{"id":4337,"date":"2020-11-23T18:17:15","date_gmt":"2020-11-24T01:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=4337"},"modified":"2020-11-23T18:17:15","modified_gmt":"2020-11-24T01:17:15","slug":"ideas-para-que-nuestros-mayores-no-se-sientan-solos-durante-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2020\/11\/23\/ideas-para-que-nuestros-mayores-no-se-sientan-solos-durante-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"Ideas para que nuestros mayores no se sientan solos durante la cuarentena"},"content":{"rendered":"

Si hay un\u00a0colectivo especialmente vulnerable ante la pandemia<\/strong>\u00a0que estamos viviendo, ese es el de las personas mayores. El \u00edndice de mortalidad es mayor a partir de los 60 a\u00f1os de edad, en particular para aquellos que ya ten\u00edan alguna patolog\u00eda previa. Por ello, es muy importante que los mayores sigan las\u00a0recomendaciones facilitadas por las autoridades<\/a>\u00a0para evitar el contagio.<\/p>\n

El aislamiento puede resultar particularmente duro para estas personas. Muchas de ellas tienen que vivir la situaci\u00f3n en solitario, alejadas de sus seres queridos.\u00a0Es muy importante que se mantengan activas, que intenten mantener todas sus rutinas en la medida de lo posible y que no se a\u00edslen socialmente<\/strong>.<\/p>\n

Para conseguir mantenerlos activos y para que se sientan queridos durante la cuarentena, te traemos una serie de\u00a0ideas de entretenimiento para mayores<\/strong>. Con ellas conseguiremos hacerles el aislamiento lo m\u00e1s llevadero posible.<\/p>\n

Y, por su parte, \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s pueden hacer?<\/p>\n

1. Programar una videollamada con toda la familia<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Una de las cosas que har\u00e1n sentirse m\u00e1s felices a los mayores es, sin duda,\u00a0poder ver a la familia reunida<\/strong>. Ahora que estamos aislados, cada uno en su casa, la tecnolog\u00eda es nuestra mejor aliada en este sentido. Aplicaciones como\u00a0Facetime<\/a>, Skype (para\u00a0iOS<\/a>\u00a0y\u00a0Android<\/a>) o el propio WhatsApp (tambi\u00e9n disponible para\u00a0iOS<\/a>\u00a0y\u00a0Android<\/a>), nos permiten mantener el contacto y poder vernos las caras aunque estemos a miles de kil\u00f3metros de distancia.<\/p>\n

Podemos\u00a0establecer un horario en el que todos estemos disponibles<\/strong>\u00a0y, cada d\u00eda, mostrarles a los mayores cu\u00e1nto les queremos con nuestras mejores sonrisas a trav\u00e9s de una videollamada en la que participemos todos.<\/p>\n

Compartir nuestras sonrisas con ellos cada d\u00eda es el mejor regalo que les podemos hacer.<\/p>\n

2. Es tiempo de leer<\/strong><\/h3>\n

La lectura siempre ha sido nuestra gran amiga en los momentos de ocio. Te permite relajarte, desconectar de la realidad que te rodea y vivir millones de historias sin salir de casa. En estos d\u00edas\u00a0es una opci\u00f3n m\u00e1s que recomendable para que los mayores pasen una buena parte de la jornada entretenidos<\/strong>. Las horas se les pasar\u00e1n volando y no pensar\u00e1n tanto en la situaci\u00f3n que estamos viviendo.<\/p>\n

Novelas gr\u00e1ficas, libros de viajes, antolog\u00edas de relatos o los grandes cl\u00e1sicos adaptados para personas mayores. Hay muchas opciones para ofrecerles a los mayores un agradable rato de lectura. Ficci\u00f3n, no ficci\u00f3n y, tambi\u00e9n, libros cognitivos para entrenar el cerebro y estimular la memoria.<\/p>\n

Si lo que les gusta es deslizar las p\u00e1ginas de un libro,\u00a0podemos hacerles llegar a su casa cuantos queramos<\/strong>. Los servicios de entrega a domicilio contin\u00faan prestando sus servicios. As\u00ed que podemos sumergirnos en\u00a0Amazon<\/a>\u00a0y, en unos d\u00edas, tendr\u00e1n en su casa horas de gratificante lectura.<\/p>\n

Tambi\u00e9n tenemos la opci\u00f3n de los\u00a0libros digitales<\/strong>, que les permitir\u00e1 tener en un \u00fanico dispositivo cientos de t\u00edtulos sin ocupar espacio. En estos d\u00edas, tenemos muchas opciones a nuestro alcance para acercarles la lectura a los mayores.<\/p>\n

Encontraremos tambi\u00e9n muchas alternativas de libros digitales en aplicaciones como Kindle. En ella podremos encontrar cientos de t\u00edtulos de manera completamente gratuita.<\/p>\n

Para aquellos mayores que tengan problemas de visi\u00f3n y no puedan disfrutar de la lectura con un libro de papel o digital,\u00a0los audiolibros son una opci\u00f3n m\u00e1s que interesante<\/strong>.<\/p>\n

3. Revistas, ocio gratuito en casa
\n<\/strong><\/h3>\n

Con las revistas online, nuestros mayores tendr\u00e1n\u00a0f\u00e1cil acceso al ocio, la cultura, la actualidad y sus aficiones favoritas<\/strong>. Adem\u00e1s, es una buena forma de acercarles la lectura de una manera mucho m\u00e1s amena para ellos.<\/p>\n

En la situaci\u00f3n actual, son muchas las revistas que nos ofrecen de manera gratuita el acceso a sus contenidos. El\u00a0grupo Hearst<\/strong>, por ejemplo, ha puesto a nuestra disposici\u00f3n el libre\u00a0acceso a sus revistas de cabecera<\/strong>. Un cat\u00e1logo de hasta 20 t\u00edtulos que va desde revistas de coches, decoraci\u00f3n, ocio, moda o cine.<\/p>\n

4. Una sesi\u00f3n de cine en casa
\n<\/strong><\/h3>\n

Una buena sesi\u00f3n de cine es capaz de hacer que las horas se nos pasen en un momento<\/strong>. Por suerte, tampoco es necesario salir de casa para poder disfrutar de una buena pel\u00edcula.<\/p>\n

En\u00a0RTVE los mayores podr\u00e1n acceder a una amplia cartelera de pel\u00edculas<\/strong>\u00a0y series con las que pasar el tiempo. De manera gratuita y sin necesidad de descargar nada. Solo tendr\u00e1n que entrar en su\u00a0web\u00a0<\/a>y\u00a0comenzar a disfrutar.<\/p>\n

Adem\u00e1s, encontramos tambi\u00e9n plataformas que ofrecen sus contenidos de manera gratuita durante la<\/p>\n

5. Un \u00e1lbum de fotos digital<\/strong><\/h3>\n

Un buen detalle que podemos tener con nuestros mayores, sobre todo cuando no los tenemos cerca, es\u00a0enviarles un \u00e1lbum de fotos digital<\/strong>. A pesar de la distancia, se sentir\u00e1n acompa\u00f1ados y disfrutar\u00e1n del momento de ver a su familia siempre que quieran.<\/p>\n

Igualmente sacar del ba\u00fal de los recuerdos el \u00e1lbum familiar.<\/p>\n

\"entretenimiento<\/span><\/p>\n

6. Juegos de l\u00f3gica y pasatiempos
\n<\/strong><\/h3>\n

Una divertida y gratificante actividad de ocio son los pasatiempos. Son muy adecuados para las personas mayores que, adem\u00e1s de permanecer entretenidos,\u00a0ponen su cerebro a funcionar previniendo la p\u00e9rdida de capacidades<\/strong>.<\/p>\n

En la web de\u00a0epasatiempos<\/a>\u00a0podr\u00e1n encontrar multitud de estos divertidos juegos. Crucigramas, sopas de letras y de n\u00fameros, sudokus o tableros matem\u00e1ticos, entre otros muchos. Todos ellos de manera completamente gratuita para horas de entretenimiento.<\/p>\n

\"entretenimiento<\/span><\/p>\n

7. Poner el cuerpo en movimiento<\/strong><\/h3>\n

El hecho de permanecer en casa no implica que nuestros mayores dejen de realizar actividad f\u00edsica. No pueden salir a pasear ni a ninguna clase, pero\u00a0es importante que mantengan una rutina de ejercicios<\/strong>\u00a0en casa que les mantenga \u00e1giles.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el\u00a0ejercicio f\u00edsico<\/a>\u00a0es una\u00a0actividad esencial para fortalecer el sistema inmunitario<\/strong>\u00a0que conlleva grandes beneficios emocionales y mentales.<\/p>\n

En\u00a0YouTube<\/a>\u00a0podemos encontrar numerosos v\u00eddeos con ejercicios de gimnasia adecuados para los m\u00e1s mayores. Env\u00edales un enlace cada d\u00eda y ay\u00fadalos a mantenerse en forma. Adem\u00e1s, ser\u00e1 un ratito de tiempo que estar\u00e1n tambi\u00e9n entretenidos.<\/p>\n

8. Disfrutar del arte y la naturaleza sin salir de casa<\/strong><\/h3>\n

La mayor\u00eda de museos, cerrados durante este periodo excepcional,\u00a0ofrecen visitas virtuales<\/a>, v\u00eddeos y fotograf\u00edas para acercar el arte que est\u00e1 ahora mismo en exposici\u00f3n. Adem\u00e1s existe la posibilidad de visitar importantes\u00a0monumentos nacionales<\/a>\u00a0a\u00a0internacionales<\/a>\u00a0sin necesidad de moverse del sof\u00e1, as\u00ed como acercarse a los\u00a0parques y espacios naturales m\u00e1s impresionantes\u00a0<\/a>.<\/p>\n

Fuente: saposyprincesas.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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