Sentirse culpable por poner l\u00edmites, terminar una relaci\u00f3n, tomarse un descanso o incluso viajar sin los hijos es m\u00e1s com\u00fan de lo que parece. Sin embargo, ese sentimiento no siempre significa que una persona haya actuado de manera incorrecta, afirm\u00f3 la psic\u00f3loga Michelle Gort\u00e1rez durante una entrevista con la periodista Soledad Durazo.<\/p>\n
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La especialista explic\u00f3 que la culpa suele aparecer cuando una decisi\u00f3n entra en conflicto con los valores y creencias aprendidos desde la infancia, m\u00e1s que por haber cometido un error real.<\/p>\n
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Indic\u00f3 que desde peque\u00f1os las personas aprenden a asociar ciertas conductas con verg\u00fcenza o desaprobaci\u00f3n, y con el paso del tiempo esos mensajes pueden convertirse en un fuerte autocastigo que acompa\u00f1a decisiones importantes de la vida adulta.<\/p>\n
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Entre los ejemplos mencion\u00f3 a quienes sienten culpa por priorizar su bienestar, establecer l\u00edmites en una relaci\u00f3n o darse un espacio lejos de sus hijos, aun cuando esas decisiones no representen un da\u00f1o para los dem\u00e1s.<\/p>\n
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Gort\u00e1rez tambi\u00e9n llam\u00f3 a dejar de relacionar el amor propio con el ego\u00edsmo, pues explic\u00f3 que cuidar de uno mismo no convierte a nadie en una mala persona.<\/p>\n
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A\u00f1adi\u00f3 que cuando la culpa se mantiene sin cuestionarse puede favorecer problemas como ansiedad y depresi\u00f3n, ya que las personas comienzan a construir una imagen negativa de s\u00ed mismas.<\/p>\n
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Por ello, recomend\u00f3 preguntarse de d\u00f3nde proviene ese sentimiento antes de asumir que se hizo algo malo, pues en muchos casos responde a creencias aprendidas y no a una falta real.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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