En el marco del D\u00eda Mundial para la Prevenci\u00f3n del Suicidio, la psic\u00f3loga Michelle Gort\u00e1rez llam\u00f3 a dejar atr\u00e1s el miedo y los prejuicios que todav\u00eda rodean al suicidio, y a entender que la prevenci\u00f3n tambi\u00e9n puede comenzar con acciones tan sencillas como escuchar, acompa\u00f1ar y preguntar directamente.<\/p>\n
Durante su participaci\u00f3n en el espacio de Soledad Durazo en Radio F\u00f3rmula, Gort\u00e1rez puso especial atenci\u00f3n en quienes rodean a una persona que atraviesa una crisis emocional, pues muchas veces familiares y amigos no saben c\u00f3mo reaccionar ante se\u00f1ales que pueden pasar desapercibidas.<\/p>\n
A partir de una experiencia que una amiga le comparti\u00f3, relat\u00f3 el caso de una mujer que fue observada en uno de los puentes de acceso a Hermosillo, mientras varias personas intentaban auxiliarla. La situaci\u00f3n llev\u00f3 a cuestionar qu\u00e9 hacer ante una escena de este tipo, a qui\u00e9n llamar y c\u00f3mo intervenir sin actuar desde el morbo, el miedo o la falta de informaci\u00f3n.<\/p>\n
Para la psic\u00f3loga, precisamente esa incertidumbre evidencia la necesidad de hablar m\u00e1s sobre el suicidio y conocer herramientas b\u00e1sicas de prevenci\u00f3n.<\/p>\n
Gort\u00e1rez destac\u00f3 que acompa\u00f1ar a alguien no significa tener las respuestas para resolver su vida. En ocasiones, dijo, lo m\u00e1s importante es simplemente permanecer cerca: llamar para saber c\u00f3mo est\u00e1, invitarle un caf\u00e9, escuchar la misma historia las veces que sea necesario o hacerle saber que su compa\u00f1\u00eda importa.<\/p>\n
Tambi\u00e9n subray\u00f3 que, cuando existe la sospecha de que una persona puede estar teniendo pensamientos suicidas, preguntar directamente no provoca esas ideas, sino que puede abrir una puerta para que la persona hable de lo que est\u00e1 viviendo.<\/p>\n
Preguntas como \u201c\u00bfest\u00e1s teniendo ideas suicidas?\u201d o \u201c\u00bfya no le encuentras raz\u00f3n de ser a tu vida?\u201d pueden resultar dif\u00edciles, pero permiten identificar una situaci\u00f3n que de otra manera podr\u00eda permanecer oculta.<\/p>\n
La especialista utiliz\u00f3 adem\u00e1s la imagen de una tormenta para explicar c\u00f3mo puede sentirse una persona con depresi\u00f3n: despu\u00e9s de que deja de llover, puede permanecer encerrada, sin abrir las ventanas, salir, ba\u00f1arse, hacer sus actividades cotidianas o buscar aquello que antes le generaba bienestar.<\/p>\n
Por ello, insisti\u00f3 en que frases como \u201c\u00e9chale ganas\u201d o intentar obligar a alguien a distraerse no siempre ayudan. La recuperaci\u00f3n puede requerir avanzar poco a poco, respetando el ritmo de quien atraviesa la crisis y acompa\u00f1\u00e1ndolo sin juzgar.<\/p>\n
La prevenci\u00f3n, se\u00f1al\u00f3 Gort\u00e1rez, no requiere necesariamente conocimientos especializados. Escuchar sin juzgar, mostrar empat\u00eda, mantenerse presente y tomar en serio las se\u00f1ales de alerta tambi\u00e9n puede hacer una diferencia.<\/p>\n
En una sociedad donde muchas personas guardan en silencio aquello que sienten por verg\u00fcenza, miedo o temor a ser juzgadas, hablar de salud mental y suicidio de manera responsable puede convertirse tambi\u00e9n en una forma de prevenci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En el marco del D\u00eda Mundial para la Prevenci\u00f3n del Suicidio, la psic\u00f3loga Michelle Gort\u00e1rez llam\u00f3 a dejar atr\u00e1s el miedo y los prejuicios que todav\u00eda rodean al suicidio, y a entender que la prevenci\u00f3n tambi\u00e9n puede comenzar con acciones tan sencillas como escuchar, acompa\u00f1ar y preguntar directamente. Durante su participaci\u00f3n en el espacio de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27569,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n