El chantaje emocional causa sentimientos de culpa y te hace sentir que no puedes hacer nada bien.\u00a0Pero, \u00bfqu\u00e9 se puede hacer si una se ve presionada por las acusaciones de su propia pareja?<\/p>\n
Cuando alguien ejerce un chantaje emocional, \u00e9l o ella provoca\u00a0presi\u00f3n y sentimientos de culpa<\/strong>\u00a0en sus semejantes, ya sean amigos, familiares o compa\u00f1eros.\u00a0A menudo, el chantajista emocional no sabe que est\u00e1 actuando y manipulando.\u00a0Detr\u00e1s de este comportamiento se esconden\u00a0miedos, agresiones e inseguridades<\/strong>, que se descargan en reproches y arrebatos de ira.<\/p>\n El objetivo:\u00a0Quien lo ejerce quiere que su contraparte se comporte como desee<\/strong>. Adem\u00e1s, el chantajista se pone en una posici\u00f3n conveniente y se siente en el papel de v\u00edctima.<\/strong><\/p>\n Ejemplos:<\/p>\n Las causas del chantaje emocional pueden ser varias. A menudo, estas personas tienen expectativas muy altas de su pareja, pero no las expresan. Necesitan amor, aprecio y atenci\u00f3n, y se sienten lastimados si sus deseos no se cumplen.\u00a0Ignorar los sentimientos y necesidades del chantajista no es efectivo.\u00a0<\/strong>A\u00fan as\u00ed, no tienes porque ser manipulada o cegada.<\/p>\n El primer paso para enfrentar el chantaje emocional es percibirlo como tal. Presta mucha atenci\u00f3n a los comentarios de tu pareja y aprende\u00a0a distinguir entre hechos y alegaciones<\/strong>\u00a0. Imagina que est\u00e1s siendo presionada injustamente. Solo cuando te des cuenta, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil trazar l\u00edmites y defenderte con ellos.<\/p>\n Incluso si te enfrentas a acusaciones injustas que no se basan en hechos, debes escuchar a tu pareja en lugar de llevarle la contraria. Comprender a tu pareja y sus necesidades y deseos es importante para la relaci\u00f3n. Si reconoces errores en su comportamiento a trav\u00e9s de las cr\u00edticas que te hace, deber\u00e1n trabajar en ellos.<\/p>\n No exclusivamente culpes a tu compa\u00f1ero por las acusaciones, sino que tambi\u00e9n\u00a0demuestra que lo tomas en serio<\/strong>. Pero la comunicaci\u00f3n nunca debe ser unilateral. T\u00fa tambi\u00e9n puedes exigir a tu pareja lo mismo en la relaci\u00f3n.<\/p>\n Con el chantaje emocional, el desaf\u00edo yace en no ponerse bajo una presi\u00f3n injustificada. Recuerda que el chantajista emocional es responsable de sus propios sentimientos. Incluso si t\u00fa no te comportas de acuerdo con sus ideas, no eres una mala persona.<\/p>\n Para relajar esta situaci\u00f3n, debes, ante todo, hablar sobre tus propios sentimientos y percepciones, y argumentar en\u00a0auto-mensajes neutrales<\/strong>, en lugar de responder a las provocaciones. Frases como \u00abNo hice eso para lastimarte\u00bb declaran con confianza y con claridad tu posici\u00f3n, sin disculparte ni atacarte.<\/p>\n Los patrones da\u00f1inos en las relaciones simplemente no cambian de un d\u00eda para otro. Es\u00a0a\u00fan<\/strong>\u00a0m\u00e1s importante que tengas paciencia y contin\u00faes,\u00a0dejando en claro que ya no eres v\u00edctima de un chantaje emocional<\/strong>. Sin embargo, si el comportamiento de tu pareja no cambia despu\u00e9s de varias discusiones, es hora de preguntarte si tu relaci\u00f3n se ha vuelto t\u00f3xica y si separarse ser\u00e1 lo mejor.<\/p>\n Ten en cuenta que el chantajista siempre necesitar\u00e1 de una compa\u00f1era susceptible al chantaje emocional. Solamente si te haces la v\u00edctima, \u00e9l podr\u00e1 tener \u00e9xito. En todo este tema, hay muchas formas \u00fatiles de escapar del chantaje emocional. Por otro lado, no tengas miedo de buscar la ayuda de familiares y amigos o de un terapeuta.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El chantaje emocional causa sentimientos de culpa y te hace sentir que no puedes hacer nada bien.\u00a0Pero, \u00bfqu\u00e9 se puede hacer si una se ve presionada por las acusaciones de su propia pareja? \u00bfQu\u00e9 es el chantaje emocional? Cuando alguien ejerce un chantaje emocional, \u00e9l o ella provoca\u00a0presi\u00f3n y sentimientos de culpa\u00a0en sus semejantes, ya […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n\n
\u00bfC\u00f3mo lidias con este comportamiento?<\/h2>\n
1. Reconocer el chantaje emocional como tal<\/h3>\n
2. Auto-reflexi\u00f3n<\/h3>\n
3. Aclara tu punto con confianza<\/h3>\n
4. S\u00e9 paciente, pero descon\u00e9ctate de esa persona si nada mejora<\/h3>\n