La ansiedad que atraviesa a buena parte de la sociedad podr\u00eda estar relacionada no solo con lo que ocurre en el presente, sino con la manera en que las personas imaginan aquello que todav\u00eda no sucede.<\/p>\n
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Durante su participaci\u00f3n en el espacio de radio f\u00f3rmula con SD, el analista Juan Carlos Puebla reflexion\u00f3 sobre la relaci\u00f3n entre ansiedad y futuro, y se\u00f1al\u00f3 que proyectarse hacia lo que viene es una caracter\u00edstica propia del ser humano que no deber\u00eda abandonarse por miedo a la incertidumbre.<\/p>\n
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Puebla explic\u00f3 que la ansiedad suele aparecer cuando esa proyecci\u00f3n se construye desde un escenario negativo. Es decir, cuando el futuro se imagina como un panorama desolador y se pierde la esperanza de que las cosas puedan mejorar.<\/p>\n
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Sin embargo, consider\u00f3 que algunas ideas que buscan combatir la ansiedad, como vivir \u00fanicamente el presente o evitar generar expectativas, pueden llevar al extremo contrario: renunciar a la capacidad de imaginar y trabajar por aquello que se quiere conseguir.<\/p>\n
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\u201cSi t\u00fa le quitas la condici\u00f3n proyectiva del ser humano hacia el futuro, est\u00e1s quitando la posibilidad de vivir o de transformar\u201d, plante\u00f3.<\/p>\n
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Para el analista, establecer metas y tener expectativas no significa que todo tenga que salir conforme a lo planeado. Por el contrario, parte del proceso consiste en aceptar que pueden existir fracasos, cambios de rumbo y situaciones que escapen de nuestro control.<\/p>\n
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Ah\u00ed es donde, dijo, entra la adaptabilidad.<\/p>\n
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Puebla consider\u00f3 que aprender a adaptarse permite mantener la capacidad de proyectarse sin convertir cada expectativa incumplida en una derrota. Tambi\u00e9n implica dejar de lado el perfeccionismo y entender que equivocarse forma parte del proceso.<\/p>\n
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En lugar de concentrarse \u00fanicamente en alcanzar determinado resultado \u2014como conseguir un mejor empleo, comprar una casa, emprender o alcanzar cualquier otra meta personal\u2014, propuso darle mayor valor al camino recorrido y disfrutar las experiencias que surgen durante ese proceso.<\/p>\n
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\u201cLa vida es m\u00e1s el proceso de vivir que el resultado\u201d, resumi\u00f3.<\/p>\n
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Puebla tambi\u00e9n cuestion\u00f3 la idea de que dejar de proyectarse sea necesariamente una soluci\u00f3n para reducir la ansiedad. Record\u00f3 que buena parte de las transformaciones sociales y de los grandes proyectos construidos por la humanidad comenzaron precisamente con la capacidad de imaginar algo que todav\u00eda no exist\u00eda.<\/p>\n
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Por ello, consider\u00f3 importante conservar esa posibilidad de pensar en el futuro, pero acompa\u00f1arla de una mayor capacidad para afrontar la incertidumbre, aceptar los tropiezos y volver a intentarlo.<\/p>\n
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La ansiedad, plante\u00f3, no tendr\u00eda que llevar a las personas a renunciar a sus expectativas, sino a aprender a relacionarse de otra manera con ellas: proyectarse, arriesgarse, equivocarse y adaptarse sin perder de vista que el futuro no est\u00e1 escrito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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