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<\/p>\nEl pie constituye la parte final e inferior de una extremidad -la pierna- que soporta todo el peso del cuerpo y permite la funci\u00f3n de locomoci\u00f3n, tan importante para el ser humano. Por sus caracter\u00edsticas y por la complejidad de su composici\u00f3n -huesecillos peque\u00f1os, articulaciones, ligamentos, nervios y circulaci\u00f3n- resulta ser una zona delicada y proclive a sufrir distintas patolog\u00edas y lesiones. Hay que tener en cuenta, adem\u00e1s, que esta anatom\u00eda tan compleja se encuentra acoplada en una zona del cuerpo m\u00e1s bien peque\u00f1a para las dimensiones de la funci\u00f3n que realiza.<\/p>\n
El calzado tiene la misi\u00f3n de proteger el pie de las inclemencias del tiempo -fr\u00edo, humedad, lluvia, barro\u2026-, de las irregularidades del terreno, de los golpes, roces, heridas, etc. La importancia de utilizar un buen calzado, por tanto, no es solo cuesti\u00f3n de est\u00e9tica; la salud es un aspecto, en este sentido, que no se debe descuidar.<\/p>\n
La utilizaci\u00f3n del tipo correcto de calzado afecta directamente en el bienestar del pie e incide indirectamente en el apropiado funcionamiento de las articulaciones, columna vertebral y cuello. En efecto, muchas de las deformaciones de los pies y de las patolog\u00edas del aparato locomotor y circulatorio son consecuencia de haber usado un calzado inapropiado durante largos per\u00edodos de tiempo.<\/p>\n
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Aunque todo depende de la edad, la situaci\u00f3n, el momento, las caracter\u00edsticas o el tipo de actividad de cada persona en concreto, se puede afirmar que, de forma general, las caracter\u00edsticas que deben tenerse en cuenta a la hora de comprar el calzado giran entorno a cuatro aspectos principales: el material, la forma, el n\u00famero y la altura.<\/p>\n
En cuanto al\u00a0material<\/strong>, se recomienda que sea transpirable para evitar la humedad producida por la sudoraci\u00f3n, as\u00ed como el calentamiento y consecuente ablandamiento del tejido epitelial del pie. Si el zapato es transpirable, pueden evitarse en parte las rozaduras y los hongos, por ejemplo, ya que se evita el calor y la humedad. La piel y las telas suaves suelen dar buen resultado. Es importante que no est\u00e9 fabricado con tejidos \u00e1speros y costuras internas que puedan erosionar el pie.<\/p>\n La\u00a0suela<\/strong>\u00a0del zapato debe estar formada por un material blando y flexible para amortiguar posible espolones y callos en la planta del pie. El grosor de la suela conviene que sea mediano; ni demasiado fino porque no proteger\u00eda de las irregularidades y peque\u00f1os objetos del suelo -chinarros, por ejemplo-; ni demasiado grueso porque limitar\u00eda la movilidad del pie.<\/p>\n Es conveniente comprar los zapatos a \u00faltima hora de la tarde, cuando los pies est\u00e1n algo hinchados por causa de la actividad de todo el d\u00eda. De ese modo, se evita que queden comprimidos en ciertas franjas horarias. Por otro lado, no hay que solicitar al dependiente siempre el mismo\u00a0n\u00famero<\/strong>; es necesario probarse el calzado antes. Esto es porque unas hormas son m\u00e1s holgadas que otras. Utilizar zapatos ajustados, simplemente por ir a la moda o por est\u00e9tica, puede ocasionar problemas de salud como los juanetes o varices. El calzado demasiado holgado o indebidamente sujeto -cordones sueltos, hebillas sin abrochar, etc.- tambi\u00e9n puede ocasionar m\u00e1s de un susto desagradable.<\/p>\n Las\u00a0formas<\/strong>\u00a0demasiado estrechas en la punta tambi\u00e9n pueden ser el origen de futuros juanetes y deformaciones en los pies. Es imprescindible que el calzado sea c\u00f3modo y se adapte a la forma del pie, que var\u00eda seg\u00fan cada persona.<\/p>\n Lo mismo ocurre con el\u00a0tac\u00f3n<\/strong>\u00a0excesivo. La altura no debe sobrepasar los cuatro cent\u00edmetros, de lo contrario se facilita la aparici\u00f3n de problemas a medio y largo plazo en el sistema musculo esquel\u00e9tico y circulatorio de las piernas, tronco y cuello.<\/p>\n No hay que olvidar que el pie de los ni\u00f1os se encuentra en pleno crecimiento y formaci\u00f3n. Se trata de una etapa en la que es necesario cuidar al m\u00e1ximo sus pies. A la hora de calzar a tus hijos, no dudes en consultar al pediatra. Los profesionales suelen aconsejar zapatitos c\u00f3modos, flexibles y transpirables que lleven el tal\u00f3n algo reforzado.<\/p>\n La infancia es el momento ideal para corregir algunos problemas de los pies -pies planos, cavos, valgos\u2026-. Observa bien a tus hijos y comenta al m\u00e9dico cualquier peque\u00f1a anomal\u00eda que detectes en su marcha.<\/p>\n En las personas mayores, utilizar el calzado apropiado, no solo facilitar\u00e1 el confort, bienestar y salud de los pies sino que, incluso, puede evitar las temidas ca\u00eddas.<\/p>\n La parte superior debe ser muy blanda y flexible para no da\u00f1ar las zonas deformadas de los dedos y evitar los dolores asociados a las durezas. Tambi\u00e9n la suela ha de ser blanda y flexible para amortiguar los espolones. Un refuerzo no excesivamente r\u00edgido en el tobillo ayuda a afianzar el paso vacilante de la persona anciana asegurando su marcha.<\/p>\n Pueden consultar en nuestra ortopedia on line una amplia gama de productos para pies delicados: plantillas, cremas, zapatos especiales y zapatillas<\/p>\n En el embarazo aumenta el peso de la mujer a la vez que var\u00eda el punto de apoyo y el centro de gravedad. Esto puede llegar a provocar cierto desequilibrio en la marcha. Un peque\u00f1o refuerzo, por tanto, en la zona del tobillo, no viene nada mal.<\/p>\n Por otro lado, los pies suelen hincharse, por lo que es recomendable utilizar calzado c\u00f3modo y abierto con cordones que se puedan ajustar seg\u00fan la dilataci\u00f3n del pie.<\/p>\n Si tu trabajo requiere permanecer muchas horas de pie o trabajas en alguna residencia, hospital o comercio, lo m\u00e1s adecuado son los zuecos\u00a0abiertos o cerrados.<\/p>\n Son c\u00f3modos, lavables, transpirables y anat\u00f3micos. Adem\u00e1s, facilitan la circulaci\u00f3n por el micromasaje que proporciona la suela.<\/p>\n Si vas a practicar alg\u00fan deporte, no dudes en equiparte con el calzado adecuado espec\u00edfico para el deporte en cuesti\u00f3n. Para cada uno existe en el mercado el zapato deportivo indicado que refuerza las zonas del pie proclives a sufrir una lesi\u00f3n durante la actividad como, por ejemplo, el tobillo.<\/p>\n Los ingenieros proyectan los modelos con el asesoramiento apropiado de los especialistas en medicina deportiva, logrando dise\u00f1ar los mejores productos para la protecci\u00f3n del pie que facilitan, adem\u00e1s, los movimientos necesarios para cada actividad deportiva. As\u00ed, podr\u00e1s encontrar zapatos deportivos para practicar tenis, f\u00fatbol, golf, correr, etc. No dudes en invertir en un equipamiento apropiado; la salud es lo principal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El pie constituye la parte final e inferior de una extremidad -la pierna- que soporta todo el peso del cuerpo y permite la funci\u00f3n de locomoci\u00f3n, tan importante para el ser humano. Por sus caracter\u00edsticas y por la complejidad de su composici\u00f3n -huesecillos peque\u00f1os, articulaciones, ligamentos, nervios y circulaci\u00f3n- resulta ser una zona delicada y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \nCalzado en la infancia<\/h2>\n
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Calzado en el embarazo<\/h2>\n
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<\/p>\nCalzado en el trabajo<\/h2>\n
Calzado en el deporte<\/h2>\n
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