{"id":16178,"date":"2022-12-08T11:06:56","date_gmt":"2022-12-08T18:06:56","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=16178"},"modified":"2022-12-29T20:58:54","modified_gmt":"2022-12-30T03:58:54","slug":"estos-alimentos-representan-peligro-para-tus-arterias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2022\/12\/08\/estos-alimentos-representan-peligro-para-tus-arterias\/","title":{"rendered":"Estos alimentos representan peligro para tus arterias"},"content":{"rendered":"

A medida que un n\u00famero cada vez mayor de j\u00f3venes adoptan sin darse cuenta estilos de vida acompa\u00f1ados de mayores niveles de estr\u00e9s, malas dietas y ejercicio, corren un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como insuficiencia card\u00edaca, obstrucci\u00f3n de las arterias y\u00a0accidente cereb<\/p>\n

    \n
  1. Papas fritas:<\/strong>\u00a0es dif\u00edcil resistirse a las papas fritas fritas, pero \u00bfsab\u00edas que est\u00e1n llenas de una fuente simple de carbohidratos que elevan instant\u00e1neamente tu nivel de az\u00facar en la sangre? No solo eso, est\u00e1n cargados de sal y grasa tambi\u00e9n.<\/li>\n
  2. Helado:<\/strong>\u00a0Yo grito, t\u00fa gritas, todos gritamos por helado, pero no deber\u00edas. Los helados tienen un alto contenido de grasas saturadas y calor\u00edas, lo que puede contribuir al aumento de peso y a la mala salud del coraz\u00f3n.<\/li>\n
  3. Pizza<\/strong>: seg\u00fan un informe en Eat This, Not That! La pizza es el segundo mayor contribuyente de grasas saturadas que gravan el coraz\u00f3n. Debe ce\u00f1irse a una rebanada, si tienes antojo de pizza, en lugar de comer casi una pizza entera.<\/li>\n
  4. Bebidas gaseosas<\/strong>: Las gaseosas en cualquier forma no son buenas para ti. Puede tener algunas consecuencias graves en tu salud. Puede aumentar tus niveles de insulina, promover el aumento de peso y alterar la salud metab\u00f3lica. Puedes reemplazar tu refresco por agua y puedes exprimir un lim\u00f3n o una fruta fresca.<\/li>\n
  5. Carne<\/strong>: la carne roja y la carne procesada pueden ser deliciosas, pero hay muchas razones por las que nunca se incluyen en las listas de alimentos saludables para comer. De hecho, a las personas con problemas card\u00edacos y obesidad siempre se les dice que se mantengan alejadas de la carne procesada y la carne roja. Un estudio observacional reciente en casi 20,000 personas encontr\u00f3 que una mayor ingesta de carne roja y procesada est\u00e1 asociada con una peor funci\u00f3n card\u00edaca.<\/li>\n
  6. Pollo frito<\/strong>: el pollo es la mejor prote\u00edna para perder peso, pero si fr\u00edes ese pollo, aumentar\u00e1 tu nivel de colesterol. Por lo tanto, debes evitar comer pollo frito.<\/li>\n<\/ol>\n

    Las\u00a0arterias obstruidas\u00a0son una de las principales razones de las enfermedades del coraz\u00f3n. Cuando los dep\u00f3sitos de grasa se acumulan en las paredes de las arterias se conoce como aterosclerosis. Las arterias obstruidas a menudo restringen el flujo de sangre al coraz\u00f3n y a diferentes partes del cuerpo.<\/p>\n

    \u00bfQuieres mantener tu coraz\u00f3n sano? Entonces debes hacer algunas dietas de excepci\u00f3n si quieres mantener tu coraz\u00f3n sano en los a\u00f1os venideros.<\/p>\n

    Alimentos peligrosos para tus arterias<\/h2>\n

    Aqu\u00ed, hemos enumerado 6 alimentos que debes evitar para mantener tus arterias y tu coraz\u00f3n saludable.<\/p>\n

      \n
    1. Papas fritas:<\/strong>\u00a0es dif\u00edcil resistirse a las papas fritas fritas, pero \u00bfsab\u00edas que est\u00e1n llenas de una fuente simple de carbohidratos que elevan instant\u00e1neamente tu nivel de az\u00facar en la sangre? No solo eso, est\u00e1n cargados de sal y grasa tambi\u00e9n.<\/li>\n
    2. Helado:<\/strong>\u00a0Yo grito, t\u00fa gritas, todos gritamos por helado, pero no deber\u00edas. Los helados tienen un alto contenido de grasas saturadas y calor\u00edas, lo que puede contribuir al aumento de peso y a la mala salud del coraz\u00f3n.<\/li>\n
    3. Pizza<\/strong>: seg\u00fan un informe en Eat This, Not That! La pizza es el segundo mayor contribuyente de grasas saturadas que gravan el coraz\u00f3n. Debe ce\u00f1irse a una rebanada, si tienes antojo de pizza, en lugar de comer casi una pizza entera.<\/li>\n
    4. Bebidas gaseosas<\/strong>: Las gaseosas en cualquier forma no son buenas para ti. Puede tener algunas consecuencias graves en tu salud. Puede aumentar tus niveles de insulina, promover el aumento de peso y alterar la salud metab\u00f3lica. Puedes reemplazar tu refresco por agua y puedes exprimir un lim\u00f3n o una fruta fresca.<\/li>\n
    5. Carne<\/strong>: la carne roja y la carne procesada pueden ser deliciosas, pero hay muchas razones por las que nunca se incluyen en las listas de alimentos saludables para comer. De hecho, a las personas con problemas card\u00edacos y obesidad siempre se les dice que se mantengan alejadas de la carne procesada y la carne roja. Un estudio observacional reciente en casi 20,000 personas encontr\u00f3 que una mayor ingesta de carne roja y procesada est\u00e1 asociada con una peor funci\u00f3n card\u00edaca.<\/li>\n
    6. Pollo frito<\/strong>: el pollo es la mejor prote\u00edna para perder peso, pero si fr\u00edes ese pollo, aumentar\u00e1 tu nivel de colesterol. Por lo tanto, debes evitar comer pollo frito.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      A medida que un n\u00famero cada vez mayor de j\u00f3venes adoptan sin darse cuenta estilos de vida acompa\u00f1ados de mayores niveles de estr\u00e9s, malas dietas y ejercicio, corren un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como insuficiencia card\u00edaca, obstrucci\u00f3n de las arterias y\u00a0accidente cereb Papas fritas:\u00a0es dif\u00edcil resistirse a las papas fritas fritas, pero \u00bfsab\u00edas que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[160,153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \nEstos alimentos representan peligro para tus arterias - Periodista SoledadDurazo.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2022\/12\/08\/estos-alimentos-representan-peligro-para-tus-arterias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estos alimentos representan peligro para tus arterias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A medida que un n\u00famero cada vez mayor de j\u00f3venes adoptan sin darse cuenta estilos de vida acompa\u00f1ados de mayores niveles de estr\u00e9s, malas dietas y ejercicio, corren un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como insuficiencia card\u00edaca, obstrucci\u00f3n de las arterias y\u00a0accidente cereb Papas fritas:\u00a0es dif\u00edcil resistirse a las papas fritas fritas, pero \u00bfsab\u00edas que […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2022\/12\/08\/estos-alimentos-representan-peligro-para-tus-arterias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Periodista SoledadDurazo.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-08T18:06:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-30T03:58:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2022\/12\/arterias-obstruidas.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"740\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\",\"name\":\"Soledad Durazo\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/soledaddurazo\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC9yGPw8-Vbl_B2XNkRwPS-w\",\"https:\/\/twitter.com\/SoledadDurazo\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"width\":720,\"height\":375,\"caption\":\"Soledad Durazo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"name\":\"Periodista SoledadDurazo.com\",\"description\":\"Periodista sonorense. 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