{"id":21718,"date":"2025-01-06T17:20:16","date_gmt":"2025-01-07T00:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=21718"},"modified":"2025-01-06T17:20:16","modified_gmt":"2025-01-07T00:20:16","slug":"la-importancia-de-como-nos-hablamos-a-nosotros-mismos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2025\/01\/06\/la-importancia-de-como-nos-hablamos-a-nosotros-mismos\/","title":{"rendered":"La importancia de c\u00f3mo nos hablamos a nosotros mismos"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Comp\u00e1rate contigo mismo y no con los dem\u00e1s; cada persona tiene sus propios talentos<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cEstamos empezando el a\u00f1o y en todo trabajo que queremos hacer para lograr metas y cumplir nuestros prop\u00f3sitos, un punto importante es c\u00f3mo nos hablamos y nos tratamos a nosotros mismos\u201d, coment\u00f3 Michelle Gortarez, en su espacio en el <em><strong>Noticiero de Radio F\u00f3rmula Sonora con Soledad Durazo<\/strong><\/em>.<\/p>\n<p>Partiendo de la frase de Gandhi, <strong><em>No dejes entrar a cualquiera a tu mente<\/em><\/strong>, la psic\u00f3loga explic\u00f3 que la mente de cada persona es la casa m\u00e1s sagrada que tenemos y si dejamos entrar a alguien con los pies sucios nos ensuciar\u00e1 todo, por lo tanto dijo, <em>no lo dejes entrar o s\u00e1calo lo m\u00e1s pronto posible<\/em>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2025\/01\/download-14.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21720 alignleft\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2025\/01\/download-14.jpeg\" alt=\"\" width=\"276\" height=\"183\" \/><\/a>Sucede que cuando nos proponemos un objetivo y no lo cumplimos, llegamos a sentirnos frustrados, nos enojamos con nosotros mismos y nos reprochamos. Estos nos causa un conflicto emocional negativo en contra uno mismo pero esta situaci\u00f3n no nos detiene a pensar por qu\u00e9 ocurre.<\/p>\n<p>Gortarez,\u00a0 nos dice que la frustraci\u00f3n nos puede llevar a desertar de la idea de lograr el objetivo que nos planteamos cuando las personas solo puede hacer una ajuste para en el camino para llegar a la meta.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n habl\u00f3 sobre la importancia que ser\u00eda analizar de d\u00f3nde viene la exigencia de llegar a la meta en un tiempo determinado porque quiz\u00e1 nosotros podemos darle tiempo al proceso pero existen otras voces (familiares, amigos, etc.) que nos presionan. Por ejemplo, el familiar que nos recuerda que estamos pasados de peso.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es seguir con el objetivo y no lamentarnos porque no lo hicimos cuando lo hab\u00edamos planeado. Michelle Gortarez indic\u00f3 que todo tiene su tiempo y para alcanzar metas requiere de no dejar de intentar, de esfuerzo, sacrificios, de cambiar cosas y en todo este proceso, aprender hablarnos amor, compasi\u00f3n y respeto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comp\u00e1rate contigo mismo y no con los dem\u00e1s; cada persona tiene sus propios talentos &nbsp; \u201cEstamos empezando el a\u00f1o y en todo trabajo que queremos hacer para lograr metas y cumplir nuestros prop\u00f3sitos, un punto importante es c\u00f3mo nos hablamos y nos tratamos a nosotros mismos\u201d, coment\u00f3 Michelle Gortarez, en su espacio en el Noticiero [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>La importancia de c\u00f3mo nos hablamos a nosotros mismos - Periodista SoledadDurazo.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2025\/01\/06\/la-importancia-de-como-nos-hablamos-a-nosotros-mismos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La importancia de c\u00f3mo nos hablamos a nosotros mismos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comp\u00e1rate contigo mismo y no con los dem\u00e1s; cada persona tiene sus propios talentos &nbsp; \u201cEstamos empezando el a\u00f1o y en todo trabajo que queremos hacer para lograr metas y cumplir nuestros prop\u00f3sitos, un punto importante es c\u00f3mo nos hablamos y nos tratamos a nosotros mismos\u201d, coment\u00f3 Michelle Gortarez, en su espacio en el Noticiero [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2025\/01\/06\/la-importancia-de-como-nos-hablamos-a-nosotros-mismos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Periodista SoledadDurazo.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-07T00:20:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2025\/01\/images-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"168\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\",\"name\":\"Soledad Durazo\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/soledaddurazo\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC9yGPw8-Vbl_B2XNkRwPS-w\",\"https:\/\/twitter.com\/SoledadDurazo\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"width\":720,\"height\":375,\"caption\":\"Soledad Durazo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"name\":\"Periodista SoledadDurazo.com\",\"description\":\"Periodista sonorense. 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