{"id":17091,"date":"2023-03-15T00:35:02","date_gmt":"2023-03-15T07:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=17091"},"modified":"2023-03-16T01:32:12","modified_gmt":"2023-03-16T08:32:12","slug":"17091","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/03\/15\/17091\/","title":{"rendered":"Los estragos de la Carga Mental"},"content":{"rendered":"

Aunque muchos hombres no tienen problemas en asumir puestos de mayor responsabilidad en el trabajo y dirigir proyectos o equipos, en sus hogares no tienen la misma disposici\u00f3n. Pero no es que se nieguen a realizar tareas dom\u00e9sticas, sino que s\u00f3lo las hacen cuando su pareja se los pide. \u00bfY qu\u00e9 tiene de malo esto? puede que se pregunten muchos. La respuesta est\u00e1 en un concepto bautizado como\u00a0\u201ccarga mental\u201d.<\/strong><\/p>\n

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\u201cSi comparamos el hogar con una gran compa\u00f1\u00eda veremos que, en la gran mayor\u00eda de los casos, ellas son las que programan, prev\u00e9n, dise\u00f1an planes, adelantan posibles fallos o problemas y tienen en cuenta todos los detalles y la interacci\u00f3n de las partes. Pero, adem\u00e1s de esta labor de ejecutivo, las amas de casa realizan tambi\u00e9n los trabajos reservados a los empleados, a la mano de obra: cocinan, limpian, cuidan a otros, ponen lavadoras, hacen la compra o bajan la basura\u201d<\/strong>, explica el\u00a0diario El Pa\u00eds<\/a>.<\/p>\n

La carga mental puede traducirse en todo ese trabajo invisible y muy poco valorado que implica la administraci\u00f3n de un hogar, y que obliga a que las mujeres nunca paren de trabajar ni f\u00edsica ni mentalmente porque siempre deben estar pensando en cada detalle y en cada cosa que falta por hacer, mientras la pareja s\u00f3lo se limita a recibir instrucciones.<\/p>\n

Para la psic\u00f3loga espa\u00f1ola Violeta Alcocer,\u00a0\u201cel problema est\u00e1 en que hay una falta de conciencia absoluta respecto a esta cuesti\u00f3n\u201d<\/strong>. La experta revis\u00f3 un estudio de la compa\u00f1\u00eda Procter & Gamble en su pa\u00eds que demostr\u00f3 que 3 de cada 4 mujeres tiene esta carga mental y que al menos un 40% desconoce este concepto.<\/p>\n

\u201cDentro de esta investigaci\u00f3n se incluye un experimento en el que se le pide a varias parejas reales que apunten en sus tel\u00e9fonos m\u00f3viles todas las tareas de casa que han hecho durante una semana. Aunque el 46% de las parejas creen que comparten estas labores, el resultado es revelador porque los hombres hacen muy pocas anotaciones. Son muchos y muchas los que nunca han o\u00eddo hablar de este concepto y se sorprenden cuando descubren que sobre ellas recae no solo la mayor parte de las tareas, sino tambi\u00e9n la labor de estrategia\u201d, indic\u00f3 la profesional.<\/p>\n

El problema de esta carga mental, es que nadie la valora porque es invisible y en general en la sociedad no se reconoce el trabajo dom\u00e9stico y se asume que es algo casi instintivamente femenino.\u00a0Adem\u00e1s, como muchos hombres s\u00f3lo esperan que la mujer les diga qu\u00e9 hacer -y lo hacen cuando les piden algo- creen que la repartici\u00f3n de las tareas en el hogar es equitativa cuando no lo es.<\/strong><\/p>\n

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\u201cLa carga mental est\u00e1 detr\u00e1s de muchas peleas, crisis de pareja y hasta rupturas, ya que genera mucha desigualdad y descontento. Sentimientos de angustia que no se saben muy bien de d\u00f3nde vienen. En parejas sin hijos, es com\u00fan que estas disputas se tapen contratando a una persona que venga a limpiar unos d\u00edas a la semana. Es una forma de ocultar el problema, pero cuando llegan los ni\u00f1os es ya m\u00e1s complicado, porque es m\u00e1s dif\u00edcil delegar en otro la crianza y educaci\u00f3n de los hijos\u201d<\/strong>, explic\u00f3 Alcocer.<\/p>\n

\u201cHay momentos clave en la vida de las personas donde la carga mental se hace evidente. La post-maternidad, o cuando los padres se hacen mayores y requieren m\u00e1s cuidados, o incluso vienen a vivir a casa. No es casualidad que las mujeres consuman m\u00e1s antidepresivos y ansiol\u00edticos que los hombres\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

En general, quienes m\u00e1s sufren de carga mental son las madres. \u201cLa carga mental de las madres hace que el verbo conciliar sea m\u00e1s dif\u00edcil de conjugar para ellas, e influye en la desigualdad por g\u00e9neros del mundo laboral\u201d, asegura Maite Egoscozabal, soci\u00f3loga del Club de Malasmadres.<\/p>\n

El estudio de Procter & Gamble propone como medida para combatir la situaci\u00f3n \u201cvisualizar el hogar como una empresa en la que hay diferentes departamentos: de ropa, comida, limpieza, educaci\u00f3n o decoraci\u00f3n. Acto seguido hay que cuestionarse qui\u00e9n dirige y coordina cada uno (aunque luego todos aporten su granito de arena en el ejercicio de las tareas), qui\u00e9n conoce lo que se hace en ellos y qui\u00e9n es m\u00e1s probable que diga cosas como: \u201cHe pensado que hay que hacer esto\u201d, \u201c\u00a1Acu\u00e9rdate de comprar tal o cual cosa!\u201d o \u00ab\u00bfHiciste lo que te ped\u00ed?\u201d.<\/p>\n

\u201cUna vez que se ha detectado a la persona que soporta m\u00e1s carga mental, el primer paso lo debe dar el que est\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo y comprometerse a ser m\u00e1s activo en la parte estructural y organizativa. Pero esto va a necesitar de un periodo de ajuste y, es probable que la persona que entra en juego se equivoque y cometa fallos, por lo que hay que tener paciencia y darle su tiempo\u201d, se\u00f1ala Alcocer.<\/p>\n

En esto la psic\u00f3loga recomienda tambi\u00e9n atreverse a delegar<\/strong>. Frases como \u201cd\u00e9jalo as\u00ed, yo lo hago\u201d, \u201cme voy, pero dej\u00e9 la comida lista\u201d, \u201ccualquier cosa, ll\u00e1mame\u201d, son comunes en las mujeres. Alcocer recomienda que si te sientes superada por la \u201ccarga mental\u201d y ya acordaste con tu pareja mejorar esto, saques de tu vocabulario estas afirmaciones y dejes que la otra persona se las arregle sola tambi\u00e9n.<\/p>\n

Quien grafic\u00f3 muy bien el concepto de \u201ccarga mental\u201d fue la ilustradora francesa\u00a0Emma Clit<\/strong>\u00a0quien cre\u00f3 un c\u00f3mic titulado\u00a0\u201cMe lo podr\u00edas haber pedido\u201d<\/strong>\u00a0en el que se refiere a c\u00f3mo suele funcionar la gesti\u00f3n del hogar.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, puedes ver su historieta y entender qu\u00e9 es lo que ocurre en muchos hogares y por qu\u00e9 muchas mujeres est\u00e1n tan cansadas.<\/p>\n

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