{"id":13078,"date":"2022-02-15T10:14:33","date_gmt":"2022-02-15T17:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=13078"},"modified":"2022-02-15T10:14:33","modified_gmt":"2022-02-15T17:14:33","slug":"descubre-los-10-beneficios-de-la-risa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2022\/02\/15\/descubre-los-10-beneficios-de-la-risa-2\/","title":{"rendered":"Descubre los 10 beneficios de la risa"},"content":{"rendered":"

Cualquiera puede saber que la risa nos hace sentir bien y que puede nos ayuda a convivir con otras personas de una manera m\u00e1s positiva, pero tambi\u00e9n la risa puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y tanto f\u00edsica como mental, descubre c\u00f3mo es posible todo esto.<\/em><\/p>\n

Como mencion\u00e1bamos al comienzo,\u00a0los beneficios de la risa pueden ser aprovechados por cualquiera<\/strong>, y lo m\u00e1s asombroso es que lo puedes probar en cualquier momento del d\u00eda, incluso ahora mismo mientras lees este art\u00edculo.<\/p>\n

\u00bfPorqu\u00e9 es bueno re\u00edr?<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s y el cansancio junto a los problemas financieros y de salud, merman sin duda en nuestro estado f\u00edsico y emocional. Sin embargo, se sabe que una\u00a0actitud positiva\u00a0influye mucho en nuestra mejor\u00eda. La risa es un m\u00e9todo infalible que adem\u00e1s de disminuir nuestros niveles de tensi\u00f3n y ansiedad, fortalecen nuestro sistema inmune.<\/p>\n

Los 10 beneficios de la risa<\/h2>\n
    \n
  1. La risa previene diversas enfermedades del coraz\u00f3n<\/strong>, debido a que algunas causas de los problemas cardiacos son el miedo y el enojo.<\/li>\n
  2. Cuando nos re\u00edmos,\u00a0aprendemos a conectarnos con nosotros<\/strong>\u00a0y por ende, mejora nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/li>\n
  3. Un gran consejos que podemos poner en pr\u00e1ctica es aprender a\u00a0re\u00edrnos en nuestra \u00e1rea laboral,<\/strong>\u00a0eso nos har\u00e1 sentirnos m\u00e1s productivos y desarrollaremos mejor nuestro trabajo.<\/li>\n
  4. Ante una situaci\u00f3n que provoca emociones negativas,\u00a0lo mejor es apelar al humor<\/strong>\u00a0como herramienta para solucionar y superar el problema.<\/li>\n
  5. Se dice que\u00a0la risa es el ejercicio del alma<\/strong>, debido a que cuando nos re\u00edmos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.<\/li>\n
  6. La risaterapia crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones<\/strong>\u00a0y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio.<\/li>\n
  7. Nuestros m\u00fasculos liberan tensiones<\/strong>, cada vez que se contraen y se relajan.<\/li>\n
  8. Al menos unos 20 segundos de carcajadas representa el mismo ejercicio para el coraz\u00f3n que practicar 3 minutos de remo.<\/li>\n
  9. La risa regula la presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>; limpia las arter\u00edas<\/li>\n
  10. Acelera el metabolismo<\/strong>\u00a0y hace que la dermis luzca m\u00e1s bella y joven.<\/li>\n<\/ol>\n

    Recuerda que s\u00f3lo t\u00fa tienes el control de tu vida. Es l\u00f3gico que haya presiones, que tengas compromisos y estr\u00e9s, pero de ti depende tomar la vida con m\u00e1s tranquilidad y hacer que \u00e9sta sea sumamente positiva. Puedes comenzar a probar los beneficios de la risa en este mismo momento si as\u00ed lo deseas, aprov\u00e9chalo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cualquiera puede saber que la risa nos hace sentir bien y que puede nos ayuda a convivir con otras personas de una manera m\u00e1s positiva, pero tambi\u00e9n la risa puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y tanto f\u00edsica como mental, descubre c\u00f3mo es posible todo esto. 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