{"id":4559,"date":"2020-11-30T23:10:04","date_gmt":"2020-12-01T06:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=4559"},"modified":"2020-11-30T23:10:04","modified_gmt":"2020-12-01T06:10:04","slug":"evita-que-las-alergias-invadan-tu-hogar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2020\/11\/30\/evita-que-las-alergias-invadan-tu-hogar\/","title":{"rendered":"Evita que las alergias invadan tu hogar"},"content":{"rendered":"<p>Si tienes s\u00edntomas de rinitis al\u00e9rgica o asma al\u00e9rgica durante todo el a\u00f1o, sigue unos pasos para reducir la cantidad de al\u00e9rgenos en tu hogar. A continuaci\u00f3n incluimos algunas sugerencias, habitaci\u00f3n por habitaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Dormitorio<\/h3>\n<div class=\"auto\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4541\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/controlar-alergias-en-casa-viviendas-Mallorca-1024x768-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/controlar-alergias-en-casa-viviendas-Mallorca-1024x768-2.jpg 1024w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/controlar-alergias-en-casa-viviendas-Mallorca-1024x768-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/controlar-alergias-en-casa-viviendas-Mallorca-1024x768-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/controlar-alergias-en-casa-viviendas-Mallorca-1024x768-2-600x450.jpg 600w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/controlar-alergias-en-casa-viviendas-Mallorca-1024x768-2-750x563.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Cama y ropa de cama.<\/strong>\u00a0Cubre las almohadas, los colchones y los sommier tapizados con fundas contra los \u00e1caros del polvo. Lava las s\u00e1banas, las fundas de almohada y las mantas por lo menos una vez a la semana con agua caliente a 130\u00a0\u00b0F (54\u00a0\u00b0C) como m\u00ednimo. Retira, lava o cubre los edredones. Reemplaza la ropa de cama de lana o de plumas con materiales sint\u00e9ticos.<\/li>\n<li><strong>Pisos.<\/strong>\u00a0Retira las alfombras y usa pisos de madera dura o lin\u00f3leo y tapetes lavables. Si esa no es una opci\u00f3n posible, utiliza alfombras de pelo corto en lugar de alfombras de pelo largo y l\u00edmpialas todas las semanas con una aspiradora que tenga un filtro para part\u00edculas peque\u00f1as o un filtro de aire de part\u00edculas de alta eficiencia (HEPA). Lava la alfombra con champ\u00fa con frecuencia.<\/li>\n<li><strong>Cortinas y persianas.<\/strong>\u00a0Usa cortinas lavables hechas de algod\u00f3n liso o tela sint\u00e9tica. Reemplaza las persianas horizontales por persianas tipo rodillo lavables.<\/li>\n<li><strong>Ventanas.<\/strong>\u00a0Cierra las ventanas y utiliza el aire acondicionado durante la temporada de polen. Limpia el moho y la condensaci\u00f3n de los marcos de las ventanas y los alf\u00e9izares. Utiliza ventanas de doble vidrio si vives en una zona de clima fr\u00edo.<\/li>\n<li><strong>Mobiliario.<\/strong>\u00a0Elige sillas, tocadores y mesitas de noche de cuero, madera, metal o pl\u00e1stico f\u00e1ciles de limpiar. Evita los muebles tapizados.<\/li>\n<li><strong>Desorden.<\/strong>\u00a0Retira los art\u00edculos que acumulan polvo, como chucher\u00edas, adornos de mesa, libros y revistas. Guarda los juguetes, juegos y peluches de los ni\u00f1os en recipientes de pl\u00e1stico.<\/li>\n<li><strong>Mascotas.<\/strong>\u00a0Si no encuentras un nuevo hogar para tu perro, gato u otra mascota que tenga pelo, al menos mant\u00e9n a los animales fuera del dormitorio. Ba\u00f1ar a las mascotas por lo menos una vez a la semana puede reducir la cantidad de al\u00e9rgenos en la caspa que eliminan.<\/li>\n<li><strong>Filtraci\u00f3n de aire.<\/strong>\u00a0Elige un filtro de aire de part\u00edculas peque\u00f1as o un filtro HEPA. Intenta acomodar el filtro de aire para que dirija el aire limpio hacia tu cabeza cuando duermes.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ad-mobile-top-container\"><\/div>\n<h3>Sala de estar<\/h3>\n<div class=\"auto\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4542\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/razas-de-perro-alergia-a-1.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/razas-de-perro-alergia-a-1.jpg 800w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/razas-de-perro-alergia-a-1-300x180.jpg 300w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/razas-de-perro-alergia-a-1-768x461.jpg 768w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/razas-de-perro-alergia-a-1-600x360.jpg 600w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/razas-de-perro-alergia-a-1-750x450.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Pisos.<\/strong>\u00a0Retira las alfombras y usa pisos de madera dura o lin\u00f3leo y tapetes lavables. Si esa no es una opci\u00f3n posible, utiliza alfombras de pelo corto en lugar de alfombras de pelo largo y l\u00edmpialas todas las semanas con una aspiradora que tenga un filtro para part\u00edculas peque\u00f1as o un filtro de aire de part\u00edculas de alta eficiencia (HEPA). Lava las alfombrillas y esterillas todas las semanas, y lava las alfombras de pared a pared con champ\u00fa peri\u00f3dicamente.<\/li>\n<li><strong>Muebles.<\/strong>\u00a0Considera reemplazar las sillas y los sillones tapizados por muebles hechos de cuero, madera, metal o pl\u00e1stico.<\/li>\n<li><strong>Cortinas y persianas.<\/strong>\u00a0Usa cortinas lavables hechas de algod\u00f3n liso o tela sint\u00e9tica. Reemplaza las persianas horizontales por persianas tipo rodillo lavables.<\/li>\n<li><strong>Ventanas.<\/strong>\u00a0Cierra las ventanas y utiliza el aire acondicionado durante la temporada de polen. Limpia el moho y la condensaci\u00f3n de los marcos de las ventanas y los alf\u00e9izares. Utiliza ventanas de doble vidrio si vives en una zona de clima fr\u00edo.<\/li>\n<li><strong>Plantas.<\/strong>\u00a0Busca un nuevo hogar para las plantas en macetas o coloca grava para acuario sobre la tierra para ayudar a contener el moho.<\/li>\n<li><strong>Mascotas.<\/strong>\u00a0Si no puedes encontrar un nuevo hogar para tu perro o gato, considera la posibilidad de mantenerlo afuera, si el clima lo permite.<\/li>\n<li><strong>Chimeneas.<\/strong>\u00a0Evite el uso de chimeneas o estufas a le\u00f1a, ya que el humo y los gases pueden empeorar las alergias respiratorias. La mayor\u00eda de las chimeneas de gas natural no provoca este problema.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ad-mobile-top-container\"><\/div>\n<h3>Cocina<\/h3>\n<div class=\"auto\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4543\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/alergia-polvo-1080x675-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/alergia-polvo-1080x675-1.jpg 1080w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/alergia-polvo-1080x675-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/alergia-polvo-1080x675-1-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/alergia-polvo-1080x675-1-768x480.jpg 768w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/alergia-polvo-1080x675-1-600x375.jpg 600w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/alergia-polvo-1080x675-1-750x469.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Cocina.<\/strong>\u00a0Instala y usa un extractor de aire con sistema de ventilaci\u00f3n para eliminar los vapores de la cocci\u00f3n y reducir la humedad. La mayor\u00eda de las campanas de cocina simplemente filtran las part\u00edculas pero no las despiden al aire libre.<\/li>\n<li><strong>Fregadero.<\/strong>\u00a0Lava los platos a diario. Limpia el fregadero y los grifos para quitar el moho y los restos de alimentos.<\/li>\n<li><strong>Refrigerador.<\/strong>\u00a0Limpia la humedad excesiva para evitar la aparici\u00f3n de moho. Desecha los alimentos vencidos o enmohecidos. Vac\u00eda y limpia regularmente la bandeja de goteo y limpia o reemplaza los sellos de goma con moho alrededor de las puertas.<\/li>\n<li><strong>Alacenas y mesadas.<\/strong>\u00a0Limpia las alacenas y las mesadas con detergente y agua. Revisa las alacenas que se encuentran debajo del fregadero para detectar filtraciones de plomer\u00eda. Guarda los alimentos, incluso el alimento de las mascotas, en contenedores cerrados.<\/li>\n<li><strong>Desperdicios de comida.<\/strong>\u00a0Coloca la basura en un recipiente con tapa a prueba de insectos y vac\u00edalo a diario. Mantener la cocina libre de migas de comida ayudar\u00e1 a reducir la posibilidad de que tengas roedores o cucarachas.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ad-mobile-top-container\"><\/div>\n<h3>Ba\u00f1o<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Ventilaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0Instala y usa un extractor de aire para reducir la humedad mientras te ba\u00f1as o te duchas.<\/li>\n<li><strong>Pisos.<\/strong>\u00a0Retira las alfombras y usa pisos de azulejo, vinilo, madera o lin\u00f3leo. Usa alfombras lavables.<\/li>\n<li><strong>Paredes.<\/strong>\u00a0Quita el papel tapiz e instala azulejos, o pinta las paredes con pintura esmaltada antimoho.<\/li>\n<li><strong>Ducha y ba\u00f1era.<\/strong>\u00a0Seca con una toalla la ba\u00f1era y las mamparas despu\u00e9s de usarlas. Limpia el moho de la ba\u00f1era, la ducha y los grifos con blanqueador. Limpia o sustituye las cortinas y las alfombras de ba\u00f1o que tengan moho.<\/li>\n<li><strong>Inodoro y lavabo.<\/strong>\u00a0Retira el moho de los accesorios de plomer\u00eda con un trapo. Repara las p\u00e9rdidas.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ad-mobile-top-container\"><\/div>\n<h3>S\u00f3tano<\/h3>\n<div class=\"auto\"><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Pisos.<\/strong>\u00a0Quita las alfombras h\u00famedas o da\u00f1adas por el agua. De ser posible, usa pisos de concreto, vinilo o lin\u00f3leo.<\/li>\n<li><strong>Muebles.<\/strong>\u00a0Considera reemplazar las sillas y los sof\u00e1s tapizados por muebles hechos de cuero, madera, metal o pl\u00e1stico.<\/li>\n<li><strong>Cimientos, ventanas y huecos de escaleras.<\/strong>\u00a0Busca y repara cualquier fuente de p\u00e9rdida o da\u00f1o por agua.<\/li>\n<li><strong>Calidad del aire.<\/strong>\u00a0Usa un deshumidificador para reducir la humedad y l\u00edmpialo una vez por semana.<\/li>\n<li><strong>Almacenamiento.<\/strong>\u00a0Almacena art\u00edculos de colecci\u00f3n y ropa en recipientes de almacenamiento de pl\u00e1stico.<\/li>\n<li><strong>Secador de ropa.<\/strong>\u00a0Ventila la humedad al aire libre.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ad-mobile-top-container\"><\/div>\n<h3>Toda la casa<\/h3>\n<div class=\"auto\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4544\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/cenicero-kicE-624x385@El-Comercio.jpg\" alt=\"\" width=\"624\" height=\"385\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/cenicero-kicE-624x385@El-Comercio.jpg 624w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/cenicero-kicE-624x385@El-Comercio-300x185.jpg 300w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/cenicero-kicE-624x385@El-Comercio-600x370.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Temperatura y humedad.<\/strong>\u00a0Las casas calurosas y h\u00famedas son ambientes ideales para los \u00e1caros del polvo y el moho. Mant\u00e9n la temperatura entre 68\u00a0\u00b0F (20\u00a0\u00b0C) y 72\u00a0\u00b0F (22\u00a0\u00b0C) y mant\u00e9n la humedad relativa a no m\u00e1s de un 50 por ciento. Limpia o reemplaza los filtros de part\u00edculas peque\u00f1as en la calefacci\u00f3n central, los sistemas de refrigeraci\u00f3n y en los aires acondicionados al menos una vez al mes.<\/li>\n<li><strong>Plagas.<\/strong>\u00a0Controla las cucarachas y los ratones con trampas econ\u00f3micas que se consiguen en la ferreter\u00eda. Si no son efectivas, contrata a un profesional en control de plagas. Para eliminar los residuos de ratones e insectos que provocan alergia, aspira las alfombras minuciosamente y lava las superficies duras. Para prevenir una nueva infestaci\u00f3n, sella las grietas u otras entradas posibles.<\/li>\n<li><strong>Moho.<\/strong>\u00a0Cierra las puertas y ventanas cuando el clima es c\u00e1lido, y usa aire acondicionado y deshumidificadores. Elimina los materiales no lavables contaminados, como las alfombras. Lava los materiales lavables con una soluci\u00f3n de lej\u00eda de cloro al 5\u00a0% y usa una m\u00e1scara protectora cuando limpies el moho. Controla que el techo y los cielorrasos no tengan goteras.<\/li>\n<li><strong>Rutina de limpieza semanal.<\/strong>\u00a0Pasa una mopa h\u00fameda en los pisos de madera o lin\u00f3leo y aspira las alfombras. Usa una aspiradora con un filtro de part\u00edculas peque\u00f1as o un filtro de aire de part\u00edculas de alta eficiencia (HEPA). Usa un pa\u00f1o h\u00famedo para limpiar otras superficies, incluidos los marcos de las puertas, alf\u00e9izares y marcos de las ventanas. Si tienes alergias, usa una m\u00e1scara antipolvo o p\u00eddele a alguien que no tenga alergias que haga este trabajo.<\/li>\n<li><strong>Tabaquismo.<\/strong>\u00a0No permitas que se fume dentro de tu casa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fuente: mayoclinic.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes s\u00edntomas de rinitis al\u00e9rgica o asma al\u00e9rgica durante todo el a\u00f1o, sigue unos pasos para reducir la cantidad de al\u00e9rgenos en tu hogar. A continuaci\u00f3n incluimos algunas sugerencias, habitaci\u00f3n por habitaci\u00f3n. Dormitorio Cama y ropa de cama.\u00a0Cubre las almohadas, los colchones y los sommier tapizados con fundas contra los \u00e1caros del polvo. 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