{"id":12756,"date":"2022-01-20T01:01:35","date_gmt":"2022-01-20T08:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=12756"},"modified":"2022-01-20T01:01:35","modified_gmt":"2022-01-20T08:01:35","slug":"decir-gracias-tiene-este-impacto-en-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2022\/01\/20\/decir-gracias-tiene-este-impacto-en-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"Decir \u201cgracias\u201d tiene este impacto en tu cuerpo"},"content":{"rendered":"<p>Cient\u00edficos de la Universidad de California estudiaron la<strong>\u00a0gratitud<\/strong>\u00a0y su impacto positivo en la felicidad. Los resultados a los que llegaron fueron sorprendentes: las personas que\u00a0<strong>dan las gracias, tienen menos s\u00edntomas de enfermedad<\/strong>, menos dolores, experimentan mayor optimismo son m\u00e1s generosos y no se ven afectados por la depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Por su parte, investigadores canadienses, pidieron a un grupo de 580 personas escribir cartas de agradecimiento y hacer obras buenas a lo largo de seis semanas.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Observaron que todos los participantes gozaron de una buena salud mental, tuvieron menos dolores corporales y realizaron con m\u00e1s energ\u00eda sus tareas diarias.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s agradecido?<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<p class=\"paragraphWrapper\">Acost\u00fambrate a decir \u201cgracias\u201d de manera regular. Puedes hacerlo al salir a comer y agradecer al mesero, a la persona que te ceda el paso, con tus compa\u00f1eros de trabajo y por supuesto, con tus amigos y pareja.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Haz un mantra con la palabra \u201cgracias\u201d<\/strong>. Agradece cosas espec\u00edficas y repite en voz alta o bien, en tu mente, \u201cgracias\u201d una y otra vez.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Agradece y escr\u00edbelo.<\/strong>\u00a0El poder que ejerce la mente al leer la palabra \u201cgracias\u201d es de gran ayuda para elevar la autoestima y fortalecer lazos entre las personas. Si no te gusta escribir, puedes enviar un mensaje de voz y expresar tu gratitud.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<p class=\"paragraphWrapper\">Recuerda: cuando eres agradecido te enfocas m\u00e1s en lo que tienes que en lo que te falta. Ver\u00e1s cada d\u00eda como una oportunidad para ser feliz.\u00a0<strong>\u00a1Gracias!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cient\u00edficos de la Universidad de California estudiaron la\u00a0gratitud\u00a0y su impacto positivo en la felicidad. Los resultados a los que llegaron fueron sorprendentes: las personas que\u00a0dan las gracias, tienen menos s\u00edntomas de enfermedad, menos dolores, experimentan mayor optimismo son m\u00e1s generosos y no se ven afectados por la depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s. 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