{"id":16358,"date":"2023-01-04T20:53:43","date_gmt":"2023-01-05T03:53:43","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=16358"},"modified":"2023-01-04T20:53:43","modified_gmt":"2023-01-05T03:53:43","slug":"como-conectar-con-tu-nino-interior-para-ser-un-adulto-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2023\/01\/04\/como-conectar-con-tu-nino-interior-para-ser-un-adulto-feliz\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo conectar con tu ni\u00f1o interior, para ser un adulto feliz?\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n

De las heridas de la infancia nacen los recursos de respuesta que se usan en la vida adulta<\/h2>\n

\u201cNunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz\u201d, sol\u00eda decir Milton Erickson, reconocido psic\u00f3logo y m\u00e9dico estadounidense. Y cu\u00e1nta verdad encierra esta frase, repara M\u00f3nica Urrea Franco, terapeuta del alma y especialista en detectar al\u00a0ni\u00f1o interior que muchos adultos tienen refundido, ignorado o, en el peor de los casos, sepultado en el olvido.<\/b><\/p>\n

Pero el ni\u00f1o interior nunca muere. Est\u00e1 ah\u00ed, dentro de usted; siempre lo acompa\u00f1a, tenga la edad que tenga, 20, 35, 50, 70 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n

\u201cAs\u00ed sea un adulto sigue activo en su psiquismo\u201d, asegura Lady Dayana Ochoa, terapeuta de familia, pareja y duelo. Otra cosa es que no pueda o no quiera conectarse con \u00e9l.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo conectar con su ni\u00f1o interior?<\/h3>\n
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\n

\u201cEs el que se expresa cuando no se siente suficiente, tiene baja autoestima, sufre de falta de merecimiento, de inseguridades, culpas, rabia reprimida\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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    \n
  • <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Si se pregunta c\u00f3mo hacerlo, empiece por observarse y reflexionar sobre lo que est\u00e1 pasando en su vida, le recomienda M\u00f3nica Urrea Franco.<\/p>\n

    \u201c\u00bfC\u00f3mo son sus\u00a0pensamientos, sentimientos y emociones<\/b>? F\u00edjese en la forma que reacciona frente a determinados est\u00edmulos y c\u00f3mo act\u00faa en situaciones de vulnerabilidad, crisis, estr\u00e9s, p\u00e1nico, preocupaci\u00f3n, miedo, nostalgia, etc. \u00bfSiente o le han dicho que lo hace de forma exagerada? \u00bfHa identificado reacciones repetitivas?\u201d.<\/p>\n

    No se quede solo en la emoci\u00f3n, observe con atenci\u00f3n su cuerpo. Dese cuenta si se mantiene en alerta, suda y su coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido, o de qu\u00e9 otra forma se manifiesta.<\/p>\n

    \u201cRecuerde que el cuerpo se f\u00eda y es clave para darle aviso de lo que siente y de lo que fue programado en su edad m\u00e1s temprana\u201d, dice Ochoa.<\/p>\n

    Su ni\u00f1o interior no para de enviarle se\u00f1ales de c\u00f3mo se encuentra, de qu\u00e9 quiere y qu\u00e9 necesita: \u201cEs el que se expresa cuando no se siente suficiente, tiene baja autoestima, sufre de falta de merecimiento, de inseguridades, culpas, rabia reprimida o de esa tristeza a la que no le halla una raz\u00f3n aparente\u201d, precisa la terapeuta Urrea Franco.<\/p>\n

    Pero tambi\u00e9n es \u201cese ni\u00f1o m\u00e1gico, alegre, creativo, inocente, travieso, divertido y juguet\u00f3n que se maravilla con las cosas m\u00e1s simples de la vida\u201d.<\/p>\n

    El psiquiatra suizo\u00a0Carl Jung fue quien sent\u00f3 las bases del ni\u00f1o interior y<\/b>\u00a0habl\u00f3 \u201cde esa informaci\u00f3n de la infancia (emociones, recuerdos, acontecimientos) rezagada en la memoria, pero que es latente\u201d, explica Ochoa.<\/p>\n

    Y el t\u00e9rmino (ni\u00f1o interior) es acu\u00f1ado por la Escuela de la Gestalt y plantea que \u201cla percepci\u00f3n que hayamos tenido sobre situaciones de la vida determina varios de nuestros sistemas estructurales en la mente y, por lo tanto, en las emociones\u201d.<\/p>\n

    Preste atenci\u00f3n a las heridas de la infancia<\/h2>\n

    En otras palabras,\u00a0el ni\u00f1o interior es aquella parte de su alma que se activa en autom\u00e1tico ante determinada situaci\u00f3n.<\/p>\n

    <\/b>Por ejemplo, si alguien lo hiere usted responde o act\u00faa seg\u00fan sus recursos. Recursos que fueron construidos desde que era peque\u00f1o, \u201cincluso desde que lleg\u00f3 a habitar el sagrado vientre de su mam\u00e1. Usted a veces hiere de la misma manera en que fue herido\u201d, explica Ochoa.<\/p>\n

    Las heridas m\u00e1s frecuentes de la ni\u00f1ez han sido categorizadas por la psicolog\u00eda como\u00a0las cinco heridas del alma: abandono, rechazo, humillaci\u00f3n, injusticia y traici\u00f3n.<\/b><\/p>\n

    Y estas no solo se revelan en las reacciones emocionales frente a determinada circunstancia: \u201cSu forma f\u00edsica es correspondiente a la herida que presenta\u201d, asegura Pilar Astrid Lizarazo, psic\u00f3loga y terapeuta psicogenealogista.<\/p>\n

    Ella habla tambi\u00e9n desde su propia experiencia: \u201cSoy gorda, pero cuido mi alimentaci\u00f3n, me encantan las verduras y las frutas, no tomo gaseosas, no soy de dulces… Y me es supremamente dif\u00edcil bajar de peso\u201d.<\/p>\n

    Esta psic\u00f3loga reconoce que las heridas de la traici\u00f3n y la humillaci\u00f3n presentes en su ni\u00f1o interior son heridas ancestrales: \u201cMi abuela paterna fue desheredada, repudiada, olvidada, excluida del clan familiar por su propio padre\u201d.<\/p>\n

    Pilar confiesa sentirse conectada y sensibilizada desde muy peque\u00f1a con el sufrimiento de su antepasada y, en una clara \u201calianza\u201d, dice que su cuerpo lo manifiesta: \u201cYo soy grande, hablo y piso duro para que no me pase lo de mi abuela, ser olvidada\u201d.<\/p>\n

    Casos como este remiten a la teor\u00eda expuesta por Lise Bourbeau en su libro\u00a0Las cinco heridas que impiden ser uno mismo:<\/i>\u00a0\u201cEl cuerpo es tan inteligente que siempre encuentra el medio para mostrarnos lo que debemos resolver\u201d, dice la autora, experta en crecimiento personal y seguidora del psiquiatra austriaco Sigmund Freud, a quien agradece por \u201csu monumental descubrimiento del inconsciente y por haberse atrevido a afirmar que lo f\u00edsico podr\u00eda estar relacionado con las dimensiones emocionales y mentales del ser humano\u201d.<\/p>\n

    Estas heridas sufridas en el alma infantil se expresan en la adultez en forma de conflictos, bloqueos, traumas, miedos<\/b>, que pueden ser tratados desde diversos enfoques terap\u00e9uticos.<\/p>\n

    Pero \u201csi hay alguien m\u00e1s id\u00f3neo para hacerlo es el ni\u00f1o interior que vive en usted, porque solo usted se conoce tanto para identificar c\u00f3mo experiment\u00f3 y asimil\u00f3 determinada situaci\u00f3n\u201d, apunta Urrea Franco.<\/p>\n

    Gran parte de la \u201cmagia\u201d de esta\u00a0sanaci\u00f3n,<\/b>\u00a0dice, se da cuando, como adultos, nos permitimos conectar con ese ni\u00f1o que todos llevamos dentro, lo reconocemos, abrazamos sus heridas y carencias emocionales y le damos ese arrullo, cuidado, amor y protecci\u00f3n que pudieron faltarle.<\/p>\n

    Tal como lo repet\u00eda Milton Erickson, porque \u201cnunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz\u201d. Empiece ya.<\/p>\n

    Ejemplo de carta para su ni\u00f1o interior<\/h2>\n

    Escenificar las situaciones de las que quiere liberarse a trav\u00e9s de s\u00edmbolos o de objetos es una poderosa herramienta para resolver traumas o heridas de la infancia.<\/p>\n

    Una opci\u00f3n es escribirle una carta a su ni\u00f1o interior, sugiere la terapeuta Lady Dayana Ochoa.<\/p>\n

    1. H\u00e1galo en un lugar tranquilo, acompa\u00f1ado de m\u00fasica instrumental de relajaci\u00f3n con la que sienta que est\u00e1 disfrutando de un c\u00e1lido arrullo (por ejemplo, Canto maternal carn\u00e1tico, de M\u00f3nica Fuquen). Enliste las situaciones que recuerda que le dolieron; qu\u00e9melas y ofr\u00e9ndelas a su ser superior. Este es un modelo:<\/p>\n

    Querido (a) ni\u00f1o (a) interior<\/p>\n

    Hoy quiero pedirte perd\u00f3n por sobreesforzarte, por exigirte perfecci\u00f3n y estar en modo lucha. Quiero reconocer que creciste en medio de varias necesidades y de mucha tristeza por los duelos de casa (escribe las muertes, enfermedades, accidentes, traiciones, miedos, deudas, conflictos, exclusiones, abandonos, etc.). Quiero decirte que eres amado (a) por m\u00ed y reconocido (a) como mi m\u00e1s grande tesoro. Hoy agradezco lo que has logrado y reconozco que ven\u00edas temeroso (a) creciendo en la vida y, a veces, respond\u00edas como un perro furioso con el rabo entre las piernas. Quiero, amado (a) ni\u00f1o (a) m\u00edo (a), que puedas crecer y cruzar las edades que corresponden en el camino vasto de la vida, que puedas disfrutar del gozo y de la bendici\u00f3n y la protecci\u00f3n; que puedas decir adi\u00f3s a la melancol\u00eda y a la nostalgia agradeciendo lo aprendido. Te amo, ni\u00f1o (a) interior, no te dejar\u00e9 de lado. De ahora en adelante jugar\u00e9 y bailar\u00e9 porque s\u00e9 que amaste hacerlo.<\/p>\n

    Con amor, tu adulto (a).<\/p>\n

    2. Otra opci\u00f3n es escribirle una carta a mam\u00e1 y otra a pap\u00e1, d\u00e1ndose el permiso de reconocer sus fallas, reclamarles lo que siente necesario manifestarles. En la parte final escriba tambi\u00e9n sus virtudes y todo aquello que les agradece.<\/p>\n

    3. Otro poderoso acto simb\u00f3lico es darse ese regalo que de ni\u00f1o anhel\u00f3 recibir, pero se qued\u00f3 esper\u00e1ndolo. \u201cPueden ser cosas muy sencillas: una pelota de letras, una mu\u00f1eca\u2026 Puede compr\u00e1rselo o dibujarlo, luego imagine que est\u00e1 frente a su ni\u00f1o interior y le dice: \u2018Aqu\u00ed te traigo esto que siempre quisiste. Este regalo es para ti\u2019\u201d<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    De las heridas de la infancia nacen los recursos de respuesta que se usan en la vida adulta \u201cNunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz\u201d, sol\u00eda decir Milton Erickson, reconocido psic\u00f3logo y m\u00e9dico estadounidense. 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