{"id":11826,"date":"2021-11-19T00:20:18","date_gmt":"2021-11-19T07:20:18","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=11826"},"modified":"2021-11-30T01:18:47","modified_gmt":"2021-11-30T08:18:47","slug":"las-personas-con-este-rasgo-viven-mas-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/11\/19\/las-personas-con-este-rasgo-viven-mas-anos\/","title":{"rendered":"Las personas con este rasgo viven m\u00e1s a\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>La investigaci\u00f3n muestra que el optimismo est\u00e1 asociado con un riesgo reducido de enfermedad card\u00edaca y muerte prematura, raz\u00f3n por la cual los\u00a0<strong>cient\u00edficos ahora relacionan el optimismo con una mayor esperanza de vida.<\/strong><\/p>\n<div class=\"code-block code-block-4\">\n<h2>El optimismo y la longevidad<\/h2>\n<p>Aquellos que afrontan la vida con optimismo tienen m\u00e1s probabilidades de llegar a los 85 a\u00f1os y, en general, vivir m\u00e1s, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n citada por The Guardian.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n hasta la fecha ha demostrado que el optimismo est\u00e1 asociado con un riesgo reducido de enfermedad card\u00edaca y muerte prematura. El presente estudio, publicado en\u00a0<em>Proceedings of the National Academy of Sciences<\/em>, es el primero en investigar el v\u00ednculo entre optimismo y esperanza de vida.<\/p>\n<p>Existe evidencia de que la longevidad est\u00e1 asociada con una buena salud y una vida sin discapacidades. La importancia de esta investigaci\u00f3n radica en el hecho de que nos permite promover un envejecimiento saludable a trav\u00e9s del cultivo de rasgos psicosociales de la personalidad, como el optimismo.<\/p>\n<h2>Investigaci\u00f3n sobre la relaci\u00f3n entre optimismo y longevidad<\/h2>\n<p>Para examinar la relaci\u00f3n entre optimismo y longevidad, los investigadores dividieron una muestra de 70.000 mujeres con una edad media de 70 a\u00f1os en cuatro grupos seg\u00fan su nivel de optimismo. Los grupos fueron monitoreados desde 2004 hasta 2014. Se encontr\u00f3, por lo tanto, que la vida \u00fatil del grupo con las mujeres m\u00e1s optimistas fue un 15% m\u00e1s larga.<\/p>\n<p>Al mismo tiempo, la muestra de hombres utilizada por los investigadores fue monitoreada de 1986 a 2016, dividida en cinco grupos y ten\u00eda una edad promedio de 62 a\u00f1os. Se encontr\u00f3 que el grupo de los hombres m\u00e1s optimistas viv\u00eda un 11% m\u00e1s que el grupo de los menos optimistas.<\/p>\n<h2>El optimismo se relaciona con un mejor estilo de vida y cuidado de salud<\/h2>\n<p>Los investigadores argumentaron que aquellos que eran m\u00e1s optimistas tambi\u00e9n adoptaron h\u00e1bitos y estilos de vida m\u00e1s saludables. Teniendo en cuenta el nivel de actividad f\u00edsica, dieta, tabaquismo y alcohol, las mujeres m\u00e1s optimistas parec\u00edan tener un 9% m\u00e1s de esperanza de vida que las menos optimistas. En los hombres, el porcentaje correspondiente fue del 10%.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, las personas m\u00e1s optimistas, tanto mujeres como hombres, ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de llegar a los 85 a\u00f1os. Espec\u00edficamente, las mujeres que eran m\u00e1s optimistas ten\u00edan un 20% m\u00e1s de probabilidades de llegar a esta edad.<\/p>\n<h2>Beneficios de una vida m\u00e1s optimista<\/h2>\n<p>H\u00e1bitos m\u00e1s saludables, menos s\u00edntomas depresivos y m\u00e1s conexiones sociales explican en parte esta relaci\u00f3n, tambi\u00e9n puede haber otros mecanismos que medien la relaci\u00f3n entre optimismo y longevidad, como un\u00a0<strong>mejor manejo del estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p>La dra. Kathryn Hart, psic\u00f3loga de la salud de la City University de Londres, explica que el bienestar f\u00edsico juega un papel en la longevidad y que anima a las personas a seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad. Queda m\u00e1s clara la importancia del bienestar psicol\u00f3gico en relaci\u00f3n con la calidad y duraci\u00f3n de la vida.<\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La investigaci\u00f3n muestra que el optimismo est\u00e1 asociado con un riesgo reducido de enfermedad card\u00edaca y muerte prematura, raz\u00f3n por la cual los\u00a0cient\u00edficos ahora relacionan el optimismo con una mayor esperanza de vida. 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