{"id":17667,"date":"2023-05-18T12:43:41","date_gmt":"2023-05-18T19:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=17667"},"modified":"2023-05-18T12:43:41","modified_gmt":"2023-05-18T19:43:41","slug":"puedes-tratar-temas-delicados-con-tu-pareja-sin-alterarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/05\/18\/puedes-tratar-temas-delicados-con-tu-pareja-sin-alterarte\/","title":{"rendered":"Puedes tratar temas delicados con tu pareja sin alterarte"},"content":{"rendered":"<p>En un mundo ideal todos ser\u00edamos transparentes con nuestros seres queridos, pero hasta en las relaciones m\u00e1s sanas y satisfactorias se evita hablar de ciertos temas. En ocasiones, lo m\u00e1s inteligente para una pareja es evitar las situaciones que pueden ser perjudiciales para \u00e9sta. Y si se hace de forma inteligente no hay nada malo en ello.\u00a0<strong>\u201cNo todos los peque\u00f1os detalles tienen que discutirse con la pareja\u201d,<\/strong>\u00a0explica la profesora de comunicaci\u00f3n de la Chapman University en Orange\u00a0<strong>Jennifer Bevan<\/strong>. \u201c\u00bfNo quieres ir a ver una determinada pel\u00edcula? Bueno, de eso va el compromiso. Eso significa estar en una relaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>La excesiva sinceridad ocasiona discusiones constantes \u2013que por triviales que sean, minan el bienestar de la relaci\u00f3n\u2013, pero puede suplirse con privacidad.\u00a0<strong>\u00bfHay algo que a tu pareja no le gusta? Hazlo cuando no est\u00e9. Todos necesitamos nuestro propio espacio.<\/strong>\u00a0La intimidad es la \u00fanica manera de proteger nuestra identidad y la de nuestra pareja.<\/p>\n<p>Dicho esto,\u00a0<strong>no siempre es bueno evitar el conflicto.<\/strong>\u00a0En ocasiones, el hecho de que estemos empe\u00f1ados en esquivar determinadas conversaciones es m\u00e1s pernicioso que aquello que se va tratar en esta. Y lo cierto es que, si hay demasiadas cosas que somos incapaces de tratar con nuestra pareja, es que la relaci\u00f3n no va por buen camino. M\u00e1xime si estas son importantes. El esfuerzo que tenemos que hacer para ocultar una preocupaci\u00f3n a nuestra pareja provoca ansiedad y estr\u00e9s, algo que no s\u00f3lo puede minar nuestra relaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n nuestra salud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>La conversaci\u00f3n perfecta<\/strong><\/p>\n<p>Cuando tengamos que tratar un tema delicado con nuestra pareja debemos tener en cuenta los objetivos de la conversaci\u00f3n. S\u00ed, solucionar el problema o asunto en s\u00ed por el que iniciamos la charla es uno de ellos, pero adem\u00e1s esta tiene que servir para que ambos reforc\u00e9is vuestra identidad (si tratas de exigir algo, o subyugar a la otra persona, te ir\u00e1 muy mal), y vuestro v\u00ednculo afectivo.\u00a0<strong>Una conversaci\u00f3n delicada en la pareja no es s\u00f3lo un tr\u00e1nsito del punto A o B, est\u00e1 repleta de signos verbales o no verbales\u00a0<\/strong>que pueden fortalecer o da\u00f1ar la relaci\u00f3n. Y es algo que hay que tener muy en cuenta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Estos son las cuestiones que, seg\u00fan Flora, debemos plantearnos antes, durante y despu\u00e9s de tratar un tema serio con nuestra pareja, para que la conversaci\u00f3n resulte satisfactoria para ambas partes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Piensa por qu\u00e9 quieres tratar el tema<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Antes de abrir la boca\u00a0<strong>piensa bien de qu\u00e9 quieres hablar y por qu\u00e9 quieres hacerlo.<\/strong>\u00a0Antes de discutir, clarifica tus ideas y hazte una pregunta: \u00bfquieres hablar sobre el asunto por tu propio bien o por el bien de la relaci\u00f3n? Si la discusi\u00f3n no va a aportar nada a la relaci\u00f3n, quiz\u00e1s debas evitarla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> Aseg\u00farate de si merece la pena<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Siempre que afrontamos una conversaci\u00f3n delicada con la persona que amamos nos preguntamos si ser\u00e1 peor el remedio que la enfermedad. Y es una pregunta l\u00f3gica. Pero no siempre podemos pensar que no merece la pena. Si no hablas de cosas importantes con tu pareja de vez en cuando os ir\u00e9is alejando de forma irremediable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> Haz una prueba<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Una buena idea para tratar un tema espinoso es hacer aproximaciones antes de echar la carne en el asador.\u00a0<strong>Puedes, por ejemplo, sacar el tema que quieres tratar hablando de una tercera persona<\/strong>\u00a0(\u201cMi amigo Fran ha sido infiel. Pero est\u00e1 arrepentido. Me da un poco de pena\u2026\u201d) As\u00ed ver\u00e1s qu\u00e9 opina tu pareja sobre el asunto y valorar si es mejor mantener la boca cerrada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> Espera al momento adecuado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Para iniciar una conversaci\u00f3n peliaguda debes elegir bien el momento en que tu interlocutor vaya a estar receptivo.<strong>\u00a0Hazlo cuando est\u00e9is solos, nadie os vaya a molestar y el clima sea distendido y agradable<\/strong>. Y sobre todo\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> No tengas conversaciones delicadas cuando est\u00e9s enfadado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El peor momento para mantener una conversaci\u00f3n delicada es justo el momento en el que m\u00e1s veces las mantenemos: cuando estamos enfadados. Normalmente el proceso es el que sigue: discutimos por un tema trivial, que nos provoca un enfado y aprovechamos para soltar la artiller\u00eda pesada. Mala idea.\u00a0<strong>Si est\u00e1s enfadado date un paseo, pero aborda los temas importantes con la mente calmada.<\/strong>\u00a0Si estamos cabreados es sencillo que digamos cosas de las que luego nos arrepentiremos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong> Busca la calidad, no la cantidad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Igual de malo es evitar una discusi\u00f3n como discutir a todas horas.\u00a0<strong>Una charla productiva es mucho mejor que diez peque\u00f1as conversaciones que no van al meollo del asunto.<\/strong>\u00a0Dicho esto, ten en cuenta que una conversaci\u00f3n es un proceso que probablemente lleve a otra conversaci\u00f3n. Tampoco pretendas solucionar todos tus problemas tras estar un rato hablando.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong> Habla por ti, no por el otro<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Uno de los errores m\u00e1s comunes cuando discutimos con nuestra pareja es dar por sentado cosas que piensa la otra persona pero que en realidad nos conocemos.\u00a0<strong>Habla siempre de lo que t\u00fa crees y sientes, nunca de lo que cree y siente la otra persona<\/strong>, porque eso, sencillamente, no lo sabes. Usa expresiones como \u201cd\u00e9jame decirte c\u00f3mo me siento\u201d, nunca frases del tipo \u201cte voy a decir c\u00f3mo eres\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li><strong> Ponte en su lugar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>La empat\u00eda es la mejor herramienta con la que contamos para tratar temas delicados con nuestra pareja. Para saber lo que el otro siente es necesario que hagamos el esfuerzo de ponernos en su lugar y nos sintamos responsables de nuestro papel en la situaci\u00f3n y los errores que hemos podido cometer.\u00a0<strong>S\u00e9 comprensivo, adem\u00e1s, con la reacci\u00f3n que puede tener tu pareja:<\/strong>\u00a0hay gente m\u00e1s sensible que otra, y es algo que tenemos que tener muy en cuenta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li><strong> No te vayas por las ramas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Al iniciar una conversaci\u00f3n delicada con nuestra pareja corremos el riesgo de abrir la caja de Pandora y que empiecen a salir trapos sucios a diestro y siniestro. En cuanto esto ocurra, echa el freno.\u00a0<strong>No puedes hablarlo todo a la vez.<\/strong>\u00a0Deja claro que no es el momento y ve tratando cada cosa a su tiempo. Si una conversaci\u00f3n de este tipo se alarga demasiado ambos pod\u00e9is acabar exhaustos y muy enfadados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li><strong> Rebaja la tensi\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>La mejor forma de quitar tensi\u00f3n durante una conversaci\u00f3n delicada es ser divertido y hacer bromas. Hay quien puede pensar que esto no viene a cuento, pero es lo mejor que podemos hacer para enfriar la situaci\u00f3n y ver las cosas con mayor perspectiva.\u00a0<strong>El humor es el mejor ant\u00eddoto contra la ira, la frustraci\u00f3n, el resentimiento y la tristeza.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un mundo ideal todos ser\u00edamos transparentes con nuestros seres queridos, pero hasta en las relaciones m\u00e1s sanas y satisfactorias se evita hablar de ciertos temas. En ocasiones, lo m\u00e1s inteligente para una pareja es evitar las situaciones que pueden ser perjudiciales para \u00e9sta. 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