Cada vez son m\u00e1s personas las que cuidan su salud mental buscando ayuda profesional en instituciones, como en el Centro de Enlace Familiar en Hermosillo, el cual es una instituci\u00f3n sin fines de lucro que brinda servicios psicol\u00f3gicos a costos accesibles.<\/p>\n
La directora de la instituci\u00f3n, Imelda Navarro coment\u00f3 que a ra\u00edz de la pandemia ha habido un incremento de ansiedad y\/o depresi\u00f3n en la poblaci\u00f3n, sin distinguir edades, debido a todos los cambios por los que han tenido que pasar durante estos meses, siendo las clases virtuales, p\u00e9rdidas de trabajo, miedo a enfermarse, problemas econ\u00f3mico, entre otros.<\/p>\n
Al igual que la ansiedad y la depresi\u00f3n, la violencia familiar ha aumentado un 40% en la ciudad de Hermosillo en comparaci\u00f3n al a\u00f1o pasado , de acuerdo a datos del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad P\u00fablica.<\/p>\n
La Psic\u00f3loga Navarro expres\u00f3 que lo anterior es debido a que previamente al confinamiento las personas ten\u00edan actividades de escape de la din\u00e1mica familiar c\u00f3mo hacer ejercicio, el asistir a la escuela o al trabajo, pero bajo las circunstancias en las que nos encontramos hoy es imposible hacerlo, por lo que nos vemos obligados a pasar un mayor tiempo en nuestros hogares.<\/p>\n
La violencia se puede dar por motivos muy diferentes de acuerdo al contexto de una persona, por lo que es importante buscar ayuda profesional que brinde orientaci\u00f3n y estrategias para conocerse uno mismo y trabajar en ello.<\/p>\n
De acuerdo a la psic\u00f3loga, es igual de necesario que asista la persona que est\u00e1 teniendo conductas violentas para saber desde donde se est\u00e1 generando, como los afectados por el da\u00f1o f\u00edsico y psicol\u00f3gico que les genera, siendo probable que ellos pudieran llegar a replicar las mismas acciones.<\/p>\n
Agreg\u00f3 que es importante saber que no necesariamente se debe de asistir a terapia cuando se tiene un problema, sino que tambi\u00e9n es para conocerse y tener una mejor educaci\u00f3n emocional \u201cPensamos que ser feliz es solamente lo correcto, que est\u00e1 mal estar triste o enojados\u2026 Hay mucho que conocer y qu\u00e9 dominar en esta parte de nuestras emociones.\u201d<\/p>\n
Afortunadamente, el tab\u00fa de buscar ayuda profesional ha ido disminuyendo y se le est\u00e1 dando la importancia debida, sobretodo durante este a\u00f1o de confinamiento que de acuerdo a Imelda Navarro \u201cviene una ola de trabajo muy grande sobretodo para nosotros psic\u00f3logos, por todas las secuelas que est\u00e1 dejando este cambio\u201d.<\/p>\n
Algunas de las actividades que recomienda hacer durante estos tiempos de pandemia son: tener una rutina y horario; hacer ejercicio; asi como actividades en familia ya sea ver pel\u00edculas, algun juego de mesa; y tener espacios individuales en el hogar.<\/p>\n