{"id":19849,"date":"2024-03-21T17:46:13","date_gmt":"2024-03-22T00:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=19849"},"modified":"2024-03-21T17:46:13","modified_gmt":"2024-03-22T00:46:13","slug":"la-suerte-no-es-la-que-se-despierta-temprano-conoce-el-sindrome-de-impostor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2024\/03\/21\/la-suerte-no-es-la-que-se-despierta-temprano-conoce-el-sindrome-de-impostor\/","title":{"rendered":"La Suerte no es la que se despierta temprano&#8230; conoce el S\u00edndrome de Impostor"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>No est\u00e1 considerado un transtorno ni tampoco una enfermedad<\/li>\n<li>Pero si hay un s\u00edndrome que se reconoci\u00f3 en 1970 quien dec\u00eda que siempre hab\u00eda una justificaci\u00f3n para sus acciones<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor?<\/strong><\/p>\n<p>Cuando nos llega algo bueno no nos la creemos y justificamos diciendo que fue la suerte de un momento, coment\u00f3 la psic\u00f3loga Michelle Gortarez para explicar, en pocas palabras, el S\u00edndrome del Impostor.<\/p>\n<p>Durante la secci\u00f3n de <strong><em>Bienestar Emocional<\/em><\/strong> en el Noticiero de Soledad Durazo en Radio F\u00f3rmula Sonora, la colaboradora del espacio coment\u00f3 que las personas con este s\u00edndrome suelen no reconocer el esfuerzo que hacen y piensan cuando obtienen algo positivo, no se lo merecen.<\/p>\n<p>En la din\u00e1mica familiar, por ejemplo, los hermanos suelen compararse y le dan el cr\u00e9dito del m\u00e1s inteligente, capaz y estudioso, al otro hermano.<\/p>\n<p>El impostor tiene miedo de aceptar lo que es capaz de hacer; cuando est\u00e1 en espera de algo no cree que lo lograr\u00e1 y cuando lo obtiene considera que fue porque las cosas se acomodaron a su favor.<\/p>\n<p><strong>Michelle Gortarez describe cinco acciones que estas personas podr\u00edan considerar para realizar un cambio:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19851\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1066\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd.jpg 1600w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd-300x200.jpg 300w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd-768x512.jpg 768w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd-600x400.jpg 600w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd-750x500.jpg 750w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2024\/03\/0ae34c05-2cd1-4dd1-9db8-124bb2e28cbd-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>Reconocer que est\u00e1n ah\u00ed.- El \u201cimpostor\u201d desacredita su capacidad y antepone argumentos que afirman que \u00e9l no lo merece: \u201cMe dieron el trabajo porque no hab\u00eda m\u00e1s\u201d.<\/li>\n<li>No compararse con los dem\u00e1s. &#8211; Valorar su trabajo y su esfuerzo como persona individual y no estar pendiente de lo que sucede con el de lado.<\/li>\n<li>Evitar el Perfeccionismo.- No somos un fraude cuando nos equivocamos, es parte de la vida y cuando m\u00e1s podemos aprender.<\/li>\n<li>Tener compasi\u00f3n de s\u00ed mismo.- Aqu\u00ed es importante vernos como humanos, dejar de atacarnos y revisar la manera en que nos hablamos porque la voz que escuchamos de nosotros es la que gu\u00eda nuestras vidas y la forma en que la construimos. Sirve vernos en el espejo y reconocer las cosas buenas que tenemos.<\/li>\n<li>Dificultades habr\u00e1 siempre.- Deja de evitarlas<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Hay m\u00e1s mujeres con el S\u00edndrome del Impostor<\/strong><\/p>\n<p>Michelle Gortarez acert\u00f3 en que desgraciadamente son m\u00e1s mujeres quienes presentan esta condici\u00f3n e hizo referencia al papel que les toca vivir en la sociedad y que a veces desconocen la importancia que tienen sus actividades.<\/p>\n<p>Puso como ejemplo, a las amas de casa, quienes de manera natural responden \u201cNo hago nada\u201d cuando se les pregunta si \u201cTrabajan\u201d. No hacen nada, porque atienden las necesidades cotidianas de la familia, la casa, sin saber que los buenos resultados de los hijos en la escuela, tambi\u00e9n la califica a ella. Por tanto, dijo, el ama de casa debe valorar y reconocer su trabajo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; No est\u00e1 considerado un transtorno ni tampoco una enfermedad Pero si hay un s\u00edndrome que se reconoci\u00f3 en 1970 quien dec\u00eda que siempre hab\u00eda una justificaci\u00f3n para sus acciones &nbsp; \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor? 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