Hay tareas que no son dif\u00edciles, pero que llevamos d\u00edas evitando: contestar un mensaje, ordenar un caj\u00f3n, hacer una llamada o comenzar ese pendiente que parece interminable.<\/p>\n
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Una manera de romper ese ciclo es comprometerse \u00fanicamente con los primeros 10 minutos. La meta no es terminar la tarea, sino empezar. Muchas veces, dar ese primer paso es lo que m\u00e1s cuesta.<\/p>\n
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El m\u00e9todo puede aplicarse pr\u00e1cticamente a cualquier pendiente. Se puede poner un temporizador y trabajar durante 10 minutos sin revisar redes sociales ni buscar otra actividad. Cuando termine el tiempo, se puede decidir si continuar o dejarlo para despu\u00e9s.<\/p>\n
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La ventaja es que una tarea que parec\u00eda enorme comienza a dividirse en algo mucho m\u00e1s manejable. Tambi\u00e9n ayuda a evitar la sensaci\u00f3n de tener demasiadas cosas pendientes al mismo tiempo.<\/p>\n
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Y si despu\u00e9s de esos 10 minutos decides parar, tampoco significa que hayas fallado: ya avanzaste. En ocasiones, comenzar poco a poco resulta mucho m\u00e1s efectivo que esperar a tener la motivaci\u00f3n o el tiempo perfecto para hacerlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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