{"id":20996,"date":"2024-09-02T21:13:03","date_gmt":"2024-09-03T04:13:03","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=20996"},"modified":"2024-09-02T21:13:03","modified_gmt":"2024-09-03T04:13:03","slug":"sabias-que-tus-ojos-hacen-mas-ejercicios-que-tus-piernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2024\/09\/02\/sabias-que-tus-ojos-hacen-mas-ejercicios-que-tus-piernas\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que tus ojos hacen m\u00e1s ejercicios que tus piernas?"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\">El ojo es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes para el cuerpo humano porque, a pesar de que hay personas han perdido la vista, es el encargado de recibir los rayos luminosos que proceden de los objetos presentes en el mundo y pasan a informaci\u00f3n al cerebro.<\/p>\n<div class=\"AV6543bedcd858799fe90b5c47\">\n<div id=\"aniBox\">\n<div id=\"aniplayer_AV6543bedcd858799fe90b5c47-1725336186148\">\n<div id=\"aniplayer_AV6543bedcd858799fe90b5c47-1725336186148gui\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ad-slot-infeed\" class=\"infeed-container ad-slot-infeed ad-slot\" data-adtype=\"infeed\" data-google-query-id=\"CL-5rpPypYgDFWdNCAQdB0wiTg\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/113951150\/tn-arc\/nota\/infeed_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\">Este es un dato que puede pasar desapercibido, pero\u00a0<b>el ojo puede moverse aproximadamente 100.000 veces al d\u00eda.<\/b>\u00a0Con esa cantidad de movimiento, los m\u00fasculos de las piernas de la mayor\u00eda de las personas no logran equiparar a la cantidad de ejercicio que hacen los ojos.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Para tener una idea de cu\u00e1nto es eso, debemos pensar en la relaci\u00f3n de nuestros movimientos con\u00a0<b>los m\u00fasculos de las piernas.\u00a0<\/b>Para que hagan la misma cantidad de ejercicio que los ojos,<b>\u00a0deber\u00edan caminar 80 kil\u00f3metros por d\u00eda.<\/b><\/p>\n<figure class=\"\" data-testid=\"figure-testid\">\n<div class=\"aspect_ratio__container\"><picture class=\"responsive-image\"><source srcset=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/una-persona-debe-caminar-80-kilometros-cada-dia-para-equiparar-los-movimientos-musculares-de-los-ojos-foto-piyawatnandeenoparit-stockado-UIRMYP3UUZEL7AIB7G6ESHXZIM.jpeg?auth=4178492896b471aa8ec05e1c0133054528a759240f59ab6ac301c763d0b6a399&amp;width=767\" type=\"image\/jpg\" media=\"(max-width: 728px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/una-persona-debe-caminar-80-kilometros-cada-dia-para-equiparar-los-movimientos-musculares-de-los-ojos-foto-piyawatnandeenoparit-stockado-UIRMYP3UUZEL7AIB7G6ESHXZIM.jpeg?auth=4178492896b471aa8ec05e1c0133054528a759240f59ab6ac301c763d0b6a399&amp;width=1023\" type=\"image\/jpg\" media=\"(max-width: 1023px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/una-persona-debe-caminar-80-kilometros-cada-dia-para-equiparar-los-movimientos-musculares-de-los-ojos-foto-piyawatnandeenoparit-stockado-UIRMYP3UUZEL7AIB7G6ESHXZIM.jpeg?auth=4178492896b471aa8ec05e1c0133054528a759240f59ab6ac301c763d0b6a399&amp;width=1440\" type=\"image\/jpg\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image content-image image_placeholder\" src=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/una-persona-debe-caminar-80-kilometros-cada-dia-para-equiparar-los-movimientos-musculares-de-los-ojos-foto-piyawatnandeenoparit-stockado-UIRMYP3UUZEL7AIB7G6ESHXZIM.jpeg?auth=4178492896b471aa8ec05e1c0133054528a759240f59ab6ac301c763d0b6a399&amp;width=767\" alt=\"Una persona debe caminar 80 kil\u00f3metros cada d\u00eda para equiparar los movimientos musculares de los ojos. Foto: PiyawatNandeenoparit - stock.ado\" width=\"767\" height=\"406\" data-testid=\"loading-testid\" \/><\/picture><\/div><figcaption class=\"caption_image\" data-testid=\"figcaption-testid\">\n<div class=\"image_caption\">Una persona debe caminar 80 kil\u00f3metros cada d\u00eda para equiparar los movimientos musculares de los ojos. Foto: PiyawatNandeenoparit &#8211; stock.ado<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"font--primary\">Los ojos se cansan<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">La fatiga en los globos oculares se sufre principalmente cuando las actividades tienen que ver con usarlos para observar con detalle cualquier objeto. Por ese motivo, un efecto muy com\u00fan se produce cuando una persona se encuentra muy agotada f\u00edsicamente y, a pesar de ello, toma la decisi\u00f3n de ir a disfrutar de una pel\u00edcula al cine: termina qued\u00e1ndose dormida.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Esto se debe a que el esfuerzo que supone para cada uno de los m\u00fasculos de los ojos (recto superior, recto inferior, recto medial o interno, recto lateral o externo, oblicuo superior o mayor y oblicuo inferior o menor) mantener la atenci\u00f3n al movimiento del cinemat\u00f3grafo es extraordinario y le ordena al cuerpo que descanse.<\/p>\n<h2 class=\"font--primary\">Cu\u00e1les son los s\u00edntomas de la fatiga visual<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Los s\u00edntomas para detectarla son varios y se presentan de acuerdo al grado de exposici\u00f3n de cada caso. Los m\u00e1s importantes son:<\/p>\n<ul class=\"ul__list list\">\n<li class=\"list__item\">Picaz\u00f3n, escozor o ardor.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Sequedad, lagrimeo y sensaci\u00f3n de calor ocular interno.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Dolor de cabeza o sensaci\u00f3n de congesti\u00f3n, localizado en zona frontal o en el puente nasal.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Dolor de cuello, hombros o espalda.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Hinchaz\u00f3n leve y enrojecimiento de ojos y\/o p\u00e1rpados.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Dificultades para enfocar, visi\u00f3n borrosa o incluso doble.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Mayor sensibilidad a la luz.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Dificultad para concentrarse.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Dificultad para mantener los ojos abiertos.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Parpadeo espasm\u00f3dico.<\/li>\n<li class=\"list__item\">Sensaci\u00f3n de sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"font--primary\">C\u00f3mo aliviar el cansancio de la vista<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Trucos naturales para aliviar el cansancio visual<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>1. La energ\u00eda de las manos<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">El solo hecho de colocar las yemas de los dedos sobre los p\u00e1rpados por diez segundos, varias veces, contribuye a aliviar el cansancio visual. Un ejercicio sencillo para aliviar el dolor en tus ojos es\u00a0<b>frotar tus manos una con la otra y colocarla por unos minutos en los p\u00e1rpados sin ejercer presi\u00f3n.<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>2. Rodajas de papa<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Tan simple como eso: unas rodajas de papa, previamente conservada en la heladera.<b> Corta dos rebanadas y col\u00f3calas sobre tus ojos cerrados. Recuerda que debe estar fr\u00eda para que haga efecto.<\/b>\u00a0Puede ser otro vegetal como el pepino, por ejemplo, pero se sabe que la papa refresca la visi\u00f3n. De hecho, es usada contra quemaduras por su capacidad de absorber calor y regenerar.<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>3. Compresas de manzanilla<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Este es un tratamiento ideal y el m\u00e1s com\u00fan para aliviar el malestar de ojos cansados.\u00a0<b>Puedes preparar un t\u00e9 de manzanilla con saquitos y luego dejarlos enfriar para colocarlos directamente sobre tus p\u00e1rpados.<\/b> O tambi\u00e9n, puedes preparar la infusi\u00f3n con flores de esta planta hervidas en una olla. D\u00e9jalas reposar hasta que est\u00e9 tibia para luego colocarlas en tus p\u00e1rpados cerrados. Tambi\u00e9n se puede utilizar fr\u00eda para aprovechar los efectos ben\u00e9ficos de las bajas temperaturas.<\/p>\n<p><strong>Fuente: tn.com.ar<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ojo es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes para el cuerpo humano porque, a pesar de que hay personas han perdido la vista, es el encargado de recibir los rayos luminosos que proceden de los objetos presentes en el mundo y pasan a informaci\u00f3n al cerebro. 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