{"id":19051,"date":"2023-11-08T15:43:55","date_gmt":"2023-11-08T22:43:55","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=19051"},"modified":"2023-11-10T19:58:23","modified_gmt":"2023-11-11T02:58:23","slug":"ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/","title":{"rendered":"Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar"},"content":{"rendered":"<p>La gripe es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que es causada por el virus de la influenza, e infecta la nariz, la garganta y, en ocasiones, los pulmones. Esta infecci\u00f3n puede ser leve o grave, e incluso, puede causar la muerte. La mayor\u00eda de los expertos creen que el virus de la gripe se contagia principalmente por medio de diminutas gotitas que las personas infectadas esparcen al toser, estornudar o hablar.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas de la gripe pueden variar, pero suelen incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Fiebre<\/li>\n<li>Tos<\/li>\n<li>Dolor de garganta<\/li>\n<li>Congestionamiento o escurrimiento nasal<\/li>\n<li>Dolores musculares<\/li>\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n<li>Escalofr\u00edos<\/li>\n<li>Fatiga<\/li>\n<li>A veces, diarrea y v\u00f3mito<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dado que pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo o en la escuela, lo mejor es adoptar h\u00e1bitos saludables que nos ayuden a detener los g\u00e9rmenes y a prevenir la infecci\u00f3n de la gripe. He aqu\u00ed algunas recomendaciones para evitar el contagio de la gripe:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evita los contactos cercanos<\/strong>. Limita el contacto con las personas que ya est\u00e1n enfermas, y si eres t\u00fa quien lo est\u00e1, mantente alejada de los dem\u00e1s para evitar que se enfermen tambi\u00e9n.<\/li>\n<li><strong>Qu\u00e9date en casa cuando est\u00e9s enferma<\/strong>. De ser posible, rep\u00f3rtate enferma y no acudas al trabajo, la escuela u otros compromisos para evitar propagar la enfermedad, pero tambi\u00e9n para asegurarte de que descanses lo suficiente.<\/li>\n<li><strong>Cubre tu nariz y boca<\/strong>. Cuando estornudes o tosas, cubre tu boca y nariz con el antebrazo o usa un pa\u00f1uelo desechable para evitar que se enfermen quienes est\u00e1n cerca de ti.<\/li>\n<li><strong>Mant\u00e9n tus manos limpias<\/strong>. Lavar a menudo tus manos te ayudar\u00e1 a protegerte de los g\u00e9rmenes, sobre todo si al toser te cubres con las manos.<\/li>\n<li><strong>Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca<\/strong>. Los g\u00e9rmenes suelen esparcirse cuando una persona toca algo que est\u00e1 contaminado con dichos g\u00e9rmenes y, luego, se toca los ojos, la nariz o la boca. Tanto en el trabajo como en el hogar, usa tu propia toalla y no la compartas con nadie m\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>Practica otros h\u00e1bitos saludables.\u00a0<\/strong>En el hogar, el trabajo y en la escuela, limpia y desinfecta las superficies que suelen tocarse con las manos, especialmente si alguien est\u00e1 enfermo ah\u00ed. Tambi\u00e9n, duerme al menos ocho horas diarias, haz ejercicio, bebe mucha agua y come alimentos nutritivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La mejor manera que por s\u00ed sola evita contraer la gripe estacional es vacun\u00e1ndose cada a\u00f1o. Adem\u00e1s, con buenos h\u00e1bitos de salud, una\u00a0<a href=\"https:\/\/somoscc.wpengine.com\/dash-nutrition\/\">nutrici\u00f3n apropiada<\/a>\u00a0y ejercicio, puedes ayudar a prevenir que se propague la gripe esta temporada<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La gripe es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que es causada por el virus de la influenza, e infecta la nariz, la garganta y, en ocasiones, los pulmones. Esta infecci\u00f3n puede ser leve o grave, e incluso, puede causar la muerte. La mayor\u00eda de los expertos creen que el virus de la gripe se contagia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar - Periodista SoledadDurazo.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La gripe es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que es causada por el virus de la influenza, e infecta la nariz, la garganta y, en ocasiones, los pulmones. Esta infecci\u00f3n puede ser leve o grave, e incluso, puede causar la muerte. La mayor\u00eda de los expertos creen que el virus de la gripe se contagia [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Periodista SoledadDurazo.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-08T22:43:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-11T02:58:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\",\"name\":\"Soledad Durazo\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/soledaddurazo\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC9yGPw8-Vbl_B2XNkRwPS-w\",\"https:\/\/twitter.com\/SoledadDurazo\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"width\":720,\"height\":375,\"caption\":\"Soledad Durazo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"name\":\"Periodista SoledadDurazo.com\",\"description\":\"Periodista sonorense. Directora de www.SoledadDurazo.com Columnista, conductora de radio y Tv. Catedr\\u00e1tica en la UNISON\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/\",\"name\":\"Ah\\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar - Periodista SoledadDurazo.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-11-08T22:43:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-11T02:58:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ah\\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b\"},\"headline\":\"Ah\\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar\",\"datePublished\":\"2023-11-08T22:43:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-11T02:58:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#webpage\"},\"wordCount\":449,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg\",\"articleSection\":[\"principal\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b\",\"name\":\"Redacci\\u00f3n\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redacci\\u00f3n\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/soledaddurazo.com\"]}]}<\/script>\n ","yoast_head_json":{"title":"Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar - Periodista SoledadDurazo.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar","og_description":"La gripe es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que es causada por el virus de la influenza, e infecta la nariz, la garganta y, en ocasiones, los pulmones. Esta infecci\u00f3n puede ser leve o grave, e incluso, puede causar la muerte. La mayor\u00eda de los expertos creen que el virus de la gripe se contagia [&hellip;]","og_url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/","og_site_name":"Periodista SoledadDurazo.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/","article_published_time":"2023-11-08T22:43:55+00:00","article_modified_time":"2023-11-11T02:58:23+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SoledadDurazo","twitter_site":"@SoledadDurazo","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacci\u00f3n","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization","name":"Soledad Durazo","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/","https:\/\/www.instagram.com\/soledaddurazo","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC9yGPw8-Vbl_B2XNkRwPS-w","https:\/\/twitter.com\/SoledadDurazo"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png","contentUrl":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png","width":720,"height":375,"caption":"Soledad Durazo"},"image":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/","name":"Periodista SoledadDurazo.com","description":"Periodista sonorense. Directora de www.SoledadDurazo.com Columnista, conductora de radio y Tv. Catedr\u00e1tica en la UNISON","publisher":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#webpage","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/","name":"Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar - Periodista SoledadDurazo.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-11-08T22:43:55+00:00","dateModified":"2023-11-11T02:58:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/soledaddurazo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b"},"headline":"Ah\u00ed vienen las gripas, no las dejes llegar","datePublished":"2023-11-08T22:43:55+00:00","dateModified":"2023-11-11T02:58:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#webpage"},"wordCount":449,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/11\/CinfaSalud-gripe-600-1200x800-1.jpg","articleSection":["principal"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/11\/08\/ahi-vienen-las-gripas-no-las-dejes-llegar\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b","name":"Redacci\u00f3n","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#personlogo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redacci\u00f3n"},"sameAs":["https:\/\/soledaddurazo.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/19051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=19051"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/19051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19053,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/19051\/revisions\/19053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/media\/19052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=19051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=19051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=19051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}