{"id":17150,"date":"2023-03-22T00:41:31","date_gmt":"2023-03-22T07:41:31","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=17150"},"modified":"2023-03-23T20:31:26","modified_gmt":"2023-03-24T03:31:26","slug":"cuando-debo-tomar-la-decision-de-visitar-un-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/03\/22\/cuando-debo-tomar-la-decision-de-visitar-un-psicologo\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo debo tomar la decisi\u00f3n de visitar un Psic\u00f3logo?"},"content":{"rendered":"<p id=\"yui_3_17_2_1_1679470430271_638\" class=\"\">La decisi\u00f3n de acudir a un psic\u00f3logo es muy personal y depende fundamentalmente de la <strong id=\"yui_3_17_2_1_1679470430271_637\">valoraci\u00f3n subjetiva que hace una persona sobre si necesita ayuda<\/strong> para cambiar su comportamiento o para afrontar las situaciones de su vida.<\/p>\n<p class=\"\">Un psic\u00f3logo es un profesional que, tras una evaluaci\u00f3n rigurosa, nos dar\u00e1 una serie de pautas y estrategias para ayudarnos a ir <strong>modificando la forma en que nos comportamos, nos sentimos o nos relacionamos<\/strong> de manera que consigamos llevar una vida m\u00e1s satisfactoria y con menos sufrimiento.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17151\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/sabes-cuando-es-necesario-ir-al-psicologo.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/sabes-cuando-es-necesario-ir-al-psicologo.jpg 700w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/sabes-cuando-es-necesario-ir-al-psicologo-300x200.jpg 300w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/sabes-cuando-es-necesario-ir-al-psicologo-600x399.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p class=\"\">Las personas acuden al psic\u00f3logo por motivos muy diversos: desde <strong>dificultades emocionales<\/strong> (tristeza, ansiedad, rabia&#8230;) hasta <strong>comportamientos que no consiguen controlar<\/strong> (p. ej., ciertos h\u00e1bitos o man\u00edas, conductas agresivas) pasando por dificultades de <strong>relaci\u00f3n<\/strong> (ya sea con desconocidos, amigos, familiares, pareja&#8230;). Tambi\u00e9n se acude al psic\u00f3logo para que nos ayude a modificar ciertos <strong>h\u00e1bitos diarios<\/strong> (p. ej., alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o o ejercicio f\u00edsico). Las dificultades de \u00edndole <strong>sexual<\/strong> tambi\u00e9n son motivo de consulta frecuente, as\u00ed como problemas de <strong>celos<\/strong> en la pareja.\u00a0Otras veces las personas perciben que no consiguen llevar a cabo las <strong>decisiones<\/strong> que se marcan, ya sea porque act\u00faan de manera impulsiva, porque postergan las tareas o por miedo a afrontar las consecuencias. Los psic\u00f3logos tambi\u00e9n trabajan habitualmente ayudando a los padres a afrontar las dificultades que encuentran durante el <strong>desarrollo de sus hijos<\/strong>. Asimismo, muchas personas acuden al psic\u00f3logo no tanto porque hayan identificado una dificultad concreta sino porque quieren <strong>mejorar su satisfacci\u00f3n<\/strong> con su vida en general o con alg\u00fan aspecto espec\u00edfico de esta. Cualquiera de estos motivos, y muchos otros que no enumeramos, son leg\u00edtimos y suficientes para acudir a un psic\u00f3logo.<\/p>\n<p class=\"\">Sin embargo, ni existen personas perfectas ni podemos sentirnos siempre bien con todos los aspectos de nuestra vida de manera continua, y ello no implica necesariamente que debamos acudir a un psic\u00f3logo. A veces identificamos ciertos comportamientos en nosotros que, sin ser los m\u00e1s deseables, tampoco nos molestan ni nos generan malestar. Tambi\u00e9n es natural atravesar por ciertas fases o momentos en los que nos encontramos algo peor, nos replanteamos nuestros objetivos vitales o estamos algo menos satisfechos con ciertas \u00e1reas de nuestra vida.<\/p>\n<p class=\"\">Por ello, proponemos a continuaci\u00f3n algunas pautas que nos pueden ayudar a determinar hasta qu\u00e9 punto debemos considerar seriamente la decisi\u00f3n de acudir a un profesional que nos ayude de manera eficaz:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17152\" src=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/conultar-psicologo_opt.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/conultar-psicologo_opt.jpg 800w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/conultar-psicologo_opt-300x169.jpg 300w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/conultar-psicologo_opt-768x432.jpg 768w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/conultar-psicologo_opt-600x338.jpg 600w, https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/03\/conultar-psicologo_opt-750x422.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ol data-rte-list=\"default\">\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Llevas una temporada pas\u00e1ndolo mal<\/strong> (triste, ansioso, angustiado, enfadado&#8230;) y no observas que est\u00e9s mejorando ni que sepas qu\u00e9 hacer para sentirte mejor.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Sientes que no tienes el control <\/strong>de tu vida, que no consigues llevar a cabo tus planes, decisiones u objetivos vitales.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Est\u00e1s atravesando alguna situaci\u00f3n<\/strong> que sientes que te desborda emocionalmente o que no sabes c\u00f3mo enfrentar (p. ej., el fallecimiento de un ser querido, un despido, una ruptura o infidelidad, etc.).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Hay alguna faceta de tu vida que se est\u00e1 deteriorando<\/strong> (pareja, trabajo, amistades&#8230;) y no sabes c\u00f3mo gestionarla de otro modo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Te sientes solo<\/strong> o aislado y te cuesta establecer relaciones significativas con otras personas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Tienes pensamientos negativos<\/strong> con frecuencia sobre los dem\u00e1s, sobre el mundo o sobre ti mismo y eso te genera sufrimiento o te impide disfrutar.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Tienes alg\u00fan h\u00e1bito que te resulta desagradable<\/strong> o disruptivo y no consigues cortarlo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Est\u00e1s preocupado por tu salud<\/strong> o te gustar\u00eda desarrollar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables (p. ej., alimentaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico, sue\u00f1o, etc.) pero no consigues ser sistem\u00e1tico cuidando de ti mismo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Hay cuestiones en la crianza de tus hijos<\/strong> que te cuesta gestionar (p. ej., problemas de control de esf\u00ednteres, sue\u00f1o o alimentaci\u00f3n, mal comportamiento, celos, timidez, etc.).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"\"><strong>Las personas de tu entorno te han sugerido que vayas al psic\u00f3logo<\/strong> porque est\u00e1n preocupadas por ti.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Fuente; libertiapsicologia.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La decisi\u00f3n de acudir a un psic\u00f3logo es muy personal y depende fundamentalmente de la valoraci\u00f3n subjetiva que hace una persona sobre si necesita ayuda para cambiar su comportamiento o para afrontar las situaciones de su vida. 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