{"id":4101,"date":"2020-11-12T18:27:34","date_gmt":"2020-11-13T01:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=4101"},"modified":"2020-11-12T18:27:34","modified_gmt":"2020-11-13T01:27:34","slug":"las-partes-de-nuestro-cuerpo-que-son-victimas-del-aparato-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2020\/11\/12\/las-partes-de-nuestro-cuerpo-que-son-victimas-del-aparato-celular\/","title":{"rendered":"Las partes de nuestro cuerpo que son v\u00edctimas del aparato celular"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfTiene a la vista a alg\u00fan adolescente o a un adulto utilizando dispositivos m\u00f3viles como celulares o tabletas? F\u00edjese un segundo en la posici\u00f3n en la que se encuentra. Es bastante probable que al manipular dichos artefactos, esa persona tienda a inclinar la cabeza y los hombros hacia adelante, como si estuviera jorobada: \u00bfcierto?<\/p>\n<p>Pues bien, esa postura puede generar secuelas en la salud esquel\u00e9tica de la gente y provocar un nuevo padecimiento conocido como\u00a0<em>text neck<\/em>\u00a0(cuello de texto),\u00a0<em>smarphone neck<\/em>\u00a0(cuello de tel\u00e9fono inteligente) o cuello de WhatsApp, que podr\u00eda afectar la columna vertebral en tres segmentos: columna cervical (cuello), columna tor\u00e1cica (espalda) y columna lumbar (espalda baja).<\/p>\n<p>Esta advertencia la hacen m\u00e9dicos y fisioterapeutas preocupados por la cantidad de pacientes, especialmente ni\u00f1os y adolescentes, que pasan conectados a dispositivos durante horas; as\u00ed, se incrementa el riesgo de sufrir complicaciones en esas partes del cuerpo.<\/p>\n<p>El ortopedista infantil, Jos\u00e9 Pablo Mu\u00f1oz, explica, de manera sencilla, las razones por las cuales esta postura es da\u00f1ina. \u201cEl peso promedio de la cabeza de un ni\u00f1o ronda los 2 kilogramos y la de un adulto podr\u00eda alcanzar los 5 kilogramos. Por cada dos cent\u00edmetros que la inclinemos hacia adelante, la presi\u00f3n ejercida sobre la columna cervical aumenta el doble.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4102\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/PosturaCel-pantalla.jpg\" alt=\"\" width=\"595\" height=\"492\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/PosturaCel-pantalla.jpg 595w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2020\/11\/PosturaCel-pantalla-300x248.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/p>\n<p>\u201cSi al usar celulares inclinamos el cuello de 45 a 60 grados, la columna vertebral se somete a cargas que pueden alcanzar hasta los 15 o 27 kilogramos\u201d, detalla Mu\u00f1oz.<\/p>\n<p>Eso, a manera de ejemplo, equivale al peso aproximado de \u00a1un ni\u00f1o de siete u ocho a\u00f1os!<\/p>\n<p><strong>Exponencial.\u00a0<\/strong>Pero a\u00fan hay m\u00e1s. Seg\u00fan Mu\u00f1oz, el peso que soporta el cuello debe multiplicarse por el tiempo en que se utilizan los dispositivos. \u201cCom\u00fanmente los adolescentes pasan hasta tres o m\u00e1s horas realizando videojuegos, enviando mensajes de texto o revisando sus redes sociales desde su dispositivo m\u00f3vil\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n<p>Es decir, se podr\u00eda inferir que al a\u00f1o, estas poblaciones acumular\u00edan entre 700 a 1.400 horas de excesivo estr\u00e9s sobre las v\u00e9rtebras cervicales, lo que a futuro se traducir\u00e1 en p\u00e9rdida de la curvatura natural (jorobas), desgaste prematuro, degeneraci\u00f3n y posiblemente cirug\u00edas, advirti\u00f3 el cirujano neoyorquino Kenneth K. Hansraj, uno de los primeros especialistas en llamar la atenci\u00f3n sobre este padecimiento en el mundo.<\/p>\n<p>El uso de m\u00f3viles tambi\u00e9n se ha asociado a otros problemas de salud como la\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nacion.com\/vivir\/bienestar\/Mitad-mundo-podria-miope_0_1545245485.html\"><strong>miop\u00eda<\/strong><\/a>\u00a0que va en aumento, as\u00ed como otras afecciones visuales. Asimismo, los m\u00e9dicos ya hab\u00edan advertido del padecimiento llamado\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nacion.com\/tecnologia\/celulares\/Prestigiosa-revista-medica-primer-WhatsAppitis_0_1405859426.html\"><strong>WhatsAppitis<\/strong><\/a>\u00a0, que sufren quienes constantemente usan tal aplicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Esto provoca inflamaci\u00f3n en tendones, especialmente en el dedo pulgar, la palma de la mano y el antebrazo.<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas.\u00a0<\/strong>\u00bfC\u00f3mo saber si se sufre de\u00a0<em>text neck<\/em>\u00a0? En el pa\u00eds no existen estad\u00edsticas sobre este problema. Sin embargo, los s\u00edntomas son muy sugerentes. De acuerdo con Erika Cyrus Barker, directora de la Escuela de Terapia F\u00edsica de la Universidad Santa Paula, este problema se caracteriza por rigidez (contractura muscular) y dolor de cuello, hombros y espalda. Los pacientes tambi\u00e9n se quejan de dolores de cabeza y v\u00e9rtigo, as\u00ed como de entumecimiento y hormigueo en las manos e insensibilidad en dedos.<\/p>\n<p>El cuadro se complica con el sedentarismo. \u201cAl tener poca actividad f\u00edsica, los m\u00fasculos del cuello, hombros y espalda comienzan a debilitarse y a resistir menos tiempo la posici\u00f3n viciosa que se adopta al utilizar m\u00f3viles. Esto hace que se incrementen los dolores y la sensaci\u00f3n de cansancio, convirti\u00e9ndose en un c\u00edrculo vicioso\u201d, agreg\u00f3 Mu\u00f1oz.<\/p>\n<p>A mediano y largo plazo, tambi\u00e9n pueden surgir problemas m\u00e1s serios. Entre ellos, la aparici\u00f3n de dolores tipo neurop\u00e1tico (por la inflamaci\u00f3n de los nervios que pasan a trav\u00e9s de la columna), hernias de disco y alteraciones en el alineamiento de las v\u00e9rtebras de la columna cervical (debido a inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de los ligamentos del cuello).<\/p>\n<p>Mejorar la postura corporal (levantar la cabeza), disminuir el tiempo en que se emplean estos aparatos electr\u00f3nicos y efectuar m\u00e1s ejercicio son algunas de las recomendaciones. Sin embargo, si las molestias persisten, lo mejor ser\u00e1 acudir al especialista.<\/p>\n<p>APPs correctoras. Existen algunas apps que pueden ayudarle a corregir este problema y mejorar su postura al utilizar aparatos m\u00f3viles como tel\u00e9fonos y tabletas. Una de ellas es Text Neck Indicator (http:\/\/bit.ly\/1TSmbpS) que le avisa al usuario cu\u00e1ndo se est\u00e1 usando el dispositivo de una manera incorrecta. Tambi\u00e9n est\u00e1 Relieve Neck Pain (http:\/\/bit.ly\/1pcYPxM) que ofrece una serie de 10 minutos de ejercicios para aliviar las dolencias del cuello.<\/p>\n<p>Fuente: lanaci\u00f3n.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTiene a la vista a alg\u00fan adolescente o a un adulto utilizando dispositivos m\u00f3viles como celulares o tabletas? F\u00edjese un segundo en la posici\u00f3n en la que se encuentra. Es bastante probable que al manipular dichos artefactos, esa persona tienda a inclinar la cabeza y los hombros hacia adelante, como si estuviera jorobada: \u00bfcierto? 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