Entre los muy diversos efectos en la salud que est\u00e1 registrando la pandemia, uno de ellos tiene que ver con\u00a0las lesiones de mano y mu\u00f1eca debido al aumento notable del uso de dispositivos m\u00f3viles que se ha producido desde el confinamiento<\/strong>. Concretamente, los especialistas ponen el acento en dos s\u00edndromes: el del t\u00fanel carpiano y el del t\u00fanel cubital, que hacen referencia, respectivamente, al entumecimiento en los dedos pulgar, medio e \u00edndice, y en el caso del segundo, al de los dedos peque\u00f1o y anular.<\/p>\n En traumatolog\u00eda no se trata de patolog\u00edas nuevas, pero se ha amplificado en gran n\u00famero estas dolencias que afectan al movimiento ordinario de la mano durante la pandemia. El doctor\u00a0Carlos Thams, responsable de traumatolog\u00eda de la nueva unidad de Cirug\u00eda de la Mano y Miembro Superior<\/strong>\u00a0de HPS, servicio pionero en Canarias, lo confirma: \u201cSe ha registrado\u00a0un incremento de patolog\u00eda relacionada con el uso excesivo de\u00a0dispositivos electr\u00f3nicos<\/strong>, especialmente en pacientes que antes del teletrabajo no estaban acostumbrados a pasar tanto tiempo frente al ordenador\u201d.<\/p>\n El\u00a0s\u00edndrome de neuropat\u00eda compresiva cubital\u00a0<\/strong>se produce sobre todo en personas que flexionan habitualmente el codo m\u00e1s de 90 grados. Esto suele suceder, precisamente, cuando sostenemos un dispositivo tecnol\u00f3gico y esto se ha acrecentado con el uso excesivo de las nuevas tecnolog\u00edas desde los meses de la primera ola de la pandemia y se siguen observando durante todo este tiempo un significativo aumento de casos.<\/p>\n <\/p>\n La forma de teclear en estos dispositivos hace que el dedo pulgar se convierta en el dominante. Una\u00a0consecuencia habitual es la tenosinovitis,<\/strong>\u00a0una afecci\u00f3n dolorosa que afecta los tendones de la mu\u00f1eca del lado del pulgar. Se trata de una lesi\u00f3n frecuente en los jugadores de deportes de raqueta o\u00a0golf, pero que actualmente est\u00e1 aumentando de forma considerable en ni\u00f1os y adultos.<\/p>\n <\/p>\n El doctor Thams aclara a El Confidencial que el hecho de que se agraven estas lesiones, por el momento,\u00a0solo es una percepci\u00f3n<\/strong>, “basada, \u00fanicamente, en la tendencia al alza que hemos visto en los \u00faltimos meses en la consulta, pero no hemos realizado ning\u00fan estudio riguroso que demuestra lo expuesto”.<\/p>\n <\/p>\n Los s\u00edndromes del t\u00fanel carpiano y del t\u00fanel cubital afectan al movimiento ordinario de la mano, provocando un dolor persistente<\/p>\n <\/p>\n El Hospital Perpetuo Socorro (HPS) de Las Palmas de Gran Canaria ha creado recientemente la Unidad especializada de Cirug\u00eda de la Mano y Miembro Superior, con el fin de aumentar el grado de especializaci\u00f3n dentro del \u00e1rea de traumatolog\u00eda y poder estudiar cada caso de forma individualizada para alcanzar el mejor resultado en el menor tiempo posible. Los doctores\u00a0Carlos Thams e Irene Mart\u00edn<\/strong>\u00a0son\u00a0especialistas\u00a0en Cirug\u00eda Ortop\u00e9dica y Traumatolog\u00eda, especializados en Mano y Miembro Superior y dedicados desde hace a\u00f1os en exclusiva al tratamiento de mano, mu\u00f1eca, codo y hombro. Los dos cirujanos cuentan con amplia experiencia en cirug\u00eda m\u00ednimamente invasiva, artroscopia, microcirug\u00eda y cirug\u00eda ecoguiada.<\/p>\n <\/p>\n Ambos coinciden en que el\u00a0cambio de h\u00e1bitos\u00a0<\/strong>provocado por la irrupci\u00f3n de\u00a0la pandemia del coronavirus ha influido negativamente en determinadas patolog\u00edas<\/strong>\u00a0comprendidas en su especialidad, principalmente aquellas que afectan a la mano y la mu\u00f1eca: \u201cNos ha llamado la atenci\u00f3n un aumento de lesiones tendinosas y ligamentosas relacionadas con el ejercicio f\u00edsico, especialmente en personas que han querido hacer entrenamiento en casa durante el confinamiento\u201d, a\u00f1aden.<\/p>\n El confinamiento ha elevado a\u00a0m\u00e1s de 9 horas diarias el tiempo de uso de dispositivos digitales<\/strong>\u00a0como tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tabletas, videojuegos y ordenadores, seg\u00fan\u00a0el estudio\u00a0\u2018El bienestar personal y el uso de la tecnolog\u00eda en confinamiento\u2019, dirigido por el grupo de investigaci\u00f3n J\u00f3venes en Transici\u00f3n, del Instituto Cultura y Sociedad (ICS) de la Universidad de Navarra.<\/p>\n <\/p>\n El trabajo, de \u00e1mbito internacional, se ha llevado a cabo a partir de 9.300 encuestas realizadas en Espa\u00f1a, Argentina, Chile, Colombia, Ecuador, El Salvador, Guatemala, M\u00e9xico, Per\u00fa, Uruguay y Venezuela.\u00a0El 70% de los encuestados han reconocido haber aumentado “bastante o mucho” el uso de dispositivos digitales<\/strong>\u00a0durante los meses de confinamiento por la epidemia de covid-19. En cambio, otra de las conclusiones del informe es que las personas que destinaron m\u00e1s tiempo a hacer ejercicio f\u00edsico y a aficiones sin pantallas presentan niveles m\u00e1s altos de bienestar.<\/p>\n Seg\u00fan Thams, \u201cla mayor demanda de atenci\u00f3n m\u00e9dica por este tipo de problemas se ve en personas que son laboralmente activas,\u00a0especialmente a partir de los 35 a\u00f1os de edad\u201d.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n “La que vemos con m\u00e1s frecuencia es la tenosinovitis de De Quervain<\/strong>, que provoca dolor en la base del pulgar y la mu\u00f1eca cuando hacemos ciertos gestos como elevar el pulgar o flexionar la mu\u00f1eca. Estudios realizados en universitarios han detectado en que algunos individuos la musculatura de la mano, en especial la que mueve y estabiliza el pulgar, s\u00ed se ha desarrollado de forma m\u00e1s marcada. Esto se debe a la plasticidad del cuerpo para adaptarse a ciertas exigencias f\u00edsicas, de la forma en la que se transforma el cuerpo de un nadador o de un tenista en funci\u00f3n de la disciplina deportiva”, explica.<\/p>\n <\/p>\n “Una cosa que tambi\u00e9n vemos con m\u00e1s frecuencia son pacientes j\u00f3venes y de mediana edad que consultan por\u00a0s\u00edntomas parecidos a los de un s\u00edndrome del\u00a0t\u00fanel carpiano<\/strong>, pero que en realidad es un cuadro secundario una contractura de la musculatura paravertebral en la columna cervical, por mantener demasiado tiempo una mala postura mirando la pantalla del m\u00f3vil en la mano. En ingl\u00e9s lo han denominado como ‘texting neck’, algo as\u00ed como ‘cuello de mensajear'”, a\u00f1ade.<\/p>\n Con respecto a los dolores inflamatorios en las manos y mu\u00f1ecas,\u00a0la principal recomendaci\u00f3n del m\u00e9dico es descansar las manos<\/strong>: “Es decir, no usar tanto los dispositivos m\u00f3viles. Hacer pausas, aprender a usar ambas manos para no sobrecargar una sola. Cuando escribimos con el m\u00f3vil cogido en la mano se fuerza mucho el pulgar, por eso podemos recomendar hacerlo con el m\u00f3vil apoyado en una mesa. Tambi\u00e9n se puede utilizar la funci\u00f3n de dictado (voz a texto). Otra opci\u00f3n es la de utilizar un l\u00e1piz de punta de goma para escribir o teclear m\u00e1s f\u00e1cil en estos dispositivos. Cuando aparece el dolor, lo mejor es dejar de usar el m\u00f3vil y aplicar fr\u00edo”.<\/p>\n <\/p>\n Por otro lado, para\u00a0prevenir los s\u00edntomas de origen cervical\u00a0<\/strong>el especialista se\u00f1ala que hay que cuidar la postura, hacer pausas, y aprender a mantener una correcta higiene postural. El ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n es importante para prevenir problemas en la\u00a0columna\u00a0cervical.<\/p>\n <\/p>\n Asimismo el m\u00e9dico lanza el siguiente consejo: “Reducir el uso de dispositivos m\u00f3viles<\/strong>, descansar el cuerpo, intentar mantener en la medida de lo posible una correcta postura y combinar con ejercicio f\u00edsico”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las lesiones de mano y mu\u00f1eca han aumentado por el uso excesivo de dispositivos que se ha producido desde el confinamiento Entre los muy diversos efectos en la salud que est\u00e1 registrando la pandemia, uno de ellos tiene que ver con\u00a0las lesiones de mano y mu\u00f1eca debido al aumento notable del uso de dispositivos m\u00f3viles […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \nAbuso de la tecnolog\u00eda<\/h2>\n
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