Hay personas que siguen trabajando, conviviendo, haciendo bromas, celebrando cumplea\u00f1os y aparentando que todo est\u00e1 bien, mientras por dentro atraviesan uno de los momentos m\u00e1s dif\u00edciles de su vida. Por eso, hablar de prevenci\u00f3n del suicidio tambi\u00e9n implica aprender a mirar m\u00e1s all\u00e1 de lo evidente.<\/p>\n
En el marco de septiembre, mes dedicado a generar conciencia sobre la prevenci\u00f3n del suicidio, la psic\u00f3loga Michelle Gort\u00e1rez hizo un llamado a dejar de pensar que las crisis emocionales siempre tienen una apariencia reconocible.<\/p>\n
Durante su participaci\u00f3n en la secci\u00f3n de bienestar emocional, explic\u00f3 que muchas de las historias que escucha en consulta nunca hab\u00edan sido contadas en voz alta. Personas que durante meses o incluso a\u00f1os guardaron lo que sent\u00edan hasta llegar a un punto en el que ya no sab\u00edan c\u00f3mo pedir ayuda.<\/p>\n
Y no siempre comienzan diciendo que quieren morir.<\/p>\n
A veces dicen que est\u00e1n cansadas. Que ya no pueden m\u00e1s. Que quisieran dormir y no despertar. Que necesitan salir de donde est\u00e1n, aunque ni siquiera sepan explicar exactamente de qu\u00e9.<\/p>\n
Para Gort\u00e1rez, aprender a identificar esas expresiones es fundamental, porque pueden ser la manera en que una persona intenta comunicar que algo dentro de ella dej\u00f3 de funcionar como antes.<\/p>\n
\u201cAprendamos a escuchar\u201d<\/strong>, fue uno de los principales mensajes de la especialista.<\/p>\n Y escuchar, aclar\u00f3, no significa tener inmediatamente una soluci\u00f3n. Tampoco significa decirle a alguien que \u201ctodo va a estar bien\u201d o intentar convencerlo de que existen personas que est\u00e1n peor. Significa detenerse, prestar atenci\u00f3n y reconocer que lo que para uno puede parecer una frase pasajera, para otra persona puede representar un pedido de auxilio.<\/p>\n Otro de los puntos que destac\u00f3 es que el sufrimiento emocional puede esconderse detr\u00e1s de una vida aparentemente normal. Las redes sociales, dijo, han reforzado la idea de que debemos mostrar una familia perfecta, un trabajo perfecto, un cuerpo perfecto y una vida perfecta, aunque detr\u00e1s de esa imagen exista una realidad completamente distinta.<\/p>\n Incluso quien parece ser \u201cel alma de la fiesta\u201d puede estar atravesando una depresi\u00f3n.<\/p>\n Por ello, la prevenci\u00f3n no puede depender \u00fanicamente de detectar a una persona cuando la crisis ya es evidente. Tambi\u00e9n requiere construir relaciones donde exista la confianza suficiente para decir \u201cno estoy bien\u201d sin miedo a ser juzgado.<\/p>\n Gort\u00e1rez habl\u00f3 de la importancia de formar v\u00ednculos sanos, estables y predecibles, basados en el amor, la compasi\u00f3n y la escucha. No como una f\u00f3rmula que garantice que nunca ocurrir\u00e1 una crisis, sino como una red que permita que una persona no tenga que enfrentarla completamente sola.<\/p>\n Tambi\u00e9n hizo una precisi\u00f3n importante: acompa\u00f1ar no significa cargar con la responsabilidad de salvar a alguien<\/strong>. Familiares, amigos y compa\u00f1eros pueden estar presentes, escuchar y ayudar a buscar atenci\u00f3n profesional, pero no tienen que convertirse en terapeutas.<\/p>\n La ayuda especializada sigue siendo necesaria, especialmente cuando existe riesgo.<\/p>\n Y quiz\u00e1 ah\u00ed est\u00e1 una de las tareas m\u00e1s importantes de este mes: entender que la prevenci\u00f3n del suicidio no comienza \u00fanicamente cuando alguien intenta hacerse da\u00f1o. Puede comenzar mucho antes, en una conversaci\u00f3n, en una llamada, en preguntar sinceramente \u201c\u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?\u201d y tener la disposici\u00f3n de quedarnos a escuchar la respuesta.<\/p>\n Porque detr\u00e1s de un \u201cestoy cansado\u201d puede haber mucho m\u00e1s de lo que imaginamos.<\/p>\n Y detr\u00e1s de alguien que parece tenerlo todo bajo control, tambi\u00e9n puede existir una batalla que nadie conoce.<\/p>\n Hablar salva silencios. Escuchar puede abrir una puerta. Y pedir ayuda no es una debilidad, sino una forma de empezar a salir de un lugar que, aunque hoy parezca oscuro, no tiene por qu\u00e9 ser el final.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hay personas que siguen trabajando, conviviendo, haciendo bromas, celebrando cumplea\u00f1os y aparentando que todo est\u00e1 bien, mientras por dentro atraviesan uno de los momentos m\u00e1s dif\u00edciles de su vida. Por eso, hablar de prevenci\u00f3n del suicidio tambi\u00e9n implica aprender a mirar m\u00e1s all\u00e1 de lo evidente. En el marco de septiembre, mes dedicado a generar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n