{"id":21255,"date":"2024-10-14T00:19:16","date_gmt":"2024-10-14T07:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=21255"},"modified":"2024-10-14T00:19:16","modified_gmt":"2024-10-14T07:19:16","slug":"mitos-detras-de-los-celos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2024\/10\/14\/mitos-detras-de-los-celos\/","title":{"rendered":"Mitos detr\u00e1s de los celos"},"content":{"rendered":"

Muy a menudo cuando hablamos con nuestros familiares y amigos solo catalogarnos con frases como:\u00a0\u00a1Soy una persona celosa!<\/em>, seguido de las cosas que no nos gustar\u00eda que haga nuestra pareja. Pero ahora bien, \u00bfSe puede ser o no celoso en realidad<\/strong>?<\/p>\n

\u00bfUna persona celosa puede cambiar?<\/h2>\n

Existen una serie de ideas err\u00f3neas que hacen que no entendamos que implican los celos<\/a>. De este modo, no es correcto etiquetarse como ‘una persona celosa<\/strong>‘, y es importante dejar de ponernos estas etiquetas ya que nos dificultan poder mejorar en nuestra gesti\u00f3n emocional:<\/p>\n

    \n
  1. Los celos no te definen:<\/strong>\u00a0Los\u00a0celos son una emoci\u00f3n secundaria<\/strong>, una mezcla de las emociones, ira y miedo. Partiendo de esa base, t\u00fa no eres tus emociones, ni tus pensamientos, pero t\u00fa si sientes tus emociones y pensamientos y tienes la total libertad de gestionarlos y hacer que no gobiernen tu vida.<\/li>\n
  2. Los celos no son ni buenos ni malos:<\/strong>\u00a0Los celos no son m\u00e1s que una emoci\u00f3n de todo el repertorio del que estamos dispuestos los seres humanos, as\u00ed que antes de etiquetarte con una emoci\u00f3n debes saber que los celos no son buenos o malos, por qu\u00e9 las emociones no son buenas ni malas, son emociones y de ti depende darles esa categorizaci\u00f3n, eso s\u00ed lo que si puede ser malo, o incorrecto en todo caso ya que la psicolog\u00eda no entiende de buenos o malos, y si de adaptativo o no, es el repertorio de conductas asociadas a esa emoci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Se puede aprender a gestionarlos:<\/strong>\u00a0Por lo tanto el problema no viene de sentir o no celos, como ya te dije antes es una emoci\u00f3n m\u00e1s y como emoci\u00f3n que es debes limitarte a sentirla, porque las emociones no se pueden controlar, que s\u00ed gestionar, al igual que se puede\u00a0gestionar la conducta<\/a>\u00a0que desencadena esa emoci\u00f3n o ese pensamiento al respecto de una situaci\u00f3n.<\/li>\n
  4. No debes decir que eres una ‘persona celosa’:<\/strong>\u00a0Etiquetarte siempre va a suponer que t\u00fa creas que algo es estable y por tanto que no depende de ti el cambio, por lo tanto\u00a0categorizarte como celoso\/a<\/strong>\u00a0puede hacer que no tomes las riendas de tus emociones y que consideres que eso que te hace da\u00f1o o incomoda no lo puedes cambiar simplemente porque t\u00fa eres as\u00ed, te ha tocado a ti serlo. Y nada m\u00e1s lejos de la realidad, la gesti\u00f3n emocional y conductual solo depende de ti, y en el caso de que no sepas como hacerlo siempre puedes pedir ayuda de un profesional que te guiar\u00e1 en el camino.<\/li>\n<\/ol>\n

    Por lo tanto, no eres una persona celosa<\/strong>, eres en todo caso una persona que ante determinadas situaciones siente celos, o miedo a perder a la persona que es su pareja. Si en tu pareja es habitual que se den situaciones en la que los celos de una o ambas partes hacen que sea dif\u00edcil la comunicaci\u00f3n, que se den conductas poco saludables, o que uno o ambos este sufriendo, una buena soluci\u00f3n es\u00a0acudir a terapia de pareja<\/a>\u00a0e intentar poner soluci\u00f3n y mejorar en la gesti\u00f3n emocional.<\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo vencer los celos e inseguridades?<\/h2>\n

    Como vemos, la clave para\u00a0dejar de etiquetarnos como una ‘persona celosa’<\/strong>\u00a0es principalmente aprender a gestionar estos sentimientos y emociones. Por lo tanto te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos:<\/p>\n