s\u00e9calo con una toalla, pero cuida de no frotarlo. Cuando lo haces, provocas el debilitamiento de las fibras capilares con el roce. Tampoco lo enrolles con el pa\u00f1o. Lo mejor es darle ligeros masajes y suaves toques hasta que desaparezca el exceso de agua. Evita irte a dormir con el pelo mojado. Es un error garrafal.<\/p>\n

5. No lo laves diariamente<\/h3>\n

Aunque el mercado ofrece champ\u00fas de uso diario, el uso continuo de estos qu\u00edmicos\u00a0puede provocar la rotura de los fol\u00edculos<\/strong>\u00a0por la falta de grasa que los protege. Si sufres de exceso de cebo emplea productos especiales y consulta a un dermat\u00f3logo para tratar el cabello graso, as\u00ed mismo puedes optar por un\u00a0champ\u00fa natural\u00a0que puedes hacer en casa.<\/p>\n

6. Usa productos naturales para el pelo<\/h3>\n

Ten en cuenta que no existen lociones milagrosas, pero s\u00ed productos a base ingredientes naturales como la cayena, por ejemplo, que ayudan a frenar la\u00a0ca\u00edda de cabello<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes preparar infusiones que puedes aplicar para enjuagar. Recuerda que a veces los mejores remedios est\u00e1n en la alacena.<\/p>\n

7. Mantente hidratada<\/h3>\n

Estar\u00e1s cansada de escuchar hablar de la hidrataci\u00f3n, pero cuando de belleza se trata, es el paso m\u00e1s importante.\u00a0Para que el pelo crezca sano y fuerte debe mantener su humedad natural<\/strong>. Ampollas, ba\u00f1os de crema, mascarillas caseras y un sin f\u00edn de opciones encontrar\u00e1s en el mercado. S\u00f3lo debes seleccionar uno adaptado a las caracter\u00edsticas de tu melena.<\/p>\n

8. Suplementos nutricionales<\/h3>\n

Los suplementos nutricionales son de gran ayuda. Vitamina E, B3, B6 y B5, estimulan la ra\u00edz y fortalecen la fibra capilar. Aunque por lo general son inofensivas, es prudente que consultes al m\u00e9dico antes de ingerir alguna de ellas.<\/p>\n

9. Evita ajustar demasiado tu cabello<\/h3>\n

Las ganchetas, coletas y extensiones pueden causar serios problemas si se abusa de su utilizaci\u00f3n, adem\u00e1s si se usan demasiado ajustadas pueden da\u00f1ar la ra\u00edz del cabello, as\u00ed es que esta es una recomendaci\u00f3n a tner en cuenta si est\u00e1s padeciendo la caida del pelo y est\u00e1s todo el d\u00eda con el cabello atado.<\/p>\n

10. Masajes en el cuero cabelludo<\/h3>\n

Realiza masajes en su cuero cabelludo usando la yema de tus dedos, de esta manera activar\u00e1s la circulaci\u00f3n y estimular\u00e1s el crecimiento del cabello, esta es una efectiva manera de frenar su ca\u00edda.<\/p>\n

No te acomplejes ni obsesiones. El pelo, como todo, tiene su ciclo de vida y se regenera. Si notas que el problema persiste ve al especialista, pero no te desesperes. Satisfactoriamente para todo hay una soluci\u00f3n.<\/p>\n

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