{"id":4594,"date":"2020-12-01T19:02:29","date_gmt":"2020-12-02T02:02:29","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=4594"},"modified":"2020-12-01T19:49:08","modified_gmt":"2020-12-02T02:49:08","slug":"si-o-no-dormir-con-el-celular-encendido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2020\/12\/01\/si-o-no-dormir-con-el-celular-encendido\/","title":{"rendered":"\u00bfSi o no dormir con el celular encendido?"},"content":{"rendered":"

Como en todo en esta vida, no hay una verdad absoluta, ya que para algunos ser\u00e1 bueno y para otros ser\u00e1 malo, pero\u00a0es importante que conozcas los motivos para hacerlo y los motivos para no hacerlo<\/strong>, para que barajes por ti mismo las opciones y te quedes con la que m\u00e1s se adapte a ti.<\/p>\n

No necesitas estar conectado 24h, aunque creas que s\u00ed<\/p>\n

Investigadores de la Universidad de Granada han estudiado a fondo la nomofobia, o ansiedad causada por la ausencia de nuestro m\u00f3vil. Aunque no lo creas, tener la necesidad de mantener el m\u00f3vil encendido durante toda la noche es un claro s\u00edntoma de este trastorno, por lo que apagarlo para desconectar es lo m\u00e1s sano que puedes hacer.<\/p>\n

Tambi\u00e9n, investigadores de la Universidad de M\u00e1laga, han comprobado que es recomendable apagar el m\u00f3vil antes de dormir, incluso dejarlo en otra habitaci\u00f3n. Esto reduce considerablemente nuestros niveles de irritabilidad y estr\u00e9s, y nos permite conciliar el sue\u00f1o de una mejor forma.<\/p>\n

Bien, seamos claros, sabemos que te puede importar bien poco lo que te digan esos cient\u00edficos sabelotodo, pero la verdad es la que es. Tener el tel\u00e9fono encendido toda la noche nos mantiene, inconscientemente, en un constante estado de alerta, lo que reduce considerablemente la calidad del sue\u00f1o. En el momento en el que eliminamos de nuestra habitaci\u00f3n algo de lo que tenemos que estar pendientes, empiezan a aflorar las consecuencias positivas, as\u00ed que plant\u00e9atelo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tienes un mini-ordenador de bolsillo, y necesita descansar<\/h3>\n

En muchas ocasiones, nos olvidamos de que\u00a0tenemos ordenadores de bolsillo, con un procesador que funciona durante 24h<\/strong>. No, no vas a quemarlo ni a romperlo por no dejarlo descansar, pero darle un respiro por las noches beneficia a todos los componentes de tu terminal, y alargar\u00e1 su vida \u00fatil.<\/p>\n

A d\u00eda de hoy, las alarmas pueden sonar con el m\u00f3vil apagado<\/h3>\n

Hay una forma muy r\u00e1pida de saber\u00a0si tu alarma sonar\u00e1 con el m\u00f3vil apagado<\/strong>. En los ajustes, debes buscar la opci\u00f3n de\u00a0programar encendido y apagado<\/em>. Si tienes esta opci\u00f3n disponible, debes saber que aunque apagues el tel\u00e9fono las alarmas sonar\u00e1n, por lo que aqu\u00ed tienes otro\u00a0motivo para apagar el m\u00f3vil por la noche<\/strong>.<\/p>\n

Por qu\u00e9 dejar encendido el m\u00f3vil por la noche<\/h2>\n

Responder a urgencias<\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si alg\u00fan familiar o amigo tuviera una urgencia de madrugada y tuvieses el m\u00f3vil apagado? Tendr\u00edas un buen problema, y todo por haber apagado el tel\u00e9fono.\u00a0Si dejas el smartphone encendido podr\u00e1s responder ante cualquier urgencia<\/strong>, y no tendr\u00e1s que preocuparte al d\u00eda siguiente por no haber estado disponible<\/p>\n

Usar el m\u00f3vil como despertador<\/h3>\n

Si tu m\u00f3vil no tiene apagado y encendido programado,\u00a0no podr\u00e1s escuchar la alarma cuando est\u00e9 apagado<\/strong>. Muchos de nosotros -la mayor\u00eda a d\u00eda de hoy-, utilizamos el smarphone como despertador, por lo que no podemos acceder a esta funci\u00f3n si no est\u00e1 encendido. Por lo que\u00a0un motivo de peso para dejar el m\u00f3vil activo por la noche, es poder usarlo de alarma al d\u00eda siguiente<\/strong>.<\/p>\n

Escuchar m\u00fasica para dormir<\/h3>\n

Imagina que te acuestas a las 00:00.\u00a0Puedes programar que la m\u00fasica suene durante un par de horas<\/strong>, y as\u00ed, cuando te despiertes, el tel\u00e9fono ya estar\u00e1 en reposo y sin nada sonando.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 opinas?<\/p>\n

Fuente: andro4all.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como en todo en esta vida, no hay una verdad absoluta, ya que para algunos ser\u00e1 bueno y para otros ser\u00e1 malo, pero\u00a0es importante que conozcas los motivos para hacerlo y los motivos para no hacerlo, para que barajes por ti mismo las opciones y te quedes con la que m\u00e1s se adapte a ti. 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