{"id":28003,"date":"2026-10-02T19:10:50","date_gmt":"2026-10-03T02:10:50","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=28003"},"modified":"2026-10-02T20:01:08","modified_gmt":"2026-10-03T03:01:08","slug":"co-regulacion-emocional-acompanar-a-los-ninos-tambien-significa-saber-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2026\/10\/02\/co-regulacion-emocional-acompanar-a-los-ninos-tambien-significa-saber-estar\/","title":{"rendered":"Co-regulaci\u00f3n emocional: acompa\u00f1ar a los ni\u00f1os tambi\u00e9n significa saber estar"},"content":{"rendered":"

A veces, cuando un ni\u00f1o est\u00e1 triste, frustrado o atravesando un momento de ansiedad, la primera reacci\u00f3n de los adultos es intentar encontrar r\u00e1pidamente las palabras para hacerlo sentir mejor. Sin embargo, acompa\u00f1ar no siempre significa solucionar.<\/p>\n

 <\/p>\n

La especialista en bienestar emocional Michelle Gortarez explic\u00f3 que la co-regulaci\u00f3n emocional consiste, entre otras cosas, en ofrecer calma y acompa\u00f1amiento a una persona que est\u00e1 atravesando una emoci\u00f3n intensa, sin asumir su problema ni intentar eliminar de inmediato aquello que siente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Uno de los ejemplos que utiliz\u00f3 durante una entrevista fue una escena de El gato con botas: El \u00faltimo deseo, en la que el personaje atraviesa un momento de ansiedad y su compa\u00f1ero, Perrito, permanece a su lado sin presionarlo para que se calme ni darle una soluci\u00f3n inmediata.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Para Gortarez, esa escena permite entender que en determinados momentos puede ser m\u00e1s importante simplemente permanecer junto a la persona, escucharla y transmitirle tranquilidad.<\/p>\n

 <\/p>\n

La especialista tambi\u00e9n comparti\u00f3 una experiencia protagonizada por ni\u00f1as de alrededor de siete a\u00f1os. Una de ellas se prepar\u00f3 durante semanas para realizar un solo de baile, pero por circunstancias ajenas a ella finalmente no pudo presentarse de manera individual.<\/p>\n

 <\/p>\n

Al terminar el festival, la ni\u00f1a sali\u00f3 llorando. Sus compa\u00f1eras no intentaron convencerla de que dejara de sentirse mal: la abrazaron, permanecieron junto a ella y esperaron a que se tranquilizara antes de continuar con el resto de la actividad.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gortarez destac\u00f3 que ese comportamiento, aunque espont\u00e1neo, representa una forma sencilla de co-regulaci\u00f3n emocional: estar presente sin juzgar, escuchar y permitir que la emoci\u00f3n tenga su espacio.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pueden hacer madres y padres?<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Ante una situaci\u00f3n as\u00ed, la recomendaci\u00f3n es evitar frases que minimicen lo ocurrido, como \u201cno pasa nada\u201d o \u201cya se te va a pasar\u201d. En cambio, puede ser m\u00e1s \u00fatil reconocer el esfuerzo y validar lo que el ni\u00f1o est\u00e1 sintiendo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por ejemplo, si un menor se siente frustrado porque algo no sali\u00f3 como esperaba, se puede reconocer su esfuerzo con frases como: \u201cEntiendo que est\u00e9s triste, te esforzaste mucho\u201d o \u201ctienes derecho a sentirte as\u00ed\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante darle tiempo para expresar enojo, tristeza o frustraci\u00f3n, sin apresurarse a buscar una soluci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

En el caso de la peque\u00f1a del festival, Gortarez se\u00f1al\u00f3 que tambi\u00e9n fue importante reconocer su disciplina y preparaci\u00f3n, adem\u00e1s de hacerle saber que tendr\u00eda otra oportunidad para realizar su solo.<\/p>\n

 <\/p>\n

La experiencia puede convertirse as\u00ed en una oportunidad para que los ni\u00f1os aprendan que hacer las cosas bien no garantiza que todo salga como se plane\u00f3, y que aprender a afrontar esa frustraci\u00f3n forma parte de su desarrollo emocional.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gortarez aclar\u00f3 que acompa\u00f1ar no sustituye la atenci\u00f3n profesional cuando existe un problema emocional que requiere intervenci\u00f3n especializada. En situaciones de ansiedad, depresi\u00f3n u otros malestares persistentes, buscar apoyo profesional puede ser necesario.<\/p>\n

 <\/p>\n

La co-regulaci\u00f3n, explic\u00f3, no requiere tener todas las respuestas. En muchas ocasiones comienza con algo mucho m\u00e1s sencillo: bajar el ritmo, permanecer cerca y hacerle saber al otro que no est\u00e1 solo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A veces, cuando un ni\u00f1o est\u00e1 triste, frustrado o atravesando un momento de ansiedad, la primera reacci\u00f3n de los adultos es intentar encontrar r\u00e1pidamente las palabras para hacerlo sentir mejor. 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