{"id":6315,"date":"2021-02-19T00:26:25","date_gmt":"2021-02-19T07:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=6315"},"modified":"2021-02-22T00:29:57","modified_gmt":"2021-02-22T07:29:57","slug":"es-posible-ser-mama-y-darte-tus-espacios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/02\/19\/es-posible-ser-mama-y-darte-tus-espacios\/","title":{"rendered":"\u00bfEs posible ser mam\u00e1 y darte tus espacios?"},"content":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 hermoso trabajo ser madre. \u00a1Incluso se dice que es el mejor trabajo del mundo!\u00a0Pero tambi\u00e9n es de lo m\u00e1s agotador. Seg\u00fan un estudio, ser madre representar\u00eda 2.5 empleos de tiempo completo.\u00a0Por supuesto,\u00a0<strong>damas, est\u00e9n orgullosas de ser mam\u00e1s, pero esa no es raz\u00f3n para olvidarse de ustedes mismas<\/strong>. Eres una mujer, pero sobre todo, \u00a1eres un ser humano que necesita descansar como todos los dem\u00e1s! \u00bfQu\u00e9 mejor manera de descansar que irse de vacaciones?<\/p>\n<p>Las madres est\u00e1n conectadas con sus hijos de una manera muy especial: despu\u00e9s de todo, los mantuvieron durante 9 meses en su panza y los trajeron a este mundo a pesar de los grandes dolores del parto. Aunque los padres est\u00e1n cada vez m\u00e1s involucrados en la crianza de los hijos, en la mayor\u00eda de las familias son las madres quienes hacen el trabajo principal como administradores familiares.<\/p>\n<p><strong>Los\u00a0psic\u00f3logos aconsejan a las madres que tomen unos d\u00edas de vacaciones solas, una semana o m\u00e1s, dependiendo de sus habilidades, para tomarse un tiempo libre solas.\u00a0<\/strong>\u00a1No esperes a punto de romperte para darte cuenta de que un descanso te har\u00e1 bien!\u00a0Tu vida est\u00e1 ocupada todos los d\u00edas.<\/p>\n<p><strong>\u00a1Depende de ti elegir tu programa<\/strong>\u00a0para cambiar!\u00a0Relajaci\u00f3n de fin de semana en un spa, retiro de yoga, visitas y sesiones de compras en otra ciudad o pa\u00eds.\u00a0Las posibilidades son infinitas, \u00a1depende de ti dar el paso!\u00a0<strong>Piensa en ti y en tus necesidades<\/strong>.<\/p>\n<h2>El cuerpo env\u00eda se\u00f1ales inconfundibles de que necesitas un descanso<\/h2>\n<p>Despertar a los ni\u00f1os, preparar el desayuno, llevarlos al jard\u00edn de ni\u00f1os o al colegio y luego apresurarte a trabajar: para muchas madres,\u00a0<strong>el d\u00eda comienza con mucho estr\u00e9s<\/strong>. Tu jefe te pone a trabajar en un 150 por ciento y las horas extra est\u00e1n a la orden del d\u00eda. Y en el hogar m\u00e1s de lo mismo: disputas entre hermanos, planchar la ropa y lavar los platos.<\/p>\n<p>En medio de la locura cotidiana, las madres a menudo se quejan de dolores de cabeza y\u00a0<strong>mareos<\/strong>. Problemas de espalda y una sensaci\u00f3n de estar agotada. El cuerpo se\u00f1ala: \u00a1Detente, as\u00ed no puedes continuar! Exige descansos inequ\u00edvocos, ya que nadie puede correr a toda velocidad sin poner en peligro su salud a diario. Si se pasan por alto estas se\u00f1ales, no ser\u00e1 raro que\u00a0<strong>te agotes<\/strong><strong>\u00a0con el tiempo<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfLas mam\u00e1s realmente pueden tomarse vacaciones?<\/h2>\n<p>Tomarse un descanso no es f\u00e1cil para muchas mujeres. A menudo te persigue la misma idea en tu mente: que todo tiene que ser perfecto. Y entonces tienes que ocuparte de todo, por lo cual la idea de tomarte un descanso realmente no te parece lo mejor. Despu\u00e9s de todo, \u00a1quieres ser una buena madre! Sin embargo esto no tiene porque ser as\u00ed.<\/p>\n<p>Nadie tiene que ser perfecto, ni siquiera las madres. No es realmente importante si el departamento luce limpio y siempre todo se hace de inmediato. Reclamarnos a nosotras mismas todo el tiempo obstaculiza la necesidad de descansar. Por lo tanto es importante aplicar y practicar nuevas formas de pensar.<\/p>\n<h2>El papel de las mam\u00e1s<\/h2>\n<p>Afortunadamente para nosotras, los padres est\u00e1n cada vez m\u00e1s involucrados en la distribuci\u00f3n de las tareas diarias. \u00a1No te preocupes, si te vas por unos d\u00edas, tu pareja podr\u00e1 manejar a los ni\u00f1os y la casa! Sin embargo, en el d\u00eda a d\u00eda, probablemente seas t\u00fa quien termine haciendo m\u00e1s\u2026\u00a0<strong>Se ha dado<\/strong><strong>\u00a0un cambio en la divisi\u00f3n de las tareas dom\u00e9sticas, pero a\u00fan no hay igualdad en la mayor\u00eda de los hogares<\/strong>.<\/p>\n<h2>Modelo a seguir para los ni\u00f1os<\/h2>\n<p>\u00bfC\u00f3mo van a aprender nuestros ni\u00f1os la importancia de descansar y no exigirnos de m\u00e1s si nosotras, como madres, no estamos a la altura? Los ni\u00f1os adoptan muchos comportamientos que ven de sus padres. \u00bfQu\u00e9 posibilidades hay de mostrarles a los ni\u00f1os que la relajaci\u00f3n y los descansos regulares para la salud del cuerpo y el alma son absolutamente necesarios?\u00a0Pi\u00e9nsalo, tal vez con una buena taza de t\u00e9 caliente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 hermoso trabajo ser madre. \u00a1Incluso se dice que es el mejor trabajo del mundo!\u00a0Pero tambi\u00e9n es de lo m\u00e1s agotador. Seg\u00fan un estudio, ser madre representar\u00eda 2.5 empleos de tiempo completo.\u00a0Por supuesto,\u00a0damas, est\u00e9n orgullosas de ser mam\u00e1s, pero esa no es raz\u00f3n para olvidarse de ustedes mismas. 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