{"id":10417,"date":"2021-08-29T22:34:45","date_gmt":"2021-08-30T05:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/soledaddurazo.com\/?p=10417"},"modified":"2021-09-06T20:37:51","modified_gmt":"2021-09-07T03:37:51","slug":"tu-colchon-te-esta-enfermando-7-senales-que-debes-reconocer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/08\/29\/tu-colchon-te-esta-enfermando-7-senales-que-debes-reconocer\/","title":{"rendered":"\u00bfTu colch\u00f3n te est\u00e1 enfermando? 7 se\u00f1ales que debes reconocer"},"content":{"rendered":"<p>Cuando pensamos en la calidad de nuestro sue\u00f1o, la mayor\u00eda de nosotros no nos damos cuenta de la desventaja de dormir en un colch\u00f3n que no proporciona la combinaci\u00f3n de apoyo y consuelo que nuestro cuerpo necesita.\u00a0<strong>El colch\u00f3n<\/strong>\u00a0equivocado o un colch\u00f3n que se ha roto y necesita ser reemplazado, en realidad puede hacer que te enfermes en un n\u00famero de diferentes e importantes maneras a considerar:<\/p>\n<h2>\u00bfTu colch\u00f3n te est\u00e1 enfermando? 7 se\u00f1ales que debes reconocer<\/h2>\n<p>Muchas veces nos levantamos con malestares que nos hace pensar que son por otras causas externas sin tener una idea de que el colch\u00f3n puede ser el responsable. Estas son 7 se\u00f1ales de que tu colch\u00f3n est\u00e1 haciendo estragos en tu salud.<\/p>\n<h3>Debilita tu columna vertebral<\/h3>\n<p><strong>Cuando nuestro colch\u00f3n no empuja nuestras caderas hacia arriba hacia una alineaci\u00f3n apropiada, nos desploma durante el sue\u00f1o<\/strong>. Esto pone en tensi\u00f3n nuestros m\u00fasculos de la espalda, ya que trata de mantener nuestra columna vertebral hacia arriba. Este estr\u00e9s conduce al dolor diurno y un debilitamiento general de nuestra columna vertebral.<\/p>\n<p>Nuestro cerebro nos dir\u00e1 que podemos levantar algo y la espalda va de repente. Tendemos a culpar de esto a la edad o nuestra condici\u00f3n f\u00edsica, pero muy a menudo es una funci\u00f3n de nuestro sistema de soporte vertebral debilitado.<\/p>\n<h3>Provoca dolor muscular cr\u00f3nico<\/h3>\n<p>Muchas personas se despiertan con dolor muscular. Cuando un colch\u00f3n no alivia puntos de presi\u00f3n, conduce a dolor muscular y es este dolor que con el tiempo nos despierta m\u00e1s temprano de lo que se desea.<\/p>\n<h3>Corta la circulaci\u00f3n de la piel<\/h3>\n<p>En realidad estos puntos de presi\u00f3n cortan la circulaci\u00f3n de sangre y ox\u00edgeno en la piel. Nuestro sistema nervioso central detecta esto y env\u00eda una se\u00f1al de moverse. Esto conduce a \u201cdar vueltas\u201d.<\/p>\n<h3>Humos t\u00f3xicos-gas<b><\/b><\/h3>\n<p>Los colchones de hoy, todos contienen productos qu\u00edmicos retardantes de llama que son requeridos por el Reglamento Federal, y contienen\u200b\u200b espumas sint\u00e9ticas basadas en petroqu\u00edmicos . A medida que se desgastan, constantemente liberan gases de vapores qu\u00edmicos. Dado que nuestro sistema reparador y nuestro tronco cerebral est\u00e1n directamente en contacto con este material por un m\u00e1ximo de 8 horas por la noche, tenemos que considerar cuidadosamente el efecto que tienen sobre nuestra salud y bienestar general.<\/p>\n<p>Casi cada colch\u00f3n que venden hoy en d\u00eda contiene espuma de poliuretano que se sabe que tiene 3 carcin\u00f3genos en su composici\u00f3n. Muchas personas informan que tienen una reacci\u00f3n de ataques al\u00e9rgicos de su nuevo colch\u00f3n, dolor cr\u00f3nico, urticaria y erupciones cut\u00e1neas.<\/p>\n<h3>Fragmentos\u00a0 sue\u00f1o<\/h3>\n<p>Cuando nos movemos durante el sue\u00f1o, salimos de los niveles 3 y 4 (conocido como sue\u00f1o reparador profundo porque ese es el nivel en el que el cerebro se dedica a la curaci\u00f3n de nuestro cuerpo) y nos movemos al nivel 1 (cerca de la vigilia). Esto fragmenta nuestra calidad del sue\u00f1o y contribuye a muchos trastornos graves del sue\u00f1o.<\/p>\n<h3>Atrapa al\u00e9rgenos y bacterias<\/h3>\n<p><strong>Un colch\u00f3n sin protecci\u00f3n se convierte en un recept\u00e1culo de la humedad que perdemos durante el sue\u00f1o, de piel muerta y al\u00e9rgenos<\/strong>\u00a0que nuestros animales dom\u00e9sticos o los ni\u00f1os traen de fuera. Se estima que un colch\u00f3n, se duplicar\u00e1 en peso de m\u00e1s de 5 a\u00f1os a partir de estos materiales y bacterias, convirti\u00e9ndose en un pozo de la alergia que anima a los ronquidos y otras enfermedades respiratorias.<\/p>\n<h3>Conduce a una enfermedad grave<\/h3>\n<p>Estudios recientes han relacionado el problema de sue\u00f1o en un n\u00famero cada vez mayor de enfermedades en los EE.UU., incluyendo: accidente cerebrovascular, obesidad, diabetes y muchas de las enfermedades autoinmunes.<\/p>\n<p>Se informa que estamos durmiendo 30% menos de lo que nuestros padres lo hicieron, y que m\u00e1s de 100 millones de personas se quejan de tener dificultad para dormir y conseguir el tipo de sue\u00f1o reparador que desean. Consideramos el papel que en el fondo, la curaci\u00f3n del sue\u00f1o tiene en nuestra salud en general y bienestar, porque en el esquema natural de las cosas ese es el momento en que nuestro cerebro en realidad repara y nutre nuestro cuerpo.<\/p>\n<h2>4 Soluciones para evitar un colch\u00f3n t\u00f3xico<\/h2>\n<ol>\n<li>Al comprar un colch\u00f3n, pregunta a tu proveedor si es org\u00e1nico,\u00a0 no t\u00f3xico e hipoalerg\u00e9nico . Pregunta qu\u00e9 tipos de productos qu\u00edmicos o retardantes de llama se utilizan en el interior del colch\u00f3n y si no emite\u00a0 gases.<\/li>\n<li>Intercambia tu colch\u00f3n t\u00f3xico por un colch\u00f3n org\u00e1nico, especialmente si tienes un sistema inmunol\u00f3gico d\u00e9bil, c\u00e1ncer, desequilibrio hormonal o dolor cr\u00f3nico.<\/li>\n<li>Conseguir unas cuantas pulgadas de distancia entre t\u00fa y el colch\u00f3n t\u00f3xico, puede hacer una diferencia. Lo ideal ser\u00eda que no tuvi\u00e9ramos que preocuparnos por estas cosas en absoluto, sin embargo, ya que es una preocupaci\u00f3n, puedes tomar peque\u00f1os pasos hacia la desintoxicaci\u00f3n de tu sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Empieza a usar s\u00e1banas y almohadas org\u00e1nicas. Tu cara est\u00e1 en contacto directo con tus almohadas o tu colch\u00f3n durante toda la noche. Tener ropa de cama segura es tan importante como lo que consumes. Imagina el n\u00famero de horas que pasamos durmiendo, ahora imaginemos todo ese tiempo\u00a0 inhalando vapores t\u00f3xicos gaseando la ropa de cama. Durmientes inteligentes querr\u00e1n mejorar la calidad de su sue\u00f1o y su salud cambiando sobre lo que duermen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando pensamos en la calidad de nuestro sue\u00f1o, la mayor\u00eda de nosotros no nos damos cuenta de la desventaja de dormir en un colch\u00f3n que no proporciona la combinaci\u00f3n de apoyo y consuelo que nuestro cuerpo necesita.\u00a0El colch\u00f3n\u00a0equivocado o un colch\u00f3n que se ha roto y necesita ser reemplazado, en realidad puede hacer que te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[160,153],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>\u00bfTu colch\u00f3n te est\u00e1 enfermando? 7 se\u00f1ales que debes reconocer - Periodista SoledadDurazo.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/08\/29\/tu-colchon-te-esta-enfermando-7-senales-que-debes-reconocer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfTu colch\u00f3n te est\u00e1 enfermando? 7 se\u00f1ales que debes reconocer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cuando pensamos en la calidad de nuestro sue\u00f1o, la mayor\u00eda de nosotros no nos damos cuenta de la desventaja de dormir en un colch\u00f3n que no proporciona la combinaci\u00f3n de apoyo y consuelo que nuestro cuerpo necesita.\u00a0El colch\u00f3n\u00a0equivocado o un colch\u00f3n que se ha roto y necesita ser reemplazado, en realidad puede hacer que te [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/blog\/2021\/08\/29\/tu-colchon-te-esta-enfermando-7-senales-que-debes-reconocer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Periodista SoledadDurazo.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-30T05:34:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-07T03:37:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/08\/dolor-espalda-y-estres.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SoledadDurazo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#organization\",\"name\":\"Soledad Durazo\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/soledad.durazo.9\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/soledaddurazo\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC9yGPw8-Vbl_B2XNkRwPS-w\",\"https:\/\/twitter.com\/SoledadDurazo\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/storage\/2021\/11\/nllp-720x375-1-2.png\",\"width\":720,\"height\":375,\"caption\":\"Soledad Durazo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/soledaddurazo.com\/\",\"name\":\"Periodista SoledadDurazo.com\",\"description\":\"Periodista sonorense. 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