{"id":21156,"date":"2024-09-29T22:32:23","date_gmt":"2024-09-30T05:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=21156"},"modified":"2024-09-29T22:32:23","modified_gmt":"2024-09-30T05:32:23","slug":"cosas-que-pensamos-de-las-personas-de-la-tercera-edad-y-no-siempre-es-verdad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2024\/09\/29\/cosas-que-pensamos-de-las-personas-de-la-tercera-edad-y-no-siempre-es-verdad\/","title":{"rendered":"Cosas que pensamos de las personas de la tercera edad y no siempre es verdad"},"content":{"rendered":"<p>La vejez es una etapa de la vida a la que todos esperamos llegar, pero que sin embargo est\u00e1 asociada a un mont\u00f3n de mitos y prejuicios. Estos suelen dar una imagen negativa de los ancianos en la sociedad y\u00a0<strong>perjudica la autopercepci\u00f3n que tienen de s\u00ed mismos<\/strong>.<\/p>\n<p>Cada persona es diferente, al igual que lo es la experiencia de envejecer de cada uno. Pensar que nuestra vida va a empeorar puede predisponernos a que as\u00ed sea. Por eso hoy vamos a hablar de cinco mitos sobre envejecer que nos conviene desterrar.<\/p>\n<h2>Los mayores est\u00e1n siempre enfermos<\/h2>\n<p>A veces se confunden las limitaciones propias de la edad, con estar enfermo. Es probable que pasados los 60 nuestra vista o nuestros huesos no est\u00e9n al 100%, pero eso no tiene por qu\u00e9 impedirnos cuidar nuestra salud y seguir un\u00a0<a href=\"https:\/\/muysaludable.sanitas.es\/salud\/envejecimiento\/por-que-es-tan-importante-promover-un-envejecimiento-activo\/\">envejecimiento activo.<\/a>\u00a0Llevando una dieta sana y realizando algo de ejercicio moderado de forma habitual.<\/p>\n<p>Es cierto que\u00a0<strong>los ancianos son m\u00e1s propensos a enfermar, pero tambi\u00e9n lo son los ni\u00f1os<\/strong>\u00a0y no por eso se tiene la idea de que pasamos toda la infancia convalecientes. Este mito nos puede hacer temer la llegada de la vejez, o incluso repercutir negativamente en la recuperaci\u00f3n de los mayores. \u00bfPara qu\u00e9 cuidarnos si siempre vamos a estar enfermos? Y entonces la profec\u00eda no hace m\u00e1s que cumplirse. Es mucho m\u00e1s recomendable trabajar por mantener nuestra calidad de vida a cualquier edad, y preocuparnos de lo que s\u00ed podemos hacer por estar bien.<\/p>\n<h2>La vejez produce demencia<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como ya comentamos al hablar de los\u00a0<a href=\"https:\/\/muysaludable.sanitas.es\/salud\/envejecimiento\/mitos-la-demencia\/\">mitos sobre la demencia<\/a>, aunque la edad es un factor de riesgo, no son los a\u00f1os los que producen demencia, si no las enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n<p>Es normal, con el paso del tiempo,\u00a0<strong>notar una cierta disminuci\u00f3n de la memoria a corto plazo<\/strong>, pero un cerebro que envejece, no es sin\u00f3nimo de un cerebro con demencia. Los cambios que se producen son distintos. Los primeros\u00a0<a href=\"https:\/\/muysaludable.sanitas.es\/salud\/envejecimiento\/como-detectar-los-primeros-sintomas-del-alzheimer\/\">s\u00edntomas del Alzheimer<\/a>\u00a0van m\u00e1s all\u00e1 de los olvidos comunes y son claramente diferenciadores.<\/p>\n<h2>Se pierden capacidades cognitivas al envejecer<\/h2>\n<p>Este prejuicio est\u00e1 bastante relacionado con el anterior. En la vejez puede fallar la memoria o la rapidez mental, pero solemos desarrollar estrategias funcionales compensatorias para suplir estas carencias, si es que ocurren.<\/p>\n<p>A partir de los setenta a\u00f1os, se calcula que la p\u00e9rdida de neuronas diaria es de cientos de miles, pero si pensamos que\u00a0<strong>el cerebro humano tiene unos 86 mil millones de neuronas<\/strong>, esta reducci\u00f3n no parece tan importante.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s no todas las que se pierden pertenecen a la misma \u00e1rea, en algunas zonas no se llegan a apreciar disminuciones significativas, y gracias a la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/plasticidad-cerebral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">plasticidad cerebral<\/a>, las c\u00e9lulas que permanecen tienen la capacidad de aumentar sus conexiones sin\u00e1pticas, equilibrando la disminuci\u00f3n.<\/p>\n<h2>No es posible aprender nada nuevo<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta todo lo anterior, este mito queda tambi\u00e9n desbancado. En la vejez no solo podemos aprender cosas nuevas, tambi\u00e9n disponemos de m\u00e1s tiempo, menos presi\u00f3n y muchas m\u00e1s posibilidades de disfrutar con los nuevos estudios.<\/p>\n<p>A veces se achaca a la edad lo que en realidad es falta de costumbre, o entrenamiento. La pr\u00e1ctica, buscar nuestro propio ritmo, y apoyarnos en nuestra experiencia en la vida, puede hacer\u00a0<strong>que el aprendizaje sea una experiencia muy gratificante<\/strong>. En otras etapas, los estudios pueden verse condicionados por expectativas laborales o sociales, pero al hacernos mayores, podemos dedicarnos a aprender aquello que simplemente nos gusta, nos produce curiosidad, o nos hace sentir bien.<\/p>\n<h2>Los ancianos no son felices<\/h2>\n<p>La felicidad est\u00e1 condicionada por muchos factores, entre los que destacan especialmente nuestros deseos y expectativas. Se tiende a pensar que las personas mayores no tienen motivaciones, que\u00a0<a href=\"https:\/\/muysaludable.sanitas.es\/salud\/el-sexo-en-la-tercera-edad\/\">no disfrutan del sexo<\/a>, o que a partir de una cierta edad ya no podemos ser felices.<\/p>\n<p>Pero la realidad nos muestra ejemplos de lo contrario cada d\u00eda y\u00a0<a href=\"https:\/\/envejecimientoenred.wordpress.com\/2014\/08\/08\/son-felices-las-personas-mayores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">varias encuestas<\/a>\u00a0confirman que\u00a0<strong>la felicidad subjetiva mejora con los a\u00f1os<\/strong>. Las personas mayores disponen de m\u00e1s habilidades cognitivas y emocionales para afrontar la vida, independientemente de su estado f\u00edsico.<\/p>\n<p>Cuando se trata de felicidad, es una actitud positiva (a la que se suele llegar con la experiencia), el factor que m\u00e1s la garantiza. Por eso vale la pena replantearnos la idea que tenemos de la vejez y no dejarnos llevar por los estereotipos negativos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vejez es una etapa de la vida a la que todos esperamos llegar, pero que sin embargo est\u00e1 asociada a un mont\u00f3n de mitos y prejuicios. Estos suelen dar una imagen negativa de los ancianos en la sociedad y\u00a0perjudica la autopercepci\u00f3n que tienen de s\u00ed mismos. 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