{"id":22776,"date":"2025-05-27T23:09:35","date_gmt":"2025-05-28T06:09:35","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=22776"},"modified":"2025-05-27T23:09:35","modified_gmt":"2025-05-28T06:09:35","slug":"recomendaciones-para-protegerse-del-calor-extremo-emite-imss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2025\/05\/27\/recomendaciones-para-protegerse-del-calor-extremo-emite-imss\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para protegerse del calor extremo, emite IMSS"},"content":{"rendered":"

IMSS emite sugerencias para proteger a trabajadores del campo ante el calor extremo<\/strong><\/p>\n

Con el fin de prevenir golpes de calor y proteger la salud de quienes trabajan al aire libre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emiti\u00f3 una serie de recomendaciones dirigidas especialmente a las personas que laboran en el campo durante la temporada de altas temperaturas.<\/p>\n

Entre las medidas sugeridas destacan hacer pausas de 10 minutos cada dos horas en lugares sombreados o frescos, beber agua cada 30 minutos, usar ropa ligera y de colores claros, preferir sombreros o bandanas fr\u00edas, y realizar actividades durante las horas m\u00e1s frescas del d\u00eda.<\/p>\n

El doctor Gabriel Alejandro Real Ornelas, encargado del \u00e1rea de Toxicolog\u00eda y Salud Ambiental de la Coordinaci\u00f3n de Salud en el Trabajo del IMSS, se\u00f1al\u00f3 que en muchas regiones del pa\u00eds, especialmente en el norte y noreste, las temperaturas en el campo pueden sobrepasar los 35\u00b0C entre los meses de abril y septiembre. En los invernaderos, los term\u00f3metros pueden superar incluso los 40\u00b0C, condiciones que pueden poner en riesgo la salud de los trabajadores y disminuir su productividad.<\/p>\n

Explic\u00f3 que el calor excesivo afecta negativamente la concentraci\u00f3n y el rendimiento f\u00edsico, lo que aumenta la posibilidad de agotamiento y accidentes durante la jornada laboral. A partir de los 32\u00b0C, los efectos en el cuerpo humano se intensifican, por lo que resulta crucial tomar medidas preventivas.<\/p>\n

Citando investigaciones cient\u00edficas, Real Ornelas detall\u00f3 que una exposici\u00f3n prolongada al calor puede provocar fatiga, reducir la concentraci\u00f3n y afectar el desempe\u00f1o en labores como la siembra, la cosecha o el manejo de maquinaria, elevando tambi\u00e9n el riesgo de errores y lesiones.<\/p>\n

Como parte de las acciones para mitigar estos efectos, el especialista record\u00f3 que este a\u00f1o entr\u00f3 en vigor la Norma Oficial Mexicana NOM-003-STPS-2023, que establece criterios m\u00ednimos de seguridad y salud para el trabajo en actividades agr\u00edcolas. Esta norma recomienda establecer descansos frecuentes cuando la temperatura supere los 28\u00b0C.<\/p>\n

Asimismo, el doctor Real Ornelas enfatiz\u00f3 la importancia de mantenerse hidratado. Lo ideal es beber un vaso de agua cada 30 minutos, preferentemente a una temperatura de entre 15\u00b0C y 22\u00b0C, para favorecer su absorci\u00f3n. Tambi\u00e9n aconsej\u00f3 evitar bebidas con cafe\u00edna o alcohol, ya que favorecen la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

Sobre la vestimenta, recomend\u00f3 utilizar ropa ligera, de manga larga, holgada y de colores claros, lo cual ayuda a protegerse de la radiaci\u00f3n solar. Adem\u00e1s, sugiri\u00f3 trabajar durante la ma\u00f1ana o al atardecer y aprovechar las sombras naturales o estructuras que reduzcan la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n

Es fundamental reconocer los primeros s\u00edntomas de un golpe de calor, como mareo, n\u00e1useas, piel enrojecida y caliente, sudoraci\u00f3n excesiva, cansancio extremo o dificultad para respirar. Ante cualquiera de estos signos, se debe buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato y descansar en un sitio fresco.<\/p>\n

El especialista destac\u00f3 tambi\u00e9n la importancia de crear una cultura preventiva mediante la capacitaci\u00f3n de los trabajadores agr\u00edcolas, de forma que puedan identificar los riesgos del calor extremo y tomar decisiones informadas para proteger su salud.<\/p>\n

Finalmente, record\u00f3 que las empresas tienen la obligaci\u00f3n de implementar medidas como pausas frecuentes, buena ventilaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n constante y ropa adecuada, adem\u00e1s de fomentar el autocuidado y la colaboraci\u00f3n entre compa\u00f1eros. Recomend\u00f3 apoyarse en los recursos del programa Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA) del IMSS, que ofrece herramientas y formaci\u00f3n para mantener ambientes laborales seguros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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