{"id":10699,"date":"2021-09-14T02:08:17","date_gmt":"2021-09-14T09:08:17","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=10699"},"modified":"2021-09-14T02:08:17","modified_gmt":"2021-09-14T09:08:17","slug":"10-beneficios-de-tener-perro-para-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/09\/14\/10-beneficios-de-tener-perro-para-tu-salud-mental\/","title":{"rendered":"10 beneficios de tener perro para tu salud mental"},"content":{"rendered":"<p>Nos dan compa\u00f1\u00eda, cari\u00f1o y amor incondicional. Adem\u00e1s, tener\u00a0perro\u00a0puede mejorar nuestra salud f\u00edsica, sobre todo si es un animal grande que necesita dar largos paseos fuera de casa. La revista\u00a0<em>Parade<\/em>\u00a0ha hecho una recopilaci\u00f3n de estudios que, por otro lado, demuestran los incre\u00edbles beneficios de estos animales sobre la salud mental de sus due\u00f1os:<\/p>\n<div class=\"item--title\">Reduce el estr\u00e9s en estudiantes universitarios<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Washington analiz\u00f3 los niveles de cortisol de m\u00e1s de doscientos estudiantes sometidos a\u00a0estr\u00e9s\u00a0debido a los ex\u00e1menes o a la necesidad de encontrar trabajo. El grupo que interactuaba con perros o gatos experiment\u00f3 una disminuci\u00f3n significativa de los niveles de esta hormona, y adem\u00e1s este efecto se notaba tan solo diez minutos despu\u00e9s de esta interactuaci\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"item--title\">Menos ansiedad<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Diversas investigaciones han demostrado que los perros ayudan a las personas a relajarse y a sentirse menos ansiosas.<\/p>\n<div class=\"item--title\">Reduce el estr\u00e9s en ni\u00f1os<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Son muchos los trabajos que abordan los beneficios de la relaci\u00f3n de los ni\u00f1os con animales. Por ejemplo, un trabajo publicado en 2018 en la revista\u00a0<em>Journal of Clinical Child &amp; Adolescent Psychology<\/em>\u00a0mostraba que, despu\u00e9s de estar sometidos a alg\u00fan evento estresante, las interacciones breves y no estructuradas con perros disminu\u00edan la\u00a0ansiedad\u00a0de los ni\u00f1os.<\/p>\n<div class=\"item--title\">Beneficia a ni\u00f1os con TDAH<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Un trabajo publicado en la revista\u00a0<em>Journal of Attention Disorders<\/em>\u00a0demostr\u00f3 que los ni\u00f1os que recibieron terapia cognitivo-conductual (TCC) con intervenci\u00f3n asistida por perros experimentaron una mayor disminuci\u00f3n en la gravedad de los s\u00edntomas del TDAH, debido, seguramente, a la\u00a0<strong>influencia calmante de la compa\u00f1\u00eda de este animal.<\/strong><\/p>\n<div class=\"item--title\">Un aliado en la consulta del pediatra<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Otro estudio publicado en\u00a0<em>Journal of Pediatric Nursing<\/em>\u00a0revelaba que, cuando se cuenta con la presencia de un perro durante una revisi\u00f3n pedi\u00e1trica, los ni\u00f1os experimentaban descensos en la presi\u00f3n arterial, la frecuencia cardiaca y la angustia.<\/p>\n<div class=\"item--title\">Reduce el estr\u00e9s, tambi\u00e9n en adultos<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Diversos trabajos han demostrado que abrazar, acariciar y jugar con perros recude el estr\u00e9s y aumenta la secreci\u00f3n de\u00a0oxitocina, una hormona que nos hace sentir bien y que tambi\u00e9n ayuda a fomentar el v\u00ednculo de las madres con sus beb\u00e9s.<\/p>\n<div class=\"item--title\">Beneficios en personas mayores<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Un estudio publicado en 2020 en la revista\u00a0<em>Aging &amp; Mental Health<\/em>\u00a0revel\u00f3 los m\u00faltiples beneficios de tener perro para las personas mayores: dan compa\u00f1\u00eda,\u00a0<strong>reducen la soledad, fomentan la socializaci\u00f3n y les dan un prop\u00f3sito y significado.<\/strong><\/p>\n<div class=\"item--title\">Reduce la soledad<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Es nuestro compa\u00f1ero en casa, pero tambi\u00e9n es un im\u00e1n social: tener perro nos puede ayudar a hacer nuevos amigos, y es perfecto para personas con problemas para relacionarse con otros. Por ejemplo, un trabajo de la revista\u00a0<em>Journal of Intellectual Disability Research<\/em>\u00a0demostr\u00f3 que\u00a0<strong>los perros ayudan a las personas con discapacidad intelectual a tener encuentros sociales.<\/strong><\/p>\n<div class=\"item--title\">Aumenta la felicidad<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>La revista\u00a0<em>Anthrozo\u00f6s<\/em>\u00a0public\u00f3 en 2016 un trabajo que revelaba que los due\u00f1os de mascotas se sienten m\u00e1s satisfechos con su vida.<\/p>\n<div class=\"item--title\">Mejora el estado de \u00e1nimo<\/div>\n<div class=\"item--text\">\n<p>Varios estudios confirman que\u00a0<strong>nos sentimos mejor cuando estamos con nuestros perros<\/strong>. Un ejemplo, de la Universidad de Missouri-Columbia, muestra que los participantes que acariciaron a sus perros durante unos minutos experimentaron una liberaci\u00f3n de hormonas que estimulan el estado de \u00e1nimo, como la oxitocina, la serotonina y la prolactina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos dan compa\u00f1\u00eda, cari\u00f1o y amor incondicional. Adem\u00e1s, tener\u00a0perro\u00a0puede mejorar nuestra salud f\u00edsica, sobre todo si es un animal grande que necesita dar largos paseos fuera de casa. 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