{"id":15326,"date":"2022-09-20T10:13:02","date_gmt":"2022-09-20T17:13:02","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=15326"},"modified":"2022-09-20T10:13:02","modified_gmt":"2022-09-20T17:13:02","slug":"estos-efectos-psicologicos-surgen-despues-de-un-sismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2022\/09\/20\/estos-efectos-psicologicos-surgen-despues-de-un-sismo\/","title":{"rendered":"Estos efectos psicol\u00f3gicos surgen despu\u00e9s de un sismo"},"content":{"rendered":"

Despu\u00e9s de vivir un sismo ya nada es igual. Te sientes en estado de alerta, con miedo, estr\u00e9s…. Conoce los\u00a0efectos psicol\u00f3gicos que puedes vivir despu\u00e9s de un sismo.<\/strong><\/p>\n

Los\u00a0sismos<\/strong>\u00a0que se registran en el mundo tienen muchas consecuencias f\u00edsicas, como\u00a0da\u00f1os<\/strong>\u00a0materiales y\u00a0muertes<\/strong>.<\/p>\n

Estos efectos tambi\u00e9n influyen en el\u00a0cerebro<\/strong>, al desencadenar diversas\u00a0\u00a0alteraciones psicol\u00f3gicas<\/strong>\u00a0 en las personas como:<\/p>\n

\n

    \n
  1. Estr\u00e9s<\/strong><\/li>\n
  2. P\u00e1<\/strong>n<\/strong>ico<\/strong><\/li>\n
  3. Crisis nerviosas<\/strong><\/li>\n
  4. Agotamiento<\/strong><\/li>\n
  5. Angustia<\/strong><\/li>\n
  6. Ansiedad<\/strong><\/li>\n
  7. Pesadillas<\/strong><\/li>\n
  8. Insomnio<\/strong><\/li>\n
  9. Depresi\u00f3n<\/strong><\/li>\n
  10. Irritabilidad<\/strong><\/li>\n
  11. Dolores y contracturas musculares<\/strong><\/li>\n
  12. Flashbacks\u00a0<\/strong>(<\/em>recuerdos fotogr\u00e1ficos de una escena traum\u00e1tica)<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/strong><\/h2>\n

     <\/p>\n

    Las recomendaciones de los expertos para manejar los\u00a0da\u00f1os psicol\u00f3gicos<\/strong>\u00a0post-terremoto<\/strong>\u00a0son:<\/p>\n

      \n
    1. Analizar y razonar que se trata de un evento natural<\/li>\n
    2. Evitar el\u00a0estr\u00e9s<\/strong>\u00a0y pensar lo m\u00e1s claramente posible para saber c\u00f3mo actuar<\/li>\n
    3. Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades<\/li>\n
    4. Si despu\u00e9s de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estr\u00e9s, lo mejores que acudas con un \u00a0un experto en salud emocional, como\u00a0psic\u00f3logos<\/strong>\u00a0o\u00a0psiquiatras<\/strong>, para que te ofrezcan una orientaci\u00f3n m\u00e1s clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.<\/li>\n<\/ol>\n

      Recuerda que la ayuda m\u00e9dica es b\u00e1sica para superar cualquier situaci\u00f3n dif\u00edcil en tu vida.<\/p>\n

      \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Despu\u00e9s de vivir un sismo ya nada es igual. Te sientes en estado de alerta, con miedo, estr\u00e9s…. Conoce los\u00a0efectos psicol\u00f3gicos que puedes vivir despu\u00e9s de un sismo. Los\u00a0sismos\u00a0que se registran en el mundo tienen muchas consecuencias f\u00edsicas, como\u00a0da\u00f1os\u00a0materiales y\u00a0muertes. 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