El regreso a clases no solo implica comprar \u00fatiles, uniformes y mochilas. Despu\u00e9s de varias semanas de vacaciones, ni\u00f1as, ni\u00f1os y padres de familia tambi\u00e9n necesitan volver poco a poco a los horarios y responsabilidades que trae consigo el ciclo escolar.<\/p>\n
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Una de las recomendaciones es ajustar gradualmente los horarios de sue\u00f1o. Acostarse y levantarse un poco m\u00e1s temprano durante los d\u00edas previos puede ayudar a que el cambio no sea tan brusco cuando llegue el primer d\u00eda de clases.<\/p>\n
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Tambi\u00e9n es buen momento para retomar horarios de comida m\u00e1s ordenados, especialmente el desayuno. Dejar preparados algunos alimentos o definir con anticipaci\u00f3n qu\u00e9 llevar\u00e1n de lunch puede facilitar las ma\u00f1anas y evitar que todo se convierta en una carrera contra el reloj.<\/p>\n
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Otra tarea que puede hacerse antes de regresar a la escuela es revisar uniformes, zapatos, mochila y \u00fatiles escolares. Tener todo listo desde los primeros d\u00edas permite detectar con tiempo qu\u00e9 hace falta y evitar compras de \u00faltima hora.<\/p>\n
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En casa tambi\u00e9n puede ser \u00fatil involucrar a los ni\u00f1os en la preparaci\u00f3n. Ordenar juntos sus \u00fatiles, preparar la mochila o elegir qu\u00e9 llevar\u00e1n el primer d\u00eda puede hacer que el regreso se sienta como una nueva etapa y no solamente como el final de las vacaciones.<\/p>\n
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El uso de dispositivos electr\u00f3nicos tambi\u00e9n puede regularse de manera progresiva. Si durante las vacaciones aument\u00f3 el tiempo frente a pantallas, reducirlo poco a poco y establecer nuevamente horarios puede facilitar la transici\u00f3n hacia la rutina escolar.<\/p>\n
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Adem\u00e1s, es importante hablar con los hijos sobre el regreso a clases. Preguntarles c\u00f3mo se sienten, qu\u00e9 esperan del nuevo ciclo o si existe algo que les preocupe puede ayudar a detectar inquietudes antes de que comiencen las actividades.<\/p>\n
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Finalmente, no todo tiene que quedar resuelto el d\u00eda anterior. Preparar la ropa, mochila y desayuno desde la noche previa puede hacer una diferencia importante durante las primeras semanas.<\/p>\n
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M\u00e1s que intentar recuperar toda la rutina de un d\u00eda para otro, la idea es volver poco a poco al ritmo escolar, dejando espacio tambi\u00e9n para el descanso, la convivencia familiar y la adaptaci\u00f3n emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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