{"id":16682,"date":"2023-01-31T23:37:36","date_gmt":"2023-02-01T06:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=16682"},"modified":"2023-01-31T23:37:36","modified_gmt":"2023-02-01T06:37:36","slug":"con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/","title":{"rendered":"Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"<p><strong>Descubre a continuaci\u00f3n los 6 cereales integrales que ayudan a controlar el nivel alto de az\u00facar en la sangre.<\/strong><\/p>\n<p>Los cereales integrales son ricos en fibra, lo que puede ayudar a retrasar la absorci\u00f3n de glucosa en la sangre. Esto disminuye el riesgo de picos peligrosos de az\u00facar a los que est\u00e1n expuestas las personas que padecen diabetes.<\/p>\n<p>Los diab\u00e9ticos est\u00e1n constantemente pensando en c\u00f3mo controlar los niveles de glucosa. Adem\u00e1s de las obvias estrategias, como lo son la actividad f\u00edsica, la dieta y el control gl\u00fac\u00e9mico con insulina, existen diferentes opciones naturales para ayudar con el control gluc\u00e9mico. Entre ellas se encuentran los granos.<\/p>\n<p>Hay 5 granos integrales esenciales que puedes incluir en tu dieta para controlar los niveles altos de az\u00facar en la sangre de forma natural.<\/p>\n<h2>Cereales integrales para controlar la diabetes<\/h2>\n<p>Estos son algunos de los granos integrales que pueden ayudarlo a controlar la diabetes:<\/p>\n<h3>1. Cebada<\/h3>\n<p>La cebada es rica en beta-glucano que ayuda a controlar el az\u00facar en la sangre y ayuda a reducir el colesterol malo. Como otros granos integrales, la combinaci\u00f3n \u00fanica de fibra, minerales y vitaminas en este alimento, hace que sea efectivo en prevenir varias enfermedades serias.<\/p>\n<h3>2. Salvado de Avena<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de ser rico en fibra soluble, es rico en magnesio y prote\u00edna. Estos componentes juegan un papel importante en el control de la glucosa en sangre.<\/p>\n<p>La saponina es parte del salvado de avena y esta ayuda al p\u00e1ncreas a regular la producci\u00f3n de insulina. Hay estudios que han demostrado que los diab\u00e9ticos tipo 2 que com\u00edan salvado de avena, tuvieron un incremento mucho menor de az\u00facar en sangre que los que com\u00edan arroz o pan blanco.<\/p>\n<h3>3. Amaranto<\/h3>\n<p>El amaranto es un pseudo cereal altamente nutritivo que tiene un contenido de prote\u00edna superior en comparaci\u00f3n con otros cereales. El amaranto es una excelente opci\u00f3n cuando se trata de opciones sin gluten. Es rico en antioxidantes y tambi\u00e9n tiene propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n<h3>4. Ragi o mijo africano<\/h3>\n<p>El ragi es un mijo extremadamente nutritivo, que se parece a la mostaza en apariencia. Ayuda a reducir el colesterol malo y es amigable con la diabetes. Es un gran alimento de destete para ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n<h3>5. Bajra o mijo perla<\/h3>\n<p><strong>El cereal bajra tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo<\/strong>. Al ser rico en fibra, puede ayudar a curar el estre\u00f1imiento y ayuda a perder peso. Tiene un mayor contenido de hierro en comparaci\u00f3n con otros cereales, adem\u00e1s es un cereal \u2018gluten free\u2019 con sabor a mantequilla.<\/p>\n<h3>6. Jowar sorgo o maicillo<\/h3>\n<p>EL jowar es rico en vitamina K1, que juega un papel crucial en la coagulaci\u00f3n de la sangre y el crecimiento \u00f3seo. Los compuestos fen\u00f3licos bioactivos de Jowar ayudan a reducir el colesterol malo. Los complejos de almid\u00f3n altamente resistentes ayudan a controlar el peso proporcionando saciedad y ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-6\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre a continuaci\u00f3n los 6 cereales integrales que ayudan a controlar el nivel alto de az\u00facar en la sangre. Los cereales integrales son ricos en fibra, lo que puede ayudar a retrasar la absorci\u00f3n de glucosa en la sangre. Esto disminuye el riesgo de picos peligrosos de az\u00facar a los que est\u00e1n expuestas las personas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos - Periodista SoledadDurazo.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre a continuaci\u00f3n los 6 cereales integrales que ayudan a controlar el nivel alto de az\u00facar en la sangre. Los cereales integrales son ricos en fibra, lo que puede ayudar a retrasar la absorci\u00f3n de glucosa en la sangre. Esto disminuye el riesgo de picos peligrosos de az\u00facar a los que est\u00e1n expuestas las personas [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Periodista SoledadDurazo.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-01T06:37:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"537\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\",\"name\":\"Soledad Durazo\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/soledaddurazo\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC9yGPw8-Vbl_B2XNkRwPS-w\",\"https:\/\/twitter.com\/SoledadDurazo\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"width\":720,\"height\":375,\"caption\":\"Soledad Durazo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"name\":\"Periodista SoledadDurazo.com\",\"description\":\"Periodista sonorense. Directora de www.SoledadDurazo.com Columnista, conductora de radio y Tv. Catedr\\u00e1tica en la UNISON\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg\",\"width\":800,\"height\":537},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/\",\"name\":\"Con estos cereales integrales podr\\u00e1s controlar la glucosa en diab\\u00e9ticos - Periodista SoledadDurazo.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-02-01T06:37:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-01T06:37:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Con estos cereales integrales podr\\u00e1s controlar la glucosa en diab\\u00e9ticos\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b\"},\"headline\":\"Con estos cereales integrales podr\\u00e1s controlar la glucosa en diab\\u00e9ticos\",\"datePublished\":\"2023-02-01T06:37:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-01T06:37:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#webpage\"},\"wordCount\":516,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg\",\"articleSection\":[\"principal\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b\",\"name\":\"Redacci\\u00f3n\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redacci\\u00f3n\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/soledaddurazo.com\"]}]}<\/script>\n ","yoast_head_json":{"title":"Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos - Periodista SoledadDurazo.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos","og_description":"Descubre a continuaci\u00f3n los 6 cereales integrales que ayudan a controlar el nivel alto de az\u00facar en la sangre. Los cereales integrales son ricos en fibra, lo que puede ayudar a retrasar la absorci\u00f3n de glucosa en la sangre. Esto disminuye el riesgo de picos peligrosos de az\u00facar a los que est\u00e1n expuestas las personas [&hellip;]","og_url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/","og_site_name":"Periodista SoledadDurazo.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/","article_published_time":"2023-02-01T06:37:36+00:00","og_image":[{"width":800,"height":537,"url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SoledadDurazo","twitter_site":"@SoledadDurazo","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacci\u00f3n","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization","name":"Soledad Durazo","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/","https:\/\/www.instagram.com\/soledaddurazo","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC9yGPw8-Vbl_B2XNkRwPS-w","https:\/\/twitter.com\/SoledadDurazo"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png","contentUrl":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png","width":720,"height":375,"caption":"Soledad Durazo"},"image":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/","name":"Periodista SoledadDurazo.com","description":"Periodista sonorense. Directora de www.SoledadDurazo.com Columnista, conductora de radio y Tv. Catedr\u00e1tica en la UNISON","publisher":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg","contentUrl":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg","width":800,"height":537},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#webpage","url":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/","name":"Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos - Periodista SoledadDurazo.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-02-01T06:37:36+00:00","dateModified":"2023-02-01T06:37:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/soledaddurazo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b"},"headline":"Con estos cereales integrales podr\u00e1s controlar la glucosa en diab\u00e9ticos","datePublished":"2023-02-01T06:37:36+00:00","dateModified":"2023-02-01T06:37:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#webpage"},"wordCount":516,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2023\/01\/granos-diabetes.jpeg","articleSection":["principal"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/31\/con-estos-cereales-integrales-podras-controlar-la-glucosa-en-diabeticos\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#\/schema\/person\/822d8e13aa288585e6546f179853758b","name":"Redacci\u00f3n","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/soledaddurazo.com\/#personlogo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4e193752f756fd61f04deebed3a3a20dc188d37edb53682d313ac57f2725d54?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redacci\u00f3n"},"sameAs":["https:\/\/soledaddurazo.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=16682"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16684,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16682\/revisions\/16684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/media\/16683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=16682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=16682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soledaddurazo.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=16682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}