La forma en que nos relacionamos con los dem\u00e1s puede impactar directamente en nuestro bienestar emocional. La comunicaci\u00f3n, la empat\u00eda y la capacidad de escuchar son algunos de los elementos que contribuyen a construir v\u00ednculos sanos y afrontar de mejor manera los conflictos cotidianos.<\/p>\n
As\u00ed lo expres\u00f3 la psic\u00f3loga Michelle Gort\u00e1rez durante una entrevista con la periodista Soledad Durazo en Radio F\u00f3rmula Sonora, donde explic\u00f3 que las relaciones saludables se caracterizan por generar confianza, respeto y la sensaci\u00f3n de ser vistos y comprendidos por la otra persona.<\/p>\n
La especialista se\u00f1al\u00f3 que este principio tambi\u00e9n aplica en el \u00e1mbito terap\u00e9utico, donde el v\u00ednculo entre el paciente y el psic\u00f3logo suele ser un factor clave para que las personas puedan expresar emociones y experiencias que, en muchos casos, nunca hab\u00edan compartido.<\/p>\n
Al abordar las relaciones de pareja y de convivencia, Gort\u00e1rez indic\u00f3 que las diferencias en la forma de reaccionar ante los conflictos pueden generar tensiones, pero destac\u00f3 que la comunicaci\u00f3n y los acuerdos permiten comprender las necesidades de cada persona y fortalecer la relaci\u00f3n.<\/p>\n
Asimismo, subray\u00f3 la importancia del autoconocimiento para identificar aquello que genera enojo, tristeza o ansiedad, ya que reconocer las propias emociones facilita responder de manera m\u00e1s consciente y favorece la construcci\u00f3n de relaciones m\u00e1s sanas.<\/p>\n
Finalmente, la psic\u00f3loga destac\u00f3 que aprender a escuchar, expresar lo que se siente y actuar con empat\u00eda son habilidades que pueden fortalecer los v\u00ednculos y contribuir al crecimiento emocional tanto individual como colectivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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