![\"\"](\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/04\/familia-desayunando.jpg\")
<\/p>\nEl desayuno de los ni\u00f1os se encuentra a gran distancia de ser el mejor. Esto indica que los ni\u00f1os desayunan mal, lo que influye, de acuerdo especialistas en Nutrici\u00f3n, en un incremento de la obesidad infantil en muchas de las situaciones. El desayuno es, seg\u00fan los nutricionistas, uno de los alimentos m\u00e1s relevantes del d\u00eda. Esto representa una cuarta parte de los requerimientos nutricionales de los ni\u00f1os.<\/p>\n
Si un ni\u00f1o no desayuna bien, no posee la energ\u00eda indispensable para enfrentar el esfuerzo f\u00edsico e intelectual que demandan las actividades acad\u00e9micas. Adem\u00e1s, un desayuno no apropiado incidir\u00e1 para que los ni\u00f1os se sientan, a media ma\u00f1ana con mayor necesidad de obtener energ\u00eda de los alimentos, que con seguridad buscar\u00e1n en productos con elevado contenido de az\u00facar y \u00e1cidos grasos, como puede ser boller\u00eda industrial y otros productos semejantes que est\u00e1n directamente vinculados con el crecimiento de los indicadores de sobrepeso y de obesidad en los ni\u00f1os, debido al elevado contenido cal\u00f3rico.<\/p>\n
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En la mayor\u00eda de las oportunidades, por falta de tiempo, los afanes y los retrasos, algunas familias dejan de suministrar desayuno a sus hijos en el hogar. Se ven obligados, por los hechos, a conducir a sus hijos m\u00e1s temprano a la escuela y algunos de ellos desayunan mientras caminan. Otra opci\u00f3n es el desayuno en la escuela, que cada vez, est\u00e1 m\u00e1s controlado. En muchas instituciones de educaci\u00f3n, el men\u00fa est\u00e1 constituido por nutricionistas, lo que representa que es posible confiar en el servicio. Para los padres que llevan m\u00e1s tiempo, en el hogar, el desayuno ideal y apropiado debe ofrecer una gran diversidad de alimentos que contengan nutrientes como los siguientes:<\/p>\n
\u2013 L\u00e1cteos:<\/strong>\u00a0leche, yogur o queso. Si el desayuno suministra como m\u00ednimo 3 alimentos de los mencionados con anterioridad, esto ayudar\u00e1 a que los ni\u00f1os posean m\u00e1s energ\u00eda y m\u00e1s fuerza para realizar las actividades acad\u00e9micas. Otra forma de asegurar el aporte de energ\u00eda indispensable diariamente en los ni\u00f1os es emplear cacao en polvo en los desayunos.<\/p>\n Para concluir, lo esencial es que los ni\u00f1os se habit\u00faen a desayunar bien, su cuerpo se acomodar\u00e1 a esta costumbre, y reclamar\u00e1 un buen desayuno diario, y ellos se sentir\u00e1n satisfechos. De esta forma la familia prevendr\u00e1 lo que en la actualidad es una angustia mundial para los especialistas de alimentaci\u00f3n: la obesidad infantil.<\/p>\n Fuente: www.escuelasinfantilesvelilla.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El desayuno de los ni\u00f1os se encuentra a gran distancia de ser el mejor. Esto indica que los ni\u00f1os desayunan mal, lo que influye, de acuerdo especialistas en Nutrici\u00f3n, en un incremento de la obesidad infantil en muchas de las situaciones. El desayuno es, seg\u00fan los nutricionistas, uno de los alimentos m\u00e1s relevantes del d\u00eda. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n
\n\u2013 Hidratos de carbono:<\/strong>\u00a0cereales, galletas y pan.
\n\u2013 Grasas:<\/strong> aceite de oliva o mantequilla.
\n\u2013 Vegetales:<\/strong> frutas o jugos naturales.
\n\u2013 Otros:<\/strong>\u00a0mermelada, jam\u00f3n york o pavo o miel.<\/p>\n